7 vaikams pozityvios jogos pozos, kad būtų išvengta ryto išsekimo

7 vaikams pozityvios jogos pozos, kad būtų išvengta ryto išsekimo

Tik trys jogos minutės gali padėti išvengti švelnaus tankumo.

Žiūrėkite, kaip šie maži vaikai paaiškina, kodėl jie mėgsta jogą

Žiūrėkite, kaip šie maži vaikai paaiškina, kodėl jie mėgsta jogą

Aišku, vaikai gali be vargo sulenkti savo kūną kaip antklodė ir iššokti į tobulą rato pozą, tačiau tai, kas vaikams iš tiesų naudinga jogoje, yra ramybės ir aiškumo jausmas, kurį jie gali pasiimti su savimi nuo savo kilimėlio ir galiausiai į savo suaugusįjį. gyvena. Mūsų draugai „Wanderlust“ festivalyje bendradarbiauja su „Yoganonymous“ ir sukūrė šį nepaprastai mielą mini dokumentinį filmą, kuriame vaikai ne tik užsiiminėja joga, bet ir paaiškina, kas jų pačių imasi jogos filosofijos. Mažojo hipių jogos mokykloje Kalgaryje, Albertoje, viena mergaitė mini: „Kartais man reikia eiti į jogos užs

Norite paauglio be dramos? 5 būdų joga gali padėti

Norite paauglio be dramos? 5 būdų joga gali padėti

Per pastaruosius 15 metų mokant jogos mokyklose, bendruomenės centruose ir studijose, vienas iš efektyviausių mano surastų paauglių metodų yra partnerystė. Plėtros prasme paaugliams labai reikia sąveikos. Nepatenkintas teigiamos socialinės patirties poreikis gali paskatinti jaunus žmones gyventi vienišumo, depresijos ir ilgalaikio nerimo keliuose.

8 priežastys, kodėl mokyklos mokytojas nori, kad jūsų vaikai darytų jogą

8 priežastys, kodėl mokyklos mokytojas nori, kad jūsų vaikai darytų jogą

Paveikslėlis: Tu dirbk visą dieną, dirbdamas su biurų politika ir stengdamasis padaryti viską, kas geriausia. Kai darbo diena pasibaigs, jūs skubėsite į grupinę kūno rengybos praktiką. Kai pagaliau grįšite namo ir suvalgysite vėlyvą vakarienę, laikas atsisakyti kai kurių darbų, kuriuos atsinešėte su savimi.

Ką mokyklos nežino apie jogą

Ką mokyklos nežino apie jogą

Šią savaitę išmokau didelę pamoką: nors daugiau mokyklų laimei įsivaizduoja, kodėl joga yra gera mokymo programa, tačiau daugeliui mokyklų vis dar reikia išmokti įtraukti jogos, kad tai pavyktų. Ir kai mokomės jogos, tai, kaip mes ką nors darome, yra taip pat svarbu, kaip ir pats veiksmas. Keletą metų mokiau dieninės vaikų jogos mokytojos NYC valstybinėje pradinėje mokykloje.

Jogos nuotykiai auklėjant

Jogos nuotykiai auklėjant

Kalbėjausi su Alexa Woods, NYC jogos ir auklės auklėtoja, kuri nustatė, kad joga auklėti vaikams, kuriuos ji auklėja. Kaip ir daugumoje dalykų Niujorke, auklėjimas yra konkurencingas, o buvimas jogos aukle padėjo jai pakelti koją (pvz., Medžio pozoje) kaip auklę. Man visa tai buvo įdomu, nes tai yra tik dar vienas būdas, kuriuo joga galima pasidalyti su vaikais.

Klausimai ir atsakymai su baronu Baptiste: vaikai, vyrai ir joga + dar daugiau

Klausimai ir atsakymai su baronu Baptiste: vaikai, vyrai ir joga + dar daugiau

Kaip jūs tikriausiai žinote, jei esate nuolatinis „MindBodyGreen“ skaitytojas, vyrai ir joga yra mano mėgstamiausia tema. Ir vienas iš pirmaujančių vyrų jogos yra baronas Baptiste. Baronas kalbėjo su mumis apie augimą jogos šeimoje, vaikus ir jogą, vyrus ir jogą, taip pat apie jo naudojimą išsėtinės sklerozės programai ir Afrikos jogos projektą.

Vaikai mokosi meditacijos, kad susitvarkytų su praradimais

Vaikai mokosi meditacijos, kad susitvarkytų su praradimais

Mūsų draugė ir nuolatinė vaikų jogos guru Sarah Herrington mums parodė šią nepaprastai juokingą vaikų, besimokančių meditacijos Birmoje, nuotrauką. BBC peržiūrėjo Birmą per trejų metų niokojančio ciklono, kurio šalis vis dar atsigauna, metines. BBC praneša apie žemiau pateiktą nuotrauką, kurioje vaizduojami vaikai, mokantys meditacijos po ciklono: „Direktorė Daw Tin Tin Myu sako, kad tai padeda jiems susitaikyti su savo nuostoliais ir sutelkti dėmesį į dabartį“.

Vaikų joga Baltuosiuose rūmuose

Vaikų joga Baltuosiuose rūmuose

"Tai geriausias važiavimas čia!" sakė vienas entuziastingas jaunas jogos studentas po jo klasės jogos sode prie Baltųjų rūmų Velykų kiaušinių ritinio. Tai buvo mano treti jogos jogos koordinavimo ir mokymo kursai šiame labai ypatingame renginyje. Joga Baltuosiuose rūmuose yra didelis žingsnis mūsų šaliai ir kultūrai. Vakar mes turėjome galimybę pasidalinti joga su daugiau nei 30 000 vaikų ir šeimų, kurie kasmetę tradiciją aplankė „Amerikos kieme“.

Baltųjų rūmų Velykų kiaušinių ritinys su vaikų joga

Baltųjų rūmų Velykų kiaušinių ritinys su vaikų joga

Ateinantį pirmadienį Baltuosiuose rūmuose įvyks 133-asis Velykų kiaušinių ritinys. Dalyvaus 30 000 žmonių iš 50 valstijų, todėl tai bus didžiausias Baltųjų rūmų viešas renginys. Be tradicinių Velykų užsiėmimų, pavyzdžiui, kiaušinių suktinukų, vyks sveiko maisto gaminimo demonstracija „Žaisk su savo maistu“, kurią dovanos „Oprah fave“, „Art Smith“, ir joga - vaikų joga!

Pakelkime šiek tiek „Lil 'Bambino“ jogų

Pakelkime šiek tiek „Lil 'Bambino“ jogų

"Negali būti geresnio visuomenės sielos apreiškimo, išskyrus tai, kaip ji elgiasi su vaikais". - Nelsonas Mandela nuotraukoje: Stephenas Bickle'as su savo 3 metų dukra Indie Bickle ~ Sankt Peterburgas, Florida

8 dalykai, kurių aš sužinojau apie jogą nuo vaikelio

8 dalykai, kurių aš sužinojau apie jogą nuo vaikelio

Beveik prieš metus iki šios dienos parašiau straipsnį apie tai, kas buvo praktikuoti jogą netrukus po kūdikio. Praėjus vieneriems metams iki motinystės, daug kas nepasikeitė, tačiau viskas pasikeitė. Frazė, kuri vis dar išsiskiria iš to kūrinio, yra tai, ką dažnai girdime mokytojus sakant: joga turi mane sutikti ten, kur esu. Šiandien tai teisingiau nei buvo prieš metus.

5 jogos pozos mamoms ir kūdikiams

5 jogos pozos mamoms ir kūdikiams

Džiaugsmai, susilaukiant kūdikio, yra daugiau, nei bet kada gali apibūdinti, ir būdama dvejų metų mama, aš pati įsitikinau, kad jei sąmoningai nepasirenkate įtraukti savo mažojo jogos į savo praktiką, mes dažniausiai pasirenkame praktiką. O kitiems pasirinkimas yra mankštintis (mankštintis) be mažo džiaugsmo rutulio, esančio netoliese ar įtraukto į tą labai svarbią jūsų gyvenimo dalį. Joga yra didžiulė mano ir mano šeimos gyvenimo dalis, mano sūnus Harperis (dabar ketveri) ir dukra Meredith (dabar 2) nuo pat pirmosios dienos buvo mano mažieji jogų bičiuliai ir vaikščiojantys bičiuliai, jie d

Joga mokykloje ir priešpiečiai mokykloje: draugai ar priešai?

Joga mokykloje ir priešpiečiai mokykloje: draugai ar priešai?

Vienas iš dalykų, kurį iš pradžių buvau sukrėstas, eidamas į valstybinių mokyklų sistemą dalytis joga su studentais, buvo tai, kaip mokyklos pietūs iš esmės nepasikeitė. Kodėl vis dar tobulėjant švietimui ir mitybai, mes vis tiek patiekiame keptus gaminius ant putų putplasčio plokštelių? Taip, aš žinau apie Jamie Oliverio darbą, susijusį su mokyklinių pietų judėjimu, bet pamatyti tai iš pirmų rankų yra dar vienas dalykas.

Ar vaikų joga yra geriausias sprendimas kovojant su nutukimu?

Ar vaikų joga yra geriausias sprendimas kovojant su nutukimu?

7-erių Ella Farr sako apie savo jogos praktiką: „Aš myliu, kaip aš galiu išeikvoti savo energiją ramiai. Tai labai atpalaiduojanti ir be proto“. Paklausta, ką žodis „įsisąmoninta“ reiškia Ellai, ji atsakė: „Panašu, kai protingai valgau braškę, iš tikrųjų atpažįstu braškės skonį“. Man labiausiai patinka ši nuostabios „Washington Post“ istorijos citata: ji atskleidžia jogą kaip įrankį, padedantį kovoti su vaikų nutukimo krize. Ar tai prasminga, ar ne?

Joga su vaikais (saldi skaidrių demonstracija)

Joga su vaikais (saldi skaidrių demonstracija)

Pamačiusi vaiko džiaugsmą, aš vėl grįžtu prie paprasto, nekalto ir stebuklingo šio nuostabaus gyvenimo. Taigi, kai turiu galimybę pagauti jogos džiaugsmą, man patinka mankšta, aš pasinaudoju proga.

Ar vaikai gali likti dar dėl jogos? Om taip!

Ar vaikai gali likti dar dėl jogos? Om taip!

Vienas iš dažniausiai pasitaikančių klausimų, kuriuos išgirstu išmokdamas vaikus mokyti jogos: „Ar vaikai tikrai gali nusiraminti dėl jogos užsiėmimų?“ Mano atsakymas yra „Om taip!“, Bet ir tos vaikiškos energijos, kokia begalinė ir nuostabi, kokia ji yra. , turėtų būti švenčiama ir tiriama praktiškai. Nesupraskite manęs neteisingai: vaikų klasė visada atrodys ir jausis kitaip nei suaugusiųjų praktika. Suaugusiųjų jogos klasėje, kai mokytojas sako „žemyn nukreiptas šuo“, stebuklingai pasirodo šunų eilės.

Kaip tėvai gali susisiekti su vaikais per jogą

Kaip tėvai gali susisiekti su vaikais per jogą

Būdamas dviejų mažų vaikų tėvu ir jogos instruktoriumi, mano tikslas - suteikti joga kiek įmanoma daugiau žmonių. Aš noriu tuo gyventi, mylėti ir mokyti to visais būdais, kuriuos tai apima. Bet kuris iš tėvų, kuris lieka namie su savo vaiku ar dirba visą darbo dieną, žino, kad vis dar trūksta laiko praleisti su vaikais ir išmokyti juos vertingų pamokų, kurios padėtų jiems tapti įvairiapusiais asmenimis, gebančiais užimti pasaulį.

Jogos kilimėliai vaikams! Mažasis jogos kilimėlis

Jogos kilimėliai vaikams! Mažasis jogos kilimėlis

Aš myliu jogą vaikams ir myliu ekologiškus produktus, kurie yra gerai sukurti, todėl iškart įsimylėjau mažąjį jogos kilimėlį (ir net neturiu vaikų!) Tinkamo dydžio kilimėlis daro skirtumą, ir, kaip man reikia ypač ilgo kilimėlio, esančio 6'7 ", vaikui taip pat reikės tinkamo dydžio kilimėlio. Įveskite mažąjį jogos kilimėlį, kuris yra maždaug 1/4 suaugusiojo kilimėlio dydžio. Kilimėlis yra biologiškai skaidus, perdirbamas, hipoalergiškas, be PVC ir be švino - ir už 25 USD tai yra pirkinys.

Nėra vietos? Jokiu problemu! Joga mažų erdvių jogos denyje

Nėra vietos? Jokiu problemu! Joga mažų erdvių jogos denyje

Būdama vaikų jogos mokytoja, turiu kelis jogos kortelių denius. Kaip ir didelės atminties kortelės, jogos kortelės iliustruoja pozas priekyje su instrukcijomis gale ir gali būti puikios tiek klasėje, tiek užkulisiuose planuojant pamoką. Kitą dieną kažkas papildė mano kolekciją dovanodamas Kristinos Ristuccia ir Lynne Geddes „Yoga for Small Spaces“ denį ir aš įsimylėjau. Didelė, atminties kortelės dydžio meilė.

Joga ir meditacija padeda paaugliams susirgti astma

Joga ir meditacija padeda paaugliams susirgti astma

Ar žinojai, kad astma kasmet praranda 10 milijonų mokyklų? Nesijaudinkite, naujas tyrimas rodo, kad joga ir meditacija gali padėti vaikams ir paaugliams, kenčiantiems nuo astmos. ABC praneša: Joga ir meditacija užsiimantys paaugliai geriau sugeba valdyti simptomus.

5 patarimai tėvams, norintiems nepamiršti jogos

5 patarimai tėvams, norintiems nepamiršti jogos

„iPad“ yra atostogų sezono norų sąrašo viršuje. Tiesą sakant, 44% 6–12 metų amžiaus vaikų teigė, kad „iPad“ nori labiau nei bet kurios kitos programėlės. Taigi kaip mes, kaip jogos mylimosios mamos ir tėčiai, sudaryti taiką su šiuo laidų pasauliu? Kaip jogos mokytoja, „iPad“ savininkė ir dviejų rabundančių mažų berniukų motina, aš dalinuosi vizija sujungti vaikus į judėjimą, muziką ir meną per puikias istorijas, naudojant novatoriškas technologijas.

Vaikai tampa meditacijos klasėje

Vaikai tampa meditacijos klasėje

Andy Kelley, dar žinomas kaip „Bostono Buda“, moko vaikus medituoti pradinėje mokykloje visai šalia Bostono. 45 minučių klasėje vaikai sužino apie meditaciją ir „sąmoningo sąmoningumo - psichiškai egzistuojančio - sampratą ir skirtumą tarp stebėjimo ir sprendimo skirtumo“, praneša „Boston Globe“. Ir tai daro įtaką. Dešimtmetė Kate sako: „Tai smagu ir moko nusiraminti, kai nusivylai.

5 vaikams palankios jogos pozos, padedančios miegoti jūsų vaikui

5 vaikams palankios jogos pozos, padedančios miegoti jūsų vaikui

Joga prieš miegą yra stebuklas mūsų namuose! Kai mūsų nuotaikingas ir aktyvus ikimokyklinukas yra pavargęs, ji nesijaučia mieganti - tampa laidus. Kai jai reikia papildomos dozės raminančio gėrimo, mes praktikuojame jogos pozas, kurios padeda išlaisvinti jos sukauptą energiją.

Joga leidžia vaikams būti ramiems ir pasirengusiems mokytis

Joga leidžia vaikams būti ramiems ir pasirengusiems mokytis

Ar žinojai, kad 98 procentai studentų, kurie mokosi jogos mokykloje, sako, kad po jogos jie yra labiau pasirengę mokytis? Šiame nuostabiame trijų minučių vaizdo įraše CBS praneša apie Kalifornijos vidurinę mokyklą, kurios joga tapo jos mokymo programos dalimi. Jie taip pat kalbasi su ne pelno siekiančios organizacijos „Headstand“ įkūrėja Katherine Priore, kurios tikslas - atvesti vaikus jogos į visos Amerikos mokyklas.

5 NEMOKAMOS atostogų dovanos, kurias galite pasidalyti su savo vaikais

5 NEMOKAMOS atostogų dovanos, kurias galite pasidalyti su savo vaikais

Kai išgirstame žodį „laisvas“, mūsų kūnas išsiskiria. Be įsipareigojimų. Mes išlaisviname savo mintis iš tikimybės ką nors grąžinti.

Joga vaikams ir paaugliams, netrukus atvykstantiems į mokyklą šalia jūsų: 5 priežastys, kodėl tai nuostabu!

Joga vaikams ir paaugliams, netrukus atvykstantiems į mokyklą šalia jūsų: 5 priežastys, kodėl tai nuostabu!

Nors joga jau keletą dešimtmečių praktikuojama visos šalies mokyklose, pastaruoju metu judėjimas pakilo. Organizacijos nuo kranto iki kranto sėkmingai įgyvendina jogą tūkstančiuose klasių, naudodamos tiesioginius mokytojus, skaitmeninio vaizdo technologijas ir net programas. Kodėl ši senovinė praktika įsišaknijo mūsų mokyklose?

5 pagrindai jūsų vaikams - jogos rinkinys

5 pagrindai jūsų vaikams - jogos rinkinys

Sveikiname! Baigėte savo vaikų jogos mokytojų mokymus ir esate pakeliui mokyti savo pirmosios jogos jogos klasės. Ką turėtumėte turėti savo jogos rinkinyje, išskyrus pamokos planą ir atvirą širdį?

Vaikų joga - padėkos stilius!

Vaikų joga - padėkos stilius!

Tai Padėkos diena! Ir kaip mes visi žinome, dėkingumas yra pagrindinė jogos praktika. Štai kaip jūs galite įtraukti dėkingumą į linksmą Padėkos dienos tematikos vaikų jogos praktiką.

Kvietimas, kurį verta padėkoti

Kvietimas, kurį verta padėkoti

Yra gilus skirtumas tarp įsigilinimo ir įsitraukimo. Gilus kažko supratimas ir pažinimas nėra tas pats patyrimo lygis, kuris yra dėl to, kad ką nors praryti ar pasiimti ir transformuoti. Šiuo metų laiku apelsinai yra tokie ryškūs, kvapnūs ir patrauklūs.

5 vaikams palankios jogos pozos, padedančios vaikams ugdyti kantrybę

5 vaikams palankios jogos pozos, padedančios vaikams ugdyti kantrybę

Keliaujate su vaikais šį sezoną? Daugelis tėvų žino, kad realių MTEP pasiekimas nėra mažas žygdarbis, ypač kai kalbama apie faktinį išvykimą ir atvykimą į kelionės tikslą. Vargas dėl skrydžio atidėjimo, srauto ir laukimo begalinėse keleivių linijose gali sutramdyti šeimos vienetą ir greitai išnaudoti malonumą.

Klausimai ir atsakymai su „Babar“ autoriumi ir 86 metų Yogi Laurent de Brunhoff

Klausimai ir atsakymai su „Babar“ autoriumi ir 86 metų Yogi Laurent de Brunhoff

Babaras yra vienas garsiausių dramblių pasaulyje kaip neįtikėtinų pavadinimų vaikų knygų serijos žvaigždė. (Mano mėgstamiausia yra Babaro joga drambliams.) 86 metų Laurentas de Brunhoffas nuo 1946 m. ​​Rašo ir iliustruoja garsiąsias „Babaro“ serijas (jis perėmė serijas iš savo tėvo Jeano, jam mirus) ir atrodo neįtikėtinai ir yra vis dar stipriai!

6 vaikų jogos pozos, kad atostogų metu būtų ramu

6 vaikų jogos pozos, kad atostogų metu būtų ramu

Tai yra metų laikas, ir mes tiesiog negalėtume būti darbštesni, jei tik pabandytume. Jogoje mes tai vadiname „beždžionių protu“ arba „chitta“, kur mintys vis kyla iš mūsų sąmonės. Mes norime būti linksmi ir šventiniai, tačiau sunku sutelkti dėmesį.

2 metų jogos mokytojas

2 metų jogos mokytojas

Visų laikų švelniausias jogos mokytojas

7 patarimai, kaip pagilinti vaikus, naudojant tai, kas jums patinka joga

7 patarimai, kaip pagilinti vaikus, naudojant tai, kas jums patinka joga

Vaikų jogos principų mokymas suteikia jiems priemonių ramiai veikti ir veikti ramiai. Šie patarimai yra įvairaus amžiaus, todėl jums gali būti smagu įtraukti juos į savo kasdienybę. 1. Kvėpavimas.

5 vaikų jogos pranašumai

5 vaikų jogos pranašumai

Aš kvėpuoju, laimingas kūnas, protas ir siela. Aš kvėpuoju ir šypsausi. Mama, ištempusi jo ranką, po rankomis, pro duris, išeina pro duris.

6 priežastys, kodėl vaikai turėtų praktikuoti jogą

6 priežastys, kodėl vaikai turėtų praktikuoti jogą

„Na, vaikai yra lankstūs.“ Tai yra pagrindinis komentaras, kurį girdžiu iš tėvų, kai jie sužino, kad aš buvau pradinių klasių mokytojas daugiau nei 25 metus ir taip pat moku vaikus jogos. Tačiau tai nėra priežastis, kodėl vaikai turėtų praktikuoti jogą. Ir vaikai nebūtinai yra lankstūs.

5 patarimai, kaip mokyti vaikus sąmoningumo ir meditacijos

5 patarimai, kaip mokyti vaikus sąmoningumo ir meditacijos

Meditacija ir sąmoningumas daugelį metų buvo paprastai vertinami kaip suaugusiųjų „užsiėmimai“, tačiau visa tai pradėjo keistis. Didėja susidomėjimas mokyti vaikus šių metodų, siekiant padėti jiems atsipalaiduoti, atsikratyti streso ir išmokti prisijungti prie savo vidinio ramybės šaltinio. Mokyti vaikus tai ne tik ekspertams, kurie metų metus praktikuojasi.

Tėvystės joga

Tėvystės joga

Tėvystė nėra skirta silpnai širdžiai. Tai iššūkis ir kiekviena diena yra kitokia. Nėra vadovo ar instrukcijos.

4 mano sužeisto „Toe Guru“ pamokos

4 mano sužeisto „Toe Guru“ pamokos

Jogos žemėje tai girdite visą laiką: jūsų sužalojimai yra jūsų geriausi mokytojai. Taigi, kai man šį pavasarį prireikė pėdų operacijos, norint reabilituoti ir atkurti sušalusį didžiojo kojų piršto sąnarį, aš buvau beveik pasiruošęs ant savo sėdynės krašto laukti Didžiosios pamokos. Žinoma, kai lauki taip, niekas neateina.

5 priežastys, kad dėmesingumas turėtų būti kiekvienoje mokykloje

5 priežastys, kad dėmesingumas turėtų būti kiekvienoje mokykloje

Didžiąją akademinės karjeros dalį praleidau direktoriaus kabinete ... tai yra, kol neišmokau medituoti. Išmokęs kasdien medituoti, išvykau į kolegiją ir daugiau niekada nesusidūriau. Taigi, man nerimą kelia, kodėl nėra „mindfulness“ programos, kuri būtų lengviau prieinama visuose Amerikos klasėse.

3 įkvėpimai 3-mečiams kiekviename iš mūsų

3 įkvėpimai 3-mečiams kiekviename iš mūsų

Išmokti protingai kvėpuoti buvo sunku ir man, suaugusiam. Mano protas privertė mane visa tai nutraukti ir grįžti prie senų įpročių greitai reaguoti, o ne atsakyti. Svarbiausias dalykas, kuris pirmiausia atvėrė mano kelius į pranajamą, buvo skaičiavimas.

5 priežastys, kodėl vaikai turėtų užsiimti joga

5 priežastys, kodėl vaikai turėtų užsiimti joga

Atrodo, kad šiais laikais visi užsiima joga - nuo garsenybių iki profesionalių sportininkų ir visų tarp jų. Vaikai netgi įsitraukia į jogos juostą, o joga jiems yra labai gera. Čia yra penkios priežastys (patikėkit, yra dar daugiau), kad kiddos turėtų daryti jogą.

5 būdai, kaip pritraukti paauglius į jogos praktiką

5 būdai, kaip pritraukti paauglius į jogos praktiką

Šie pasiūlymai kyla iš mano patirties mokant jogos paaugliams mokyklose. Idėjos taip pat gali būti pritaikytos jogos studijos ar bendruomenės centro aplinkoje, taip pat kituose dalykuose. Juokingas dalykas daugeliui paauglių yra tas, kad jie trokšta taip giliai būti atsakingi, tačiau dažnai jie maištaujasi dėl savo prisiimtų įsipareigojimų.

Sarah Herrington apie OMS mokymąsi, rašymą ir jogos poeziją

Sarah Herrington apie OMS mokymąsi, rašymą ir jogos poeziją

Norėdami išgirsti, kaip daugelis suaugusiųjų pasakoja apie savo pirmą kartą praktikuojamą jogą, yra daug ką išgirsti apie akimirką, kai „įsijungė lemputė“. Joga padėjo suaugusiesiems sveikti ir sveikti, įveikti gyvenimo iššūkius ir suteikė įkvėpimo siekti aistrų, be kita ko. Dabar įsivaizduokite, kiek anksčiau šios dovanos galėtų ateiti, jei su vaikais pradėtume laisviau dalytis joga. Sarah Herrington (MBG sveikatingumo ekspertė) vykdo misiją atlikti būtent šią užduotį ir pradeda puikią savo naujos knygos „OMSchooled“, kurią netrukus išleis „Addriya Press“, pradžia.

Žalioji joga visai šeimai

Žalioji joga visai šeimai

Anksčiau šią savaitę mano sūnus ir aš pastebėjome, kad mūsų galiniame kieme pasirodė didelis lapų augalas. Eidami arčiau išsamesnio tyrimo, apžiūrėjome keletą didelių auksinių žydėjimų. Pažvelgėme vienas į kitą plačiomis, nustebusiomis akimis. „Mama?

Valgymas arti žemės

Valgymas arti žemės

Vaikų jogos užsiėmimų metu „Yogiños“ metu kalbamės apie gero, „OHMazing“ pasirinkimo sau, kitiems ir žemei darymą. Dažnai tai apima maisto aptarimą, nes sveikų pasirinkimų pasirinkimas visam kūnui ant kilimėlio ir prie jo yra neabejotinai jogos dalis. Siekdamas supaprastinimo, kviečiu vaikus pasirinkti ir valgyti maistą, kuris yra „arti žemės“. Vieną dieną grupė 3–6 metų vaikų užkandžiavo pūsti kukurūzus ir paklausiau, kas sveikiau: pūsti kukurūzai ar bulvių traškučiai?

Vaikų joga „Baltuosiuose rūmuose 2012“!

Vaikų joga „Baltuosiuose rūmuose 2012“!

„Eime, žaisime, judėkime!“ - sakė pirmoji ponia Michelle Obama, pasveikinusi 35 000 vaikų ir šeimų ant Baltųjų rūmų vejos 134-ajame Baltųjų rūmų Velykų kiaušinių ritinyje. Visos veiklos, įskaitant jogą, šokius, krepšinį, tenisą ir sveiką maisto gaminimą, buvo skirtos skatinti vaikus gyventi sveiką ir aktyvų gyvenimą, kuris yra pagrindinė pirmosios ponios „Judėkime!“ Dalis. iniciatyva.

Vaikams: užuojauta + smalsumas

Vaikams: užuojauta + smalsumas

"Jis gražus. Ar jis man patinka?"

3 būdai, kaip priversti vaikus gyventi „MindBodyGreen“

3 būdai, kaip priversti vaikus gyventi „MindBodyGreen“

Artėjant naujiems metams mes išsikeliame sau „sveikesnius“ tikslus, kurie dažniausiai apima geresnį valgymą, mankštą ir sąmoningumą supančiame pasaulyje - tai „MindBodyGreen“! Šiais metais nusprendžiau išplėsti savo tikslus savo vaikams. Neseniai pradėjome skaityti „StarBright“ meditacijas vaikams, kurią sukūrė Maureen Garth. Aš mačiau raminančią reakciją į tai, kur jie dabar trokšta meditacijos tik keletą minučių prieš miegą.

7 Jogos privalumai vaikams, sergantiems autizmu

7 Jogos privalumai vaikams, sergantiems autizmu

"Man patinka joga, nes ji leidžia mano kūnui jaustis saugiam". - Šešerių metų su autizmu neseniai turėjau galimybę mokyti vaikų jogos Honkongo autizmo partnerystės mokykloje, kaip Yogananth Andiappan bendruomenės dalis, ir mane labai sujaudino šie maži jogai ir jogos galia susisiekti su jais. Jau nustebęs iš pažiūros begalinis jogos pranašumas, mane dar labiau suintrigavo jogos sugebėjimas spręsti tiek fizinius, tiek emocinius autizmo simptomus. Pradėjęs mokyti jogos specialiųjų poreikių vaikams, susidūriau su savo drauge Rachel Greb, „YogaSprouts“ savininke / įkūrėja „Ath“

Jogos ir sąmoningumo naudojimas stresui namuose ir mokykloje pašalinti

Jogos ir sąmoningumo naudojimas stresui namuose ir mokykloje pašalinti

Nelabai naudinga bandyti nuraminti savo vaikų gyvenimą, jei mes, kaip tėvai, mokytojai ir globėjai, pirmiausia nežiūrime į savo gyvenimą. Vienas iš būdų, kaip vaikai mokosi naršyti po pasaulį, yra stebėti, apdoroti ir internalizuoti, kaip aplinkiniai suaugusieji elgiasi ir reaguoja kasdieniame gyvenime ir santykiuose. Kaip senasis (ir tikslus) posakis: Veiksmai kalba garsiau nei žodžiai. Pagalvokite apie tai: jei pasakysite 5-mečiui, kuris ką tik pametė savo mėgstamą įdarytą gyvūną, „Mielasis, nesijaudink, aš tikiu, kad jį rasime.

3 būdai, kaip pažadinti savo vidinį vaiką

3 būdai, kaip pažadinti savo vidinį vaiką

Suraskite tikrus vaikų stebuklus ir tikėjimą.

Kid Yogis pokalbiai: Kodėl joga uola?

Kid Yogis pokalbiai: Kodėl joga uola?

Aš visada visiems pasakoju apie jogos naudą vaikams. Tyrimai rodo (ir mano patirtis moko), kad joga padeda vaikams susikaupti mokykloje, savireguliuoti savo emocijas, ugdyti jėgą ir lankstumą bei išsiugdyti visą gyvenimą trunkančius sveikatos įpročius. Bet neseniai supratau, kad patys vaikai tai sako geriausiai! Štai keletas citatų, tiesiogiai iš jaunų jogų, kurias neseniai girdėjau arba kurios man buvo įteiktos padėkos laiškų, padėkos kortelių ar metų pabaigos įvertinimų forma.

Palaikyti jogą vaikams paprasta

Palaikyti jogą vaikams paprasta

Aš šiandien mokiau 8 metų amžiaus grupę. Dalijimasis joga su vaikais niekada nenustoja mane stebinti. Jie pasinerti visiškai, visiškai be jokių pasiteisinimų.

Meditacija padeda Toronto mokyklos vaikams, kuriems daromas spaudimas

Meditacija padeda Toronto mokyklos vaikams, kuriems daromas spaudimas

Viena geriausių mokyklų visoje Kanadoje, kurioje bendraamžių spaudimas kyla dėl gerų pažymių įgijimo, meditacija kreipėsi į mokinius, keliančius stresą. WCTV praneša apie naująją mokyklos programą pavadinimu „streso slopinimas“, kurios metu vaikai gali kvėpuoti sesijos metu per pietų valandą. Sabina Wex yra tik viena iš daugelio studentų, sakančių, kad jai buvo per didelis stresas: „Ar jūs kada nors matėte tuos animacinius filmus, kuriuose galva drasko ir venos venos, tai aš jaučiuosi, kai patiriu stresą“. Bet tada Sabina pradėjo praktikuoti sąmoningo elgesio meditaciją ir sako: „Aš sugebu

Vaikų jogos vasaros OMwork! 5 jogos pozos

Vaikų jogos vasaros OMwork! 5 jogos pozos

Prisimeni tuos vasaros skaitymo sąrašus, kuriuos mokytojas duotų tau kitiems metams? Na, man patinka duoti vasaros „Omwork“ (pastaba: „OMwork“ yra daug smagiau nei namų darbas). Žemiau yra penkios saulėtos, paplūdimio, vasaros jogos pozos ir praktikos, kurias galite atlikti su vaiku (-iais) savo gyvenime!

Giliai įkvėpkite: „Pranajama“ paaugliams

Giliai įkvėpkite: „Pranajama“ paaugliams

Pamenu, kaip paauglė skaičiau straipsnį apie „mokymąsi kvėpuoti“. Tuo metu aš to negavau ... ar aš jau nekvėpavau? Ar mes ne visi?

Vaikai medituoja Indijoje (vaizdai)

Vaikai medituoja Indijoje (vaizdai)

Jei maži vaikai gali pradėti medituoti, tai galime padaryti ir mes, suaugusieji. Peržiūrėkite šiuos žavius ​​vaikų, medituojančių Indijoje per Ryaną Williamsą, atvaizdus „Tarpusavio priklausomybės projekte“:

Vaiko poza: jogos praktikavimas ir darbas su vaikais

Vaiko poza: jogos praktikavimas ir darbas su vaikais

Yra du mano gyvenimo aspektai, kuriuos naudoju apibrėždamas save, kai susipažįstu su naujais žmonėmis. Aš naudoju šias dvi savybes, nes jos yra tokios skirtingos, sakydamas, kad esu pusė vienos, o kita - pusė, mano naujasis draugas iškart supras du labai skirtingus mano gyvenimo elementus. Aš esu jogas.

4 vaikų pozos pavasarinei jogai

4 vaikų pozos pavasarinei jogai

Tai pavasaris! Tai reiškia naują pradžią gėlėms, medžiams ir jums. Kas gali būti geresnis būdas švęsti sezono pasikeitimą, nei užsiiminėti pavasarinėmis jogos pozomis?

5 priežastys, kodėl vaikų joga yra naudinga mokykloms

5 priežastys, kodėl vaikų joga yra naudinga mokykloms

Kai kuriems tai gali atrodyti „nauja“ ar „alternatyva“, bet aš manau, kad vaikų joga yra labai praktiška vieta mokyklose. Kaip tai? 1.

Mažylių joga populiarėja Niujorke

Mažylių joga populiarėja Niujorke

Niujorke yra maždaug 200 jogos studijų. Tačiau tik kelios iš šių studijų siūlo bambos jogą - ir jos klesti, rašo „The New York Times“. Vienos iš įsitvirtinusių vaikų jogos studijos „Karma Kids Yoga“ įkūrėjas Shari Vilchez-Blatt teigė, kad kai jos pirmą kartą atidarė 2003 m., Joje buvo vos 8 užsiėmimai per savaitę. Greitai į priekį iki 2011 m. Ir studijoje yra 36 klasės, o suskaičiavus klasių skaičių, kurias studijos mokytojai skiria mokykloms, tai iš viso sudaro 84 vaikų jogos užsiėmimus per savaitę!

3 paslaptys iš vaikiškų jogų

3 paslaptys iš vaikiškų jogų

Vaikų jogos mokymas privertė mane suvokti, kiek daug vaikų jau žino apie praktiką, kurią suaugusieji jogai vis dar bando treniruotis - įskaitant ir save. Štai keletas dvasinių paslapčių iš mažų guru! 1.

DVD peržiūra: banginių joga vaikams

DVD peržiūra: banginių joga vaikams

Įdomu, kaip išmokyti jogos savo vaikus namuose? Geras būdas pradėti yra DVD. Neseniai patikrinau Jodi Komitor (naujos kartos jogos) banginių jogos vaikams DVD, skirtą 2 metų ir vyresniems vaikams.

5 priežastys, kodėl turėtumėte išmokyti vaikus jogos

5 priežastys, kodėl turėtumėte išmokyti vaikus jogos

Aš taip mėgau mokyti vaikus jogos, manau, jūs taip pat turėtumėte tai apsvarstyti! Ypač jei ... 1. Joga jums padėjo, ir jūs norite tai sumokėti į priekį.

Meditacija vaikams: 4 būdai, kaip pradėti medituoti vaikus

Meditacija vaikams: 4 būdai, kaip pradėti medituoti vaikus

Jutiminio perkrovos ir mokyklos, šeimos ir vidinio spaudimo pasaulyje vaikams reikia meditacijos, kaip ir suaugusiems. Meditacija padeda vaikams lavinti dėmesį, reguliuoti savo emocijas ir išmokti atkreipti dėmesį į vidų ir išorę. Tai suteikia jiems centro jausmą, taigi ir atsparumą. Nors suaugusiųjų meditacija reiškia jutimų pasukimą į vidų, su vaikais, dažnai pirmasis meditacijos žingsnis yra sąmoningas ir susitelkimas, tiriant pojūčius, kol jie gali būti pasukti į vidų.

Susipažinkite su 11 metų jogos mokytoju

Susipažinkite su 11 metų jogos mokytoju

Susipažinkite su 11 metų jogos mokytoju

Joga ir kūrybiškumas!

Joga ir kūrybiškumas!

Galbūt jūs pradėjote tyrinėti jogą dėl fizinės traumos ar sudaužytos širdies. Galbūt jūs norėjote tapti mažiau stresas, stipresnis, labiau ramiai. Visa tai yra nepaprastos priežastys, dėl kurių reikia įsimesti į jogos kilimėlį, ir dažnai vienas ketinimas sukelia dar daugiau.

„Girl Power“ joga

„Girl Power“ joga

Per pastaruosius kelerius metus daugelis mano vaikų jogos užsiėmimų buvo visoms mergaitėms, iš dalies dėka kai kurių klasių vedimo visų mergaičių mokykloje ir iš dalies to, kas parodė mano studijas. Tai, kartu su nuostabiomis jogos jogos instruktorėmis ir mane supančiomis praktikomis, paskatino mane galvoti apie tai, kokia nuostabi joga yra mergaitėms. Jūs to nežinotumėte pagal daugumos jogos studijų išvaizdą šiomis dienomis, tačiau joga kadaise buvo visų berniukų klubas. Tiesą sakant, Indra Devi buvo pirmoji moteris ir viena iš pirmųjų vakariečių (ji buvo rusė), kuri mokėsi ir praktikavo a

Joga 2.0: Vaikų ir paauglių joga ir internetas

Joga 2.0: Vaikų ir paauglių joga ir internetas

Kaip vaikų ir paauglių joga tinka interneto, trumpųjų žinučių, „Facebook“ ir vaizdo žaidimų pasaulyje? Kaip vaikai / paaugliai gali sudominti senovine „lėto manęs žemyn“ praktika šiuolaikiniame greitaeigis pasaulyje? Joga gali būti puiki atsvara šiuolaikiniam greičiui ir skaitmeniniam ryšiui.

Grįžti į jogos mokyklą

Grįžti į jogos mokyklą

Ar man patiks mano naujasis mokytojas? Su kuo aš sėdėsiu šalia pietų? Nauji draugai, nauja veikla, norėjimas gauti gerus pažymius ir būti sėkmingas - visa tai gali sukelti drugelių skrandyje ir varlių gerklėse.

Joga vaikams: Q & A su Beth Reese iš Yoginos

Joga vaikams: Q & A su Beth Reese iš Yoginos

Be abejo, aš myliu bičiulių jogą, bet įsivaizduokite, kiek anūkų (ir moterų) praktikuotų jogą, jei turėtume daugiau jogos programų vaikams? Elizabeth Reese iš „Yogiños“ bando skleisti jogą visoje šalyje vaikams, maišant kalbą, meną ir meditaciją. Elžbieta papasakojo mums apie savo „Yogiños“ įkvėpimą, kaip joga padėjo dukrai ir netgi pasidalino puikiais patarimais vaikams ant kilimėlio.

5 puikios jogos pozos vaikams

5 puikios jogos pozos vaikams

Joga padeda vaikams ugdyti jėgą, lankstumą, ramų protą, atverti širdį ir suteikia jiems priemonių emocijoms reguliuoti. Norėdami pradėti mankštintis su vaikais savo gyvenime, patikrinkite šias vaikams draugiškas ir linksmas jogos pozas: 1. Imkitės penkių kvėpavimų: Tai ramina ir sutelkia vaikus ir gali būti naudojama prie kilimėlio (prieš testus, kai patiriate stresą ar konfliktuojate). Kaip: sėdėti patogioje padėtyje (dažnai „kryžminiu obuolių padažu“), pakelkite vieną ranką kaip jėgos žmonėms kumščiu ir ištieskite pirštus įkvėpdami iki penkių.