VIENAS dalykas, kurio jūs niekada nesistengėte jausti ir raminti, ir gauti švelnią odą (ji yra keistesnė, nei jūs manote)

VIENAS dalykas, kurio jūs niekada nesistengėte jausti ir raminti, ir gauti švelnią odą (ji yra keistesnė, nei jūs manote)

Patirtis prasideda drėgną rytą Brukline. Aš esu „Lift / Next Level Floats“, naujai atidarytame „sensorinio nepritekliaus centre“ Carroll sode. Aš sušnabždu ir paprašau nusiauti batus ir pasirašyti atsisakymą.

Kaip surengti sveiką ir stilingą savaitę Londone: „Ex Vogue“ redaktoriaus slapta adresų knyga

Kaip surengti sveiką ir stilingą savaitę Londone: „Ex Vogue“ redaktoriaus slapta adresų knyga

Soho širdyje atnaujinta automobilių stovėjimo aikštelė šį sezoną vėl rengia Londono mados savaitę. Bet kur pasiimti šventovę tarp pasirodymų? „Ex-Vogue“ grožio ir sveikatos redaktorė Jessica Diner dalijasi.

Ką aš padariau neteisingai, mesti rūkyti

Ką aš padariau neteisingai, mesti rūkyti

Aš esu rūkalė, atsigaunanti nikotino priklausomybė ir moteris, turinti aistrą pasidalyti teisingais žingsniais, kai reikia mesti rūkyti. Kai mesti rūkiau, padariau absoliučiai viską ne taip, kaip nutinka dažniausiai pasitraukiantiems žmonėms. Mes visi siekiame užkandžių spintelės, kad palengvintume burnos fiksaciją. Visi mes nerimaujame ir sukuriame daugiau streso, kai reikia išsiaiškinti, kaip nustoti daryti tą dalyką, kuris mums patinka.

Patarimai, kaip teisingai atlikti „Chaturanga“

Patarimai, kaip teisingai atlikti „Chaturanga“

Chaturanga Dandasana: Keturi galūnių darbuotojai kelia pozą, daugumoje jogos užsiėmimų. Tai yra poza, kurioje aš matau tiek klaidų, kiek instruktorius. „Chaturanga“ yra labai svarbus praktikos elementas tiems, kurie mėgsta vinyasa jogą ar nori galų gale pasiekti rankų pusiausvyrą ir apversti.

Pirmiausia kūnas šnabžda: nuo opų iki jogos palaimos

Pirmiausia kūnas šnabžda: nuo opų iki jogos palaimos

Šiek tiek daugiau nei prieš metus pastebėjau, kad man skrandžio klaidą skleidžia simpatiškas, bet angliškai nemokantis vaistininkas Tokijo oro uoste keliaujant iš Honkongo į Atlantą. Taigi buvau dėkingas gavęs dėžutę vaistinių miltelių pakelių, užklijuotų japonų kalba, ir vaikų, žaidžiančių futbolą, animacinį filmą (Pastaba sau: dar kartą peržiūrėkite pantomimingo įgūdžius.), Kad buvau įsitikinęs, kad likusias 15 valandų galiu atlikti skrydį be kliūčių. Jei tik.

Joga: įprastas A tipo vaistas

Joga: įprastas A tipo vaistas

Nesu tikras dėl tavęs, bet aš tikrai priklausyčiau „A tipo“ asmenybės aprašymui nei bet kuriam kitam. Nors tai turi ir naudingų bruožų (pvz., Dalykų susitvarkymas, organizavimas, efektyvus įvairių užduočių atlikimas ir kt.) - jis taip pat yra žinomas dėl savo labiau nepatinkančių savybių. Aš ne tik esu A tipo, bet ir pirmagimis - taip padrąsink tą rimtą, analitinę, kontroliuojančią asmenybę ir gali mane rasti kažkur po juo.

Negalima prakaituoti, jei praleidi mankštos dieną

Negalima prakaituoti, jei praleidi mankštos dieną

Anksčiau praleisdavau jogos jogos praktiką. Jei paskutinę minutę sužinočiau, kad planuodami jogą turime vakarienės planų, likusią dienos dalį įsikibčiau į funk ir laikyčiau save nesėkme. Turėti tokį svorį ant savo pečių, ypač apie veiklą, kurią aš mylėjau, nebuvo smagu. Tai mankštino kenksmingą priklausomybę ta prasme, kad jei aš jos neturėjau, buvo galimybė sugriauti kitus dalykus mano gyvenime.

Per savaitę yra 168 valandos. Naudokite juos, kad padidintumėte savo kūno rengybą!

Per savaitę yra 168 valandos. Naudokite juos, kad padidintumėte savo kūno rengybą!

Žmonės apie fitnesą dažnai galvoja kaip apie tai, kas vyksta tik sporto salėje, jogos studijoje ar kitoje kūno rengybos įstaigoje. Tai viena valanda, kurią jie skiria pasirinktai veiklai. Nors negalima paneigti šios veiklos pranašumų, kūno rengyba ir sveikata prasideda nuo judėjimo per visą jūsų kasdienį gyvenimą, o ne tik per paskirtą valandą elipsės ar bokso klasėse.

8 dalykai, kuriuos norėčiau žinoti apie sveikatą (prieš išmokau sunkų kelią)

8 dalykai, kuriuos norėčiau žinoti apie sveikatą (prieš išmokau sunkų kelią)

Prieš kelerius metus aš patyriau didelį pabudimą, kai patyriau ūminį inkstų nepakankamumą. Iki tol daug laiko praleisdavau psichiškai ir fiziškai. Paauglystėje aš pradėjau jausti stiprų spaudimą, kad būčiau plona, ​​ir sukūriau tikrą savo kūno neapykantą.

17 žmonių, kurie prieš tai buvo sveikata, buvo dalykas

17 žmonių, kurie prieš tai buvo sveikata, buvo dalykas

Šiandien rytinės žaliosios sultys yra beveik tokios pat visur paplitusios kaip puodelis kavos. Sunku prisiminti laiką, kai mums nerūpėjo valgyti ekologišką maistą, kasdien mankštintis ir stengtis įkūnyti sveiką gyvenimo būdą dieną iš dienos. Prieš tai, kai sveikatingumas buvo terminas, vartojamas mūsų kasdieninėje leksikoje, buvo judėjimo „pradininkai“.

5 dalykai, kuriuos išmokau mokyti savo mamos jogos

5 dalykai, kuriuos išmokau mokyti savo mamos jogos

Nuo to laiko, kai pirmą kartą užsiregistravau jogos mokytojų mokyme, perspėjau mamą, kad ji bus tarp mano pirmųjų mokinių. Daugelis mano draugų vedė jogos užsiėmimus arba yra nuolatiniai praktikai. Aš žinojau, kad jų mokymas bus ypatingas iššūkis, kurį galiu patirti dažnai, kai galų gale pradedu mokyti visų lygių „Vinyasa“ klases.

Kodėl joga daro mus be streso

Kodėl joga daro mus be streso

Joga verčia mus jaustis neįtikėtinai. Mūsų protas aiškus, kvėpavimas gilus, raumenys tonizuoti ir lankstūs. Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl žmonės praktikuoja jogą visame pasaulyje, yra streso ir nerimo mažinimas, tačiau iš kur visa ta įtampa kyla?

5 geriausi savaitės sveikatingumo įrašai - 2011-01-16

5 geriausi savaitės sveikatingumo įrašai - 2011-01-16

Nei viena, nei kita tvarka, čia yra penki mano mėgstamiausi įkvepiantys sveikatingumo tviteriai iš „Twitterverse“ šios savaitės: 1. 114 metų amžiaus moteris iš Teksaso savo ilgą gyvenimą priskyrė „mano, kad mano verslui“. - @ByronKatie 2.

Klausimai ir atsakymai su dr. Brian Clement iš Hipokrato sveikatos instituto

Klausimai ir atsakymai su dr. Brian Clement iš Hipokrato sveikatos instituto

Ar esate pasiruošę gauti savo sulčių? Jums gali būti Hipokrato sveikatos institutas. Hipokratas yra natūralios sveikatos lyderis nuo 1956 m., Ir vieni didžiausių sveikatingumo vardų, tokie kaip mūsų draugai Kris Carr ir Brendan Brazier, yra buvę (tiesą sakant, Brendan bus ten kitą ketvirtadienį.) Aš kalbėjau su Dr.

20 sveikatingumo lyderių, kuriems dabar reikia būti jūsų radare

20 sveikatingumo lyderių, kuriems dabar reikia būti jūsų radare

Šie minčių lyderiai mus ir toliau įkvepia kiekvieną dieną.

Kaip pagerinti savo laikyseną per kojas

Kaip pagerinti savo laikyseną per kojas

Namas, pastatytas ant tvirto, gerai suplanuoto pamato, sukurs puikų pagrindą likusiai konstrukcijai ir bus tas pats su mūsų kūnais. Jei sergate sakraliniu sąnario skausmu, apatinės nugaros dalies ir viršutinės nugaros dalies sustingimu, taip, tuos negalavimus gali sukelti raumenų standumas ir įtampa, tačiau ar jūs kada pagalvojote pažvelgti žemyn, kad pamatytumėte, ar jūsų problema prasideda ne tik jūsų vietoje skausmas? Didelė dalis žmonių negali skaudėti kojų, tačiau tai gali sukelti jų problemas toliau kūne.

5 jogos jogos įkvėptos gyvenimo visą gyvenimą taisyklės

5 jogos jogos įkvėptos gyvenimo visą gyvenimą taisyklės

Būdamas pirmojo kurso didelėje Niujorko ligoninėje gyvenantis asmuo, aš stengiausi rasti laiko ir kalbos, kad padėčiau savo pacientams suvokti savo sveikatos sąmonę. Laimei, mano medicinos praktiką informuoja mano jogos praktika, kuri primena man rasti srautą ir išlaikyti jį paprastą. Šios penkios požiūrio į sveikatą taisyklės yra universalios ir galioja visiems, nesvarbu, ar jūs save laikote jogiu, ar ne. 1.

Moterys kreipiasi į vaisingumą

Moterys kreipiasi į vaisingumą

CBS praneša, kad vis daugiau moterų nustoja vartoti tabletes ir injekcijas ir renkasi jogą, norėdamos pastoti. Daugeliui moterų, kurios kreipiasi dėl vaisingumo jogos, joga taip pat padeda joms įveikti protinius pakilimus ir nuosmukius, susijusius su vaisingumu. Holly Dougherty sako CBS: „Labai sunku neleisti savo protui eiti į blogas vietas, kai tau taip ilgai nesisekė, bet stengtis išlaikyti jūsų protą ir kūną atvirą tam, kad turėsite šeimą.

5 dalykai, kuriuos turite padaryti, kad būtumėte sveiki: paaiškina kardiologas

5 dalykai, kuriuos turite padaryti, kad būtumėte sveiki: paaiškina kardiologas

Mano, kaip intervencinio kardiologo, darbas per pastaruosius 23 metus buvo malonus ir sudėtingas, o aš per tą laiką atsidavau įsipareigojimui gerinti savo sveikatą. Čia yra keletas pastebėjimų ir patarimų, kurie gali padėti išlaikyti jūsų sveikatą. 1.

5 būdai, kaip prižiūrėti kaulus bet kuriame amžiuje

5 būdai, kaip prižiūrėti kaulus bet kuriame amžiuje

Susidedanti iš 206 kaulų, skeleto sistema atlieka vieną iš svarbiausių funkcijų kūne: suteikia bendrą struktūrą ir palaiko bei apsaugo organus. Tačiau šios jėgainės priežiūra ir priežiūra dažnai nepaisoma arba visiškai pamirštama. Kūnas kaupia kaulų masę, kol pasieksime dvidešimtmetį, o iki trisdešimtmečio greičiausiai pasieksime didžiausią kaulų masę.

10 labiausiai toksiškų miestų Amerikoje

10 labiausiai toksiškų miestų Amerikoje

„Forbes“ nepatenka į 10 labiausiai toksiškų Amerikos miestų reitingą. Jie pradėjo nuo 80 didžiausių metropolinių zonų ir išmatavo oro kokybę, vandens kokybę ir, naudodamiesi EPA duomenimis, sudarė sąrašą. Būgnai, prašau ...