3 dvasinės praktikos, kad aiškiau pamatytumėte savo tikrąjį save

3 dvasinės praktikos, kad aiškiau pamatytumėte savo tikrąjį save

Svarbiausia kliūtis mūsų kelionei į didesnį savęs supratimą yra mąstymas, kad mes ką nors žinome, kai iš tikrųjų to nežinome. Patandžali jogos jogose, žinomose kaip avidya, ši kliūtis (klesha) reiškia „aiškiai nematyti“ ir rodo, kad mūsų nežinojimas kyla dėl tikrosios dvasinės įžvalgos stokos. Avidya yra pirmoji iš penkių vidinių būties būsenų, kurios neleidžia mums išsilaisvinti iš ego ar nušvitimo.

8 būdai, kaip joga suteikia jums geresnį gyvenimą

8 būdai, kaip joga suteikia jums geresnį gyvenimą

Savo klientams rekomenduoju jogą kartu su terapija, nes tai suteikia jiems galimybę praktikuoti įgūdžius, apie kuriuos kalbame sesijoje. Joga yra kiekvieno iš mūsų pasaulių mikrokosmosas; tai valanda (duokite ar imkite), kur galime sutelkti dėmesį, kad mūsų smegenys būtų sujungtos į gerąją pusę. Čia yra aštuoni būdai, kaip galite apgalvotai naudotis savo praktika ir perkelti įgūdžius prie kilimėlio į savo kasdienį gyvenimą: 1.

Kaip kiekvieną dieną randate laiko jogai?

Kaip kiekvieną dieną randate laiko jogai?

Praėjusią savaitę vienas iš mano mokinių kreipėsi į mane po pamokų, išsiblaškęs, nes dvi dienas negalėjo užsiimti joga. Kaip užimtas tėvas, dirbantis visą darbo dieną, jo dienos buvo užsakomos nuo aušros iki sutemos ir jis buvo visiškai išsekęs. Žinodamas, kad aš taip pat esu užimtas tėvas, jis uždavė klausimą, kurį dažnai girdžiu iš studentų: „Kiek dienų per savaitę praktikuojate jogą?“ „Kiekvieną dieną“, - atsakiau. „Kaip jūs randate laiko?“ Įdomus klausimas. Be abejo, jis turėjo omenyje, kiek dienų aš einu prie savo jogos kilimėlio praktikuoti asaną (fizines pozas).

6 jogos pamokos, kurios padės sukurti išsipildžiusį verslą

6 jogos pamokos, kurios padės sukurti išsipildžiusį verslą

Daugybė to, ko mes mokomės jogoje, gali būti pritaikyti prie kilimėlio, taip pat ir versle. Tai, kas pradeda jogą, su laiku jaučiasi geriau. Jie išskiria daugiau energijos ir sumažina stresą. Kita vertus, verslininkai paprastai pradeda jaudinančia idėja, tačiau per metus jie būna priblokšti, per daug dirbę, per mažai uždirbama ir nesiderina su savimi.

Kaip susidraugauti su nuoboduliu

Kaip susidraugauti su nuoboduliu

Ar jūs kada nors sėdėjote per nuobodžius susitikimus darbe, stebėdami kiekvieną lėtą ir varginančią minutės erkę? Ar kada norėjai rėkti ir varžytis? Aš turiu. Pavyzdžiui, devintojo dešimtmečio pabaigoje aš mokiau vidurinėje mokykloje, kur direktorius neturėjo supratimo, kaip vesti susitikimus.

Kaip savirefleksiją padaryti smagiu

Kaip savirefleksiją padaryti smagiu

Kitą dieną kažkas atkreipė mano dėmesį į „Twitter“. Tai buvo vienos moters tviteris, kuris teigė, kad nemato savirefleksijos prasmės, nes ji per atostogas šiek tiek pasielgė ir buvo slegianti. Mano „jogos mokytojo-radaro“ darbas iškart nutrūko, nes man „savirefleksija“ nereiškia = nusipirkite pintą Haagen-Dazs, pasilikite savo chalate ir pasigailėkite.

Būkite geriausia jūsų versija pagerbdami įgimtas dovanas

Būkite geriausia jūsų versija pagerbdami įgimtas dovanas

Atkreipdami dėmesį ir ketinimus į gamtos dovanas ir polinkius, mes atrandame, tada tvirtai žengiame į jogos kelią, kuris labiausiai puoselės mūsų savęs supratimą, pabudimą ir mūsų dieviškosios prigimties suvokimą. Išstumti iš išorės jėgų, aplinkos ir kultūros, mes kartais nepaisome stiprių ir būdingų dovanų šiam kūnui. Todėl atkreipimas į svadharmą yra būdas rasti įrankių, padedančių pamatyti už riboto suvokimo ribų ir pažvelgti giliau į savo centrą, savo sielą ar Atmą: „amžina, sąmoninga, džiaugsminga ir individuali dieviškosios būties kibirkštis“.

5 svarbūs jogos klasės kūrimo žingsniai

5 svarbūs jogos klasės kūrimo žingsniai

Mes visi turime skirtingus jogos sekų įsimenimo metodus. Mano pirmasis mokytojas Brendanas McCallas, su kuriuo iš pradžių mokiausi šokio, vedė mus į ilgas ir įdomias keliones - per vieną Naujųjų metų klasę mes praleidome 45 minutes vien tik dešinėje. Pasiteiravęs, kaip jis kiekvieną kartą atsimena visas pozas, jis man pasakė, kad jo smegenys yra plieno gaudyklė, kai reikia sekti. Kai pradėjau mokyti, nusprendžiau treniruotis minas tuo pačiu būdu.

Nuosavybės joga: savo pėdsakų kūrimas

Nuosavybės joga: savo pėdsakų kūrimas

Yra keletas būdų, kaip patekti į svarbius dalykus. Tai radau eidamas kalnais. Laikui bėgant aš praleidau šiek tiek mažiau pastangų reikalaudamas sunkiausio kelio!

Pažinimas apie save yra depresijos įveikimo esmė

Pažinimas apie save yra depresijos įveikimo esmė

Norint gerai išsivystyti iš depresijos gniaužtų ir surasti laimę, būtina gerai ją pažinti.

Širdis maitina save pirmiausia

Širdis maitina save pirmiausia

Galbūt girdėjote šį fiziologinį faktą: širdis turi savo asmeninį kraują, kuriame yra daug deguonies, ir jis cirkuliuoja pats. Svarbiausias jo prioritetas yra rūpintis savimi, kad turėtumėte jėgų nusiųsti kraują likusiam kūnui. Tai turi puikią prasmę ir yra gera metafora apibūdinti, kaip svarbu pirmiausia pasirūpinti savimi, kad galėtumėte tinkamai pasirūpinti kuo nors ar kuo nors kitu.

3 tantriniai pratimai, kurie leis jaustis seksualiau ir labiau pasitikėti savimi nei bet kada

3 tantriniai pratimai, kurie leis jaustis seksualiau ir labiau pasitikėti savimi nei bet kada

"Apsivilkite savo dideles merginas kelnaites ir nustokite laukti, kol pasirodys riteris spindinčiuose šarvuose, kad pasijustumėte vertas. Jūs turite nusistatyti savo vertę. Svarbi tik jūsų nuomonė."

3 būdai, kaip Yin joga gali jums padėti per krizę

3 būdai, kaip Yin joga gali jums padėti per krizę

Užuot pradėjęs pirmąją naujų metų dieną su jauduliu naujiems pradžiai, praradau vilties jausmą. Mano vyras ir vaikai skriejo per tvenkinį atgal į Londoną, bet aš pasilikau Los Andžele, kad būčiau su savo tėvu, kuris buvo intensyvios priežiūros namuose. Jo laukė sekinančios ligos operacija.

9 patarimai, kaip atsipalaiduoti - tai nereikalauja nė cento

9 patarimai, kaip atsipalaiduoti - tai nereikalauja nė cento

Mes gyvename chaotiškame pasaulyje, kur neišvengiamas stresas. Ir mes netyčia prie šio streso prisidedame per įtaisus (pvz., Mobiliuosius telefonus ir „iPad“), kurie maitina mus kaip priklausomybę sukeliančią dirgiklių dietą. Geros žinios yra tai, kad yra daugybė paprastų žingsnių, kuriuos galime atlikti, kad atgautume ramybės jausmą.

Kodėl rašymas gali palengvinti nugaros skausmus: chirurgas paaiškina

Kodėl rašymas gali palengvinti nugaros skausmus: chirurgas paaiškina

Kai pacientai ateina manęs pamatyti apie savo lėtinio skausmo problemas, pats pirmas dalykas, kurio prašau, yra pradėti rašyti. Jų užduotis yra rašyti kartą per dieną (dažniau, jei jie nori) ir sutelkti dėmesį į savo neigiamas mintis. Kai šios neigiamos mintys bus išdėstytos, geriausia popieriuje, aš įpareigosiu jas nedelsiant sunaikinti tai, ką jie parašė. Jei tai skamba kvailai ar beprasmiškai (pažadu, kad taip nėra) ir veiksmas taip pat nėra tik simbolinis. Nieko reikšmingo nebus, kol neužsiimsite būtent tokiu būdu.

6 pamokos, kurių aš ėmiausi nuo širdies skausmo metų

6 pamokos, kurių aš ėmiausi nuo širdies skausmo metų

"Patikėkite, kad tai, ką žinote ir kur esate, yra būtent tai, ko jums reikia bet kuriuo metu."

Kodėl jūs neturėtumėte bijoti būti vieniši Valentino dieną

Kodėl jūs neturėtumėte bijoti būti vieniši Valentino dieną

"Didžiausia paslauga, kurią galite atlikti pasauliui, yra teisingiausia savęs išraiška".

Kas daro mus kas mes esame? Išaiškinkite skirtumą tarp tapatybės ir etikečių

Kas daro mus kas mes esame? Išaiškinkite skirtumą tarp tapatybės ir etikečių

"Už visų mus skiriančių dėžučių ribų, mūsų įvairovėje yra bendras žmoniškumas."

Aš esu empatija + jaučiuosi VISKAS. Štai kas tai iš tikrųjų patinka

Aš esu empatija + jaučiuosi VISKAS. Štai kas tai iš tikrųjų patinka

"Jau pradinėje mokykloje prisimenu, kad man buvo sunku vaikščioti į mokyklą, nes jaučiausi taip jautrus, ką galvoja visi aplinkiniai. Jų sprendimai, įspūdžiai ir kritika - buvo taip, kad aš visa tai jaučiau, net nieko net nesakydamas."

6 būdai, kaip elgtis, kai jaučiatės VISKAS („Empath's Survival Guide“)

6 būdai, kaip elgtis, kai jaučiatės VISKAS („Empath's Survival Guide“)

„Sužinojęs, kad esu empatija, pakeitė mano gyvenimą amžiams“.

Kaip nustatyti sveikas ribas (ir iš tikrųjų prilipti prie jų)

Kaip nustatyti sveikas ribas (ir iš tikrųjų prilipti prie jų)

Kalbėti apie ribas yra lengva, tačiau jas nubrėžti sunku. Čia yra viskas, ką reikia žinoti.

„Mis Amerika“ konkursas apie abejones savimi ir moteris palaikančias moteris

„Mis Amerika“ konkursas apie abejones savimi ir moteris palaikančias moteris

"Drąsa pasakoja istoriją, kas esate iš visos širdies". —Brene Brown

Kaip „Pole Dancing“ man padėjo atrasti mano dvasingumą

Kaip „Pole Dancing“ man padėjo atrasti mano dvasingumą

"Aš maniau, kad tai padės man padidinti mano lankstumą ir malonę. Man niekada neatsitiko, kad polių šokiai mane atitrauks nuo šerdies."

Susan Cain skleidžia „Tylios“ įkvėpimą ir tai, kaip ji keičia intravertų peizažą

Susan Cain skleidžia „Tylios“ įkvėpimą ir tai, kaip ji keičia intravertų peizažą

"Aš iš esmės keletą metų vaikščiojau po pasaulį, kai buvo atidarytos visos angos. Į viską žiūrėjau per introversijos ir ekstraversijos objektyvą. Viskas, ką skaičiau, kiekvienas mano turėtas pokalbis buvo malūno malūnas."

3 patarimai, kaip leisti perfekcionistams

3 patarimai, kaip leisti perfekcionistams

Laikas išlaisvinti ir suteikti vietos naujiems potyriams.

Turėtų

Turėtų

Vidurinėje mokykloje turėjau draugą, kuris visada sakytų: „Aš turėjau tai daryti“ arba „aš turėjau eiti į tą vakarėlį“. Tai iš tikrųjų reiškė, kad kažkas paprašė jos ką nors padaryti ar kažkur nuvykti, tačiau ji iš tikrųjų niekada nebuvo įsipareigojusi. Tai padarė ją labai užimtą ir svarbią. Būdami suaugusieji, ne iš vidurinės mokyklos mes vis dar sakome: „turėtų“. „Aš turėčiau pjauti savo veją“. „Manoma, kad turiu geriau apmokamą darbą“. Sako kas?

Pralaimėjimo pavertimas galia

Pralaimėjimo pavertimas galia

Vakar ryte išdrįsau į savo sodą patikrinti skvošo augalų, kuriuos neseniai persodinau. Reikėjo šiek tiek papildomos priežiūros ir dėmesio: lapai buvo nukritę, pumpurai maži, ir aš nerimavau dėl jo išgyvenimo praėjusią savaitę. Tačiau šis rytas buvo kiek kitoks.

A yra priedas!

A yra priedas!

Greitas paaiškinimas: visi esame prisijungę! Biologiškai vienas kitam, žemė chemiškai ir likusiai visatos daliai atomiškai. Tačiau jei mes visi esame prisijungę, kodėl gi galime jaustis atskirti nuo šio ryšio?

Kaip atpažinti nesąžiningą psichologinių manipuliacijų psichopatų formą

Kaip atpažinti nesąžiningą psichologinių manipuliacijų psichopatų formą

"Vienas nerimą keliančių aspektų yra tai, kad visi yra pažeidžiami - net neįtikėtinai intelektualūs ir emociškai stabilūs asmenys."

Aš esu 60-metė transseksuali moteris. Štai mano istorija

Aš esu 60-metė transseksuali moteris. Štai mano istorija

Tiek daug trans-žmonių, kuriuos pažinau ir apie kuriuos skaičiau, teigė, kad jau jauname amžiuje jie žinojo, kad jie gimė turėdami priešingą lytį. Visuomenei mokantis daugiau, o medicinos bendruomenei suvokiant sąmonę ir vyraujant galimybei įsikišti jaunesniame amžiuje, trans-žmonės sugeba išreikšti savo konfliktą anksčiau ir anksčiau. Visa tai yra nuostabi.

7 požymiai, jums gali prireikti multivitaminų

7 požymiai, jums gali prireikti multivitaminų

Kiekvieną savaitę praleidžiu daug laiko atsakydamas į šį pagrindinį savo pacientų klausimą: ar man reikia multivitaminų? Tai paini tema, nes buvo atlikta daugybė tyrimų, rodančių tiek multivitaminų naudą, tiek pavojų. Mano atsakymas? Du žodžiai: personalizuota medicina.

7 priežastys, kodėl jogai turėtų išmokti anatomijos pagrindus

7 priežastys, kodėl jogai turėtų išmokti anatomijos pagrindus

Kuo daugiau išmokstu apie anatomiją, tuo labiau įsitikinu, kad jogos praktikams reikia suprasti kai kuriuos pagrindus. Tai gali mums padėti išvengti nesveikų judesių modelių sustiprinimo ir padėti sukurti naujus raumenų prisiminimus, kurie sustiprina sveiką lygiavimą. Kai manote, kad dauguma žmonių jogos užsiiminėja joga kelis kartus per savaitę, tai vos pakanka laiko atsisakyti nesveikų įpročių, kuriuos jie gali turėti kitomis dienos valandomis. Tačiau jei mokytojai sugeba perduoti svarbiausias anatomines pozicijas ir informaciją taip, kad ją būtų galima pritaikyti kasdieniam gyvenimui, me

5 Jogos mokytojus sulaikančių įsitikinimų ribojimas

5 Jogos mokytojus sulaikančių įsitikinimų ribojimas

Kaip jogos mokytojas, vienas iš mūsų darbo aspektų yra padėti žmonėms susidurti su savo baimėmis. Mes tai darome, stengdamiesi studentams išlikti pozoje, susidurti su pozomis, kurių jie vengia, ir primindami jiems giliai kvėpuoti per sudėtingą seka. O kaip mes, mokytojai? Kokios gali būti šios baimės, kurias reikia išryškinti? Mes dažnai nesikalbame vieni su kitais apie savo baimes. Liekame pozityvūs ir dalijamės savo sėkmėmis: išparduotos dirbtuvės, mūsų užmegztas ryšys su studentu, pirmojo mūsų rekolekcijos sėkmė.

7 būdai Sveikatos rekolekcija tiesiog gali išgelbėti jūsų gyvybę

7 būdai Sveikatos rekolekcija tiesiog gali išgelbėti jūsų gyvybę

Ar gyvenime trokštate nuotykių, naujų potyrių ir naujos energijos? Ar esate pavargęs, neįkvėptas ar pervargęs? Ar jums reikia gydymo ar laiko daryti viską, ko tik geidžia jūsų širdis? Jei jaučiate bet kurį (ar visus) aukščiau išvardintus dalykus, traukimasis gali būti jūsų bilietas į laimę ir atsinaujinimą. Mes visi ten buvome.

Tobulų darbų sąrašo sudarymo menas (ir iš tikrųjų jo sudarymas)

Tobulų darbų sąrašo sudarymo menas (ir iš tikrųjų jo sudarymas)

„To-do“ sąrašas padeda jums išsilaisvinti iš grandinių, kad niekada nesijaustumėte visiškai užkluptas.

7 meilės citatos Valentino dienai

7 meilės citatos Valentino dienai

Nesvarbu, ar esate įsimylėjęs, ar ieškote meilės, čia yra septynios puikios citatos, tikiuosi, kad jums patiko Valentino diena. 1. „Kad vienas žmogus mylėtų kitą: tai, ko gero, yra pats sunkiausias iš visų mūsų užduočių, o pats paskutinis išbandymas ir įrodymas yra darbas, kuriam visi kiti darbai yra tik pasiruošimas“. - Rainerė Marija Rilke 2.

Martha Washington apie laimę

Martha Washington apie laimę

"Aš vis dar pasiryžęs būti linksmas ir laimingas, kad ir kokia būčiau; nes taip pat iš patirties sužinojau, kad didesnė mūsų laimės ar kančios dalis priklauso nuo mūsų norų, o ne nuo aplinkybių". - Pirmosios ledi, Martos Vašingtono atvaizdas per „HuffPo“

Kaip mėgautis joga, kai esi nauja mama

Kaip mėgautis joga, kai esi nauja mama

Pagimdžiusi savo gražų kūdikį, labai lengva įsijausti į žmogaus auginimo grožį, nuostabą ir verslą, ypač pirmaisiais mėnesiais. Dažnai ta nuolatinė jogos praktika, kurią buvote padariusi prieš kūdikį, pasimeta ir pamiršta kažkur tarp skalbinių ir miego trūkumo. Tai yra įmanoma ir naudinga tęsti jogos praktiką šiomis ankstyvomis dienomis kaip naujai mamai. Žinoma, jūsų praktika bus kitokia, palyginti su tuo, koks jis buvo, kai buvote nėščia. Pasikeitė ne tik jūsų fiziniai poreikiai, bet ir jūsų laikas reikalingas kitiems svarbiems dalykams. Taip pat daugeliui motinų sudarykite tvarkaraštį

8 dalykai, kurių išmokau priešgimdydama jogą, kai nesitikėjau

8 dalykai, kurių išmokau priešgimdydama jogą, kai nesitikėjau

Vėluodamas pirmąją prenatalinės jogos mokytojų mokymo dieną, aš atsargiai paslystu užtamsintos studijos užpakalinėje dalyje už dviejų pastebimai nėščių studentų eilių. Registruodamasis tikėjausi, kad nesu vienintelis nesitikintis studentas, nes turiu pateikti retkarčiais ir labai asmenišką klausimą apie savo ketinimą turėti šeimą. Tikrai tikiuosi vieną dieną užmegzti šeimą, tačiau gyvenimas buvo kupinas netikėtumų, kelionių ir vėlyvų galimybių, kurios mane nukreipė kitomis kryptimis.

Mano šeima iš 5 kelionių po šalį visą laiką trunkančiame furgone. Štai kodėl

Mano šeima iš 5 kelionių po šalį visą laiką trunkančiame furgone. Štai kodėl

Važiavimas per šalį jautėsi visiška saugaus priešingybe. Tai jautėsi labiau kaip laisva.

Tikrai svarbi laisvės rūšis

Tikrai svarbi laisvės rūšis

„Tikrai svarbi laisvės rūšis apima dėmesį, sąmoningumą, drausmę ir pastangas bei sugebėjimą kiekvieną dieną iš tikrųjų rūpintis kitais žmonėmis ir aukoti už juos daugybe smulkių, neseksualių būdų.“ Davidas Fosteris Wallace'as, tai vandens nuotrauka: „Shutterstock“

Geros naujienos, knygnešiai! Skaitymas yra vienas sveikiausių dalykų, kuriuos galite padaryti

Geros naujienos, knygnešiai! Skaitymas yra vienas sveikiausių dalykų, kuriuos galite padaryti

Neseniai praūžus Naujosios Anglijos dienai paplūdimyje, aš atsidūriau sėdint su mano mėgstama Pico Iyer knyga, išskleista man ant kelių. Apžiūrėjęs perpildytą paplūdimį supratau: niekas neskaitė. Dvi moterys miegojo ant smėlio, deginosi.

Visas gyvenimas yra jogos pozos

Visas gyvenimas yra jogos pozos

Aš tikiu, kad tiesa yra ta, kad visas gyvenimas yra joga - mes visi esame susiję, visi esame dieviškosios visumos dalis, kiekviename iš mūsų yra begalybė meilės ir malonės, mūsų prigimtis yra dieviška, viskas laikina, Visata yra dosnus, turime viską, ko reikia, ir tt ir tt, bet, manau, taip pat galime pasakyti, kad kiekviena akimirka yra tarsi jogos poza. Skirtingas gyvenimo akimirkas ir tai, kaip aš tokiomis akimirkomis jaučiuosi, kas aš esu tokiomis akimirkomis, galima prilyginti skirtingoms jogos pozoms, ir tai, kaip aš jose gyvenu ir kas esu jose.

Kaip priimti sudėtingus sprendimus pasaulyje, kuriame yra tiek daug variantų

Kaip priimti sudėtingus sprendimus pasaulyje, kuriame yra tiek daug variantų

Be jokios abejonės, pasirinkimai leidžia mums būti unikaliems, kūrybingiems ir gyventi tokį gyvenimą, kokio norime. Turėdami tiek daug technologijų, kiek turime ranka, turime begalę pasirinkimų: vienu mygtuko paspaudimu galime nusipirkti bet ką ir akimirksniu dalyvauti ne tik atsitiktiniuose, bet ir prasminguose transkontinentiniuose pokalbiuose. Bet kada per daug pasirinkimų tampa pribloškiantys ar net paralyžiuojantys? Ir kaip mes galime valdyti savo pasirinkimą, pasitikėdami savo instinktais? Visas informacijos atskleidimas: Aš vieną kartą praėjau 52 minutes viename koridoriuje, ieškoda

Ką apie tave sako tavo svajonių spalva

Ką apie tave sako tavo svajonių spalva

Svajojate nespalvotai? O gal jūs labiau svajojate apie vaivorykštę?

Kaip valdyti savo svajones svajojant apie Lucidą

Kaip valdyti savo svajones svajojant apie Lucidą

Šiais vakarais pakvieskite bet ką ir bet ką (galbūt Ryaną Goslingą) į savo svajones.

3 būdai, kuriuos išmokau klestėti kaip intravertas

3 būdai, kuriuos išmokau klestėti kaip intravertas

Maždaug per 10 minučių kalbėdamasis su kolegų studentais minėjau, kad esu drovus intravertas. Po tylos akimirkos išgirdau keletą publikos šūksnių ir net: „Aš tuo netikiu!“ Galėjau pamatyti paradoksą ir tai padariau sąmoningai, norėdamas įrodyti tašką. Nors aš jaučiu gniuždantį nerimą, kai suskamba telefonas, arba eidamas per gatvę vengiu smulkių pokalbių su nepažįstamu žmogumi, ir nors esu tas, kuris yra pasislėpęs kampe, turėdamas prasmingą pokalbį su kuo nors, kol visi kiti susimaišo vakarėlyje, aš vis dar galiu užtikrintai kalbėti apie kambarį, kuriame pilna

Ar galite reikšti blogą, net neturėdami prasmės?

Ar galite reikšti blogą, net neturėdami prasmės?

Štai laiškas, kurį ką tik gavau iš savo Sietlo manifestacijos jogos® seminaro. Sveika, Jennifer, po seminaro atėjo laikas grįžti į gyvenimą, kurį gyvenu, ir visą su tuo susijusį chaosą, ir aš turėjau mintį, kuri mane gąsdino. Ar įmanoma blogą pasireikšti neturint prasmės?

Ką Visata iš tikrųjų bando jums pasakyti

Ką Visata iš tikrųjų bando jums pasakyti

Šį savaitgalį praradau labai jauną mylimą draugą, per anksti. O dvasinio atsitraukimo centras, kuriame ilgus metus siekiau paguodos, išminties, gydymo ir patarimų, jis tiesiog sudegė ant žemės Kalifornijos vandenyje. Kai tragedijos dedamos viena ant kitos, mums natūralu ieškoti prasmės ir desperatiškai bandyti ieškoti atsakymų „Kodėl?“. Dvasiniuose sluoksniuose yra filosofija, kad viskas, kas vyksta mūsų gyvenime - palaimingi ir siaubingi dalykai - viskas atsitikti su tikslu.

Nemėginkite sustabdyti pokyčių, apkabinkite juos

Nemėginkite sustabdyti pokyčių, apkabinkite juos

Eidamas per gėlių rajoną šiltą vasaros penktadienį, bandydamas nusikratyti pastaruosius 13 valandų prekybos grindų patiriamo streso, truputį kažkas užkliūva už akių. Jei jūs kada nors lankėtės gėlių rajone Niujorke, žinote, kad kiekviename šaligatvio colyje yra augalų - spalvingų, milžiniškų palmių, orchidėjų, gėlių puokščių, fichusmedžių, jūs taip ir vadinate. Aš visada laikiau tai tikriausiomis miesto džiunglėmis, mėgau vaikščioti per jų šakas, trokšdama sugauti kvapą per latakus.

3 dalykai, kurių reikia ieškoti pas „gerą“ terapeutą

3 dalykai, kurių reikia ieškoti pas „gerą“ terapeutą

Vien todėl, kad kažkas sako, kad terapeutas yra „geras“, dar nereiškia, kad jis bus geras jums. Jūsų draugo gyvenimą pakeitęs terapeutas gali nepakeisti jūsų. Manau, kad kiekvienas terapinis santykis yra skirtingas, ir tai, kiek veiksmingas gali būti terapeutas, lemia daugybė veiksnių.

Kaip elgtis, kai atsitinka siaubingas Sh * t

Kaip elgtis, kai atsitinka siaubingas Sh * t

Aš nejaučiu, kad iš tikrųjų žinau ar galiu kuo nors pasitikėti, kol nesu matęs, kaip jie elgiasi su negandomis. Ir jie negali iš tikrųjų manęs žinoti ar pasitikėti, kol nėra liudininkai, kaip aš elgiuosi sunkiausius dalykus gyvenime. [pullquote] Visi mes galime surengti gerą pasirodymą, kai viskas vyksta savaime. [/ pullquote] Kai mūsų ego gauna tai, ko nori, tai nėra toks tempas būti ramus, kietas, malonus, švelnus, atviras. , ir dosnus.

10 būdų, kaip priimti didelius sprendimus, niekada nesigailėsite

10 būdų, kaip priimti didelius sprendimus, niekada nesigailėsite

Gyvenimas užpildytas pasirinkimais, ir mes net nežinome apie daugelį tų, kuriuos iš tikrųjų darome. Pvz., Kai maniau, kad sename gydytojo darbe pamatysiu 40 pacientų per dieną, maniau, kad neturiu kito pasirinkimo. Aš paklausiau, ar galiu pamatyti mažiau pacientų, kad galėčiau daugiau laiko praleisti su kiekvienu asmeniu, o mano viršininkas man pasakė „ne“.

Sekavimas: Šventasis jogos gralis (ir gyvenimas)

Sekavimas: Šventasis jogos gralis (ir gyvenimas)

Jogos mokytojai daug kalba apie sekos darymą. Kartais jie apie tai kalba su baime ir pagarbiai. Daugelis lanko seminarus norėdami sužinoti daugiau.

7 patarimai, kaip išsimiegoti

7 patarimai, kaip išsimiegoti

Miegas yra toks pat svarbus mūsų sveikatai, kaip maistingas maistas ir vanduo. Deja, atrodo, kad daugumai mūsų nepakanka. Miegas daro tiesioginį poveikį tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai ir yra būtinas tinkamam visų organizmo sistemų funkcionavimui. Miego metu mūsų kūnas ilsisi ir atgaivina, o mūsų imuninė sistema atsigauna ir sustiprėja.

Ar augintinis gali išgelbėti jūsų gyvybę? Paaiškina kardiologas

Ar augintinis gali išgelbėti jūsų gyvybę? Paaiškina kardiologas

Mano filosofija, rūpinantis širdies pacientais per pastaruosius 25 metus, yra ta, kad aš turiu didžiausią jūsų įrankių rinkinį. Jei galite pagerinti savo mitybą, puiku. Mankšta, nuostabi.

9 požymiai, kad galite būti perfekcionistas

9 požymiai, kad galite būti perfekcionistas

Kai sutiksite su tuo, kad nesate tobulas, tada ugdote tam tikrą pasitikėjimą savimi. ~ Rosalynn Carter Ar nėra tinkamos ribos tarp to, kad priimtum save tokį, koks esi, ir taip pat įsipareigoji pasikeisti, norėdamas pagerinti aplinką, gyvūnus, žmoniją ir, žinoma, save? Stengdamiesi padaryti save geresnius, kai kurie iš mūsų užstringa nesibaigiantiame tobulybės siekime. Tai nėra noras pakeisti, tai yra problema, tai yra per didelis to darymas ir apsėstumas.

Viskas, ką jūs kada nors norėjote žinoti apie Miso

Viskas, ką jūs kada nors norėjote žinoti apie Miso

Nors ši tiršta, universali prieskonių pasta atsirado prieš dvidešimt penkis šimtus metų Kinijoje, miso dažniausiai siejama su Japonija, kur ji yra vienas iš tradicinės japonų virtuvės bruožų. Jis gaminamas iš virtų sojų pupelių, sumaišytų su vandeniu ir koji, tai yra virti grūdai arba sojos pupelės, pasėtos pelėsiais, kurie pradeda fermentacijos procesą. Priklausomai nuo gaminamo miso tipo, brandinimo procesas gali trukti nuo dviejų mėnesių iki trejų metų. Kiekviena miso veislė atspindi mikroorganizmus, gimusius toje vietoje, kurioje ji yra pagaminta, suteikiant jai unikalų skonį ir kažkokį

Šie 3 žingsniai gali paversti įprastą dieną šventu ritualu

Šie 3 žingsniai gali paversti įprastą dieną šventu ritualu

Pokytis yra baisus, bet ne tada, kai mes tai vertiname atlikdami ritualą.

Ką reiškia susieti su jūsų šventa moterimi + Kaip iš tikrųjų tai padaryti šiandien

Ką reiškia susieti su jūsų šventa moterimi + Kaip iš tikrųjų tai padaryti šiandien

"Tai prasideda klausant subtilių kūno pranešimų, o ne proto racionalizavimui."

Angelo kortelės yra naujas horoskopas. Štai jūsų savaitės skaitymas

Angelo kortelės yra naujas horoskopas. Štai jūsų savaitės skaitymas

Jei jūs, kaip ir mes, visi kartas nuo karto tampate šiek tiek mistiški, turime ką pridėti prie jūsų didelio garsumo repertuaro: „Angel Cards“.

Ši 60 sekundžių numerologijos viktorina leis nuspėti, kas jums vasario mėn

Ši 60 sekundžių numerologijos viktorina leis nuspėti, kas jums vasario mėn

Tegul jūsų skaičiai nurodo, kas sandėlyje šį mėnesį.

Diena skyriau žaliųjų sulčių nuskausminamuosius vaistus

Diena skyriau žaliųjų sulčių nuskausminamuosius vaistus

Maždaug prieš metus dėl chroniškos migrenos buvau išgydyta ligoninėje. Kai tik buvau paleistas, nuėjau tiesiai į vaistinę. Man buvo išrašyti receptai „Vicodin“, „Valium“ ir „Percocet“, o mano pasirinktas skausmą malšinantis vaistas buvo „Vicodin“. Pirmos dienos namuose patyriau kitą migreną, todėl išgėriau vieną tabletę, kaip nurodyta. Mano nuostabai ir palengvėjimui skausmas dingo per 10 minučių. Tuomet aš nieko nežinojau apie prevencinius metodus, todėl toliau valgydavau ir gėriau, ką norėjau. Nepaisant mano „stebuklingų tablečių“, vis tiek man kilo migrena kasdien. Aš vartodavau iki

Aš praėjau dešimtmetį be pasimatymų. Štai kas nutiko

Aš praėjau dešimtmetį be pasimatymų. Štai kas nutiko

Prieš dešimt metų mano gyvenimas buvo visiška netvarka. Man buvo 25 metai, mano močiutė mirė, o mano naudojimas „Adderall“ greitai tapo priklausomybe. Aš buvau skolų pasaulyje ir greitai praradau draugus.

5 paprasti ingredientai, kurie pavers jūsų sveiką maistą aukštesnio lygio

5 paprasti ingredientai, kurie pavers jūsų sveiką maistą aukštesnio lygio

Gaminti maistą, kuris yra ir sveikas, ir kvapnus, yra iššūkis. Aš sužinojau, kad turėdamas kelis (arba visus!) Šių ingredientų po ranka, aš sugebėjau daugelį savo patiekalų perkelti į kitą lygį. Jei tik pradedate sveiko maisto gaminimo kelionę arba bandėte paruošti sveikesnius patiekalus, bet manote, kad kažko trūksta, galbūt rasite pagalbos dėl šių paprastų, tačiau veiksmingų priedų. 1.

Gaukite puikią laikyseną per 5 paprastus veiksmus

Gaukite puikią laikyseną per 5 paprastus veiksmus

Kaip atestuota jogos terapeutė, beveik visos skausmingos būklės, kurias matau reguliariai, kyla dėl blogos laikysenos, kurią galima lengvai ištaisyti. Štai penki dalykai, kuriuos reikia atsiminti atsistojus: 1. Pradėkite nuo pagrindo. Įsivaizduokite, kad jūsų kojoms yra keturi kampai. Laikydami pėdas nuo klubų pločio, tolygiai įspauskite į visus keturis kampus, šiek tiek pakeldami nuo arkų.

5 patarimai, kaip būti nuožmiems II kario

5 patarimai, kaip būti nuožmiems II kario

Jogos patarimai ir vaizdo įrašas, parodantis, kaip būti nuožmiu dviem kariais.

Kaip likti sveikam grįžus iš atostogų

Kaip likti sveikam grįžus iš atostogų

Neseniai praleidžiu dvi puikias savaites atostogose Italijoje, tai yra ilgiausia mano kelionė, nes daugiau nei prieš dešimt metų pradėjau dirbti pilnu etatu. Kelionę pradėjau jogos rekolekcijose Toskanoje su kai kuriais artimiausiais draugais; važiavome į pietus link vaizdingos Amalfio pakrantės, norėdami atsipalaiduoti paplūdimyje; suapvalino atostogas per kelias dienas tarp griuvėsių ir istorijos Romoje. Aš juokiausi, dainavau, mėgavausi, maudiausi, skaičiau, atsipalaidavau, tyrinėjau ir brangindavau ir mėgau kiekvieną akimirką senelio tėvynėje.

Naršymas jogos bangomis

Naršymas jogos bangomis

Joga yra juokingas būdas priversti jūsų kūną pasakyti tiksliai tai, ko jums reikia bet kurią dieną. Kartais sakoma, kad Savasana ir palaikomasis tiltas yra tikrai puiki vieta pabučiuoti, o kartais įsitikina, kad bandyti priversti save skristi atliekant įvairius rankos balansus ir apvertus yra kelias. Kaip ir bangos vandenyne, joga yra kintama ir nuolat kintanti, tačiau ji galiausiai suteikia jūsų kūnui to, ko jam reikia tol, kol esate suderinta su signalais.

7 paslaptys, kaip tapti sėkmingu jogos mokytoju

7 paslaptys, kaip tapti sėkmingu jogos mokytoju

Pastarąjį dešimtmetį pastebėjau, kad jogos mokymas yra ne tik pozų pavadinimų žinojimas, kaip jos atrodo ir kaip jas sudėti, kad sukurtų tėkmę. Žemiau pateikiami pagrindiniai patarimai, kuriais dalinuosi su savo mokytojais ir stažuotojais, kad padėčiau jiems žengti kuo geresnę koją į priekį - ne tik dėstydami, bet ir savo asmeninėje kelionėje. Man būtent tai yra joga ir, jei tu gali tobulėti, asmeniškai tobulėti, tampa daug lengviau būti efektyviu jogos mokytoju. 1. Likite mokiniu. Kai galvojame, kad visa tai žinome ir nustojame mokytis, nustojame iš naujo įvertinti, ką darome

Treniruokis, kad būtum optimistas (taip, tu gali!)

Treniruokis, kad būtum optimistas (taip, tu gali!)

Ar galvojate apie save kaip apie nesėkmę? Aš žodį rut aš naudoju tikslingai, nes jausmas kaip nesėkmė ir elgesys vienas yra įprotis, kurį galite pakeisti. Galite apversti tai ir išmokyti būti optimistu, elgtis sėkmingai ir būti sėkmingiems.

Ką sužinojau per metus, mano gyvenimas išsiskyrė

Ką sužinojau per metus, mano gyvenimas išsiskyrė

Prieš trejus metus mano gyvenimas subyrėjo. Man buvo 35 metai, gyvenau Niujorke, o pastaruosius 15 metų dirbau leidyboje. Mano įmonė turėjo uždaryti savo duris ir su tuo neturėjau darbo, jokių santaupų, jokio sveikatos draudimo ir nė nenumaniau, ką daryti toliau.

Pakeiskite savo gyvenimą atlikdami šį paprastą eksperimentą!

Pakeiskite savo gyvenimą atlikdami šį paprastą eksperimentą!

Norėčiau pakviesti jus vieną savaitę eksperimentuoti, pašalinant iš žodyno du žodžius: turėtų ir bet. Šie žodžiai yra didžiulės pasiteisinimų ir viktimizacijos piramidės pagrindas. Jie pažodžiui ir perkeltine prasme atima iš mūsų asmeninę galią ir palieka mus bejėgius savo pačių gyvenime. Jie yra sustingę energijos žodžiai, sustabdantys veiksmo srautą kiekvieną kartą, kai juos ištariame. Aš turėčiau valgyti sveikesnius, namuose paruoštus patiekalus, tačiau lengviau atsikratyti. Turėčiau daugiau treniruotis, bet esu per daug užsiėmęs. Turėčiau paskambinti mamai, bet ji valandų valandas pa

Tai tavo smegenys muzikoje

Tai tavo smegenys muzikoje

Ar mokymasis muzikos instrumento gali padaryti jus protingesnius? Tyrimas rugpjūčio mėnesio žurnalo „Nature Reviews Neuroscience“ publikacijoje sako „taip“! Sukirkite tuos ragus, apriškite tas stygas ir suspauskite tuos būgnus, nes muzikos studijavimas yra tarsi smegenų treniruotė.

Michaelas Jordanas: Neleisk, kad kliūtys tave sustabdytų

Michaelas Jordanas: Neleisk, kad kliūtys tave sustabdytų

"Kliūtys neprivalo jūsų sustabdyti. Jei įbėgate į sieną, nesisukite ir nepasiduokite. Sugalvokite, kaip per ją lipti, perlipti ar apvažiuoti." - Michaelas Jordanas vaizdas per

Kaip vidutinis Džo rado savimonę

Kaip vidutinis Džo rado savimonę

Aš nesu generalinis direktorius, aš nepradėjau sėkmingo verslo ir niekada neuždirbau daug pinigų ankstesniuose įmonės darbuose. Man sunku susisieti su daugeliu savipagalbos autorių, kuriems buvo sėkminga karjera. Panašu, kad didžiąją dalį knygų apie jūsų svajonių įgyvendinimą rašo sėkmingi žmonės, nukreipę dėmesį: aukštas pareigas einantis asmuo supranta, kad svarbiausia yra šeima, septynis skaičius uždirbantis bankininkas supranta, kad pinigai nėra lygi laimė, arba perpildytas įstatymas tvirtas partneris atsipalaiduoja jogoje. Šias istorijas girdėjome daug kartų. Mane veda į šį klausimą:

Kur turėčiau gauti sertifikatą mokyti jogos? Aptarkite

Kur turėčiau gauti sertifikatą mokyti jogos? Aptarkite

Redaktoriaus pastaba: tai klausimas, kurio dažnai užduodame „MindBodyGreen“. Manėme, kad būtų smagu pasidalinti su savo bendruomene ir išgirsti tavo mintis! Aš galvojau būti įgytas jogos dėstyti jogos metus ir dėl daugybės priežasčių kažkas visada atsirado arba galbūt laikas nebuvo visai tinkamas, o jis tiesiog nepasiteisino. Jogos mokytojų rengimo galimybių yra tiek daug, kad esu linkęs pasimesti negailestingai ieškodamas „Google“. Ar noriu mėnesiui išvykti ir pasinerti į intensyvią programą kur nors egzotiškiau, pavyzdžiui, Havajai ar Kosta Rika?

Aš baigiau jogos mokytojų rengimą! (Kas dabar?)

Aš baigiau jogos mokytojų rengimą! (Kas dabar?)

Aš kartu su dar 15 nuostabių studentų gruodžio pradžioje baigiau 200 valandų jogos mokytojų kursus. Tai buvo fenomenaliai emocinga įspūdingos kelionės pabaiga, kuri prasidėjo mums visiems nervingai einant aplink kambarį prisistatant sau, ir baigėsi ašaromis ir apkabinimais bei visą gyvenimą trunkančiomis draugystėmis. Tai buvo alinanti ir emocinga, tačiau taip pat buvo vos kelios savaitės nuo atostogų, o kai ji baigėsi, man tikrai reikėjo kvėpavimo. Taigi, aš paėmiau vieną.

5 dalykai, kuriuos norėčiau žinoti prieš savo pirmąją karštosios jogos pamoką

5 dalykai, kuriuos norėčiau žinoti prieš savo pirmąją karštosios jogos pamoką

Ilgą laiką praktikuoju įvairius jogos stilius ir juos; tačiau aš pradėjau praktikuoti karštą jogą prieš trejus metus ir esu be galo dėkinga, kad tai padariau. Aš tapau priklausomas nuo karščio ir drausmingų sąlygų. Šiuo metu planuoju tapti jogos instruktoriumi. Aš mokausi, kad joga yra mokslinis stebuklas, reikalaujantis ne tik studento pasirodymo klasėje, bet ir atliekančio šiuos dalykus, apie kuriuos aš norėčiau, kad būčiau sužinojusi prieš eidama į savo pirmąją karštosios jogos pamoką: 1.

Oi, turėjau malonumų, kad tapau jogos mokytoju!

Oi, turėjau malonumų, kad tapau jogos mokytoju!

Jogos praktikavau šiek tiek daugiau nei dvejus metus, kai mintys apie mokytojus pradėjo mokytis. Praktikai numečiau galvą virš kulnų ir stengiausi, kad kuo daugiau mano draugų išgertų „kool-aid“. Aš supratau, kad aš, kaip atestuotas mokytojas, turėsiu daugiau sėkmės (ir valdžios) pasakyti: „Jei rimtai, turėtum išbandyti jogą.

Jei niekada nemokysiu jogos užsiėmimų, aš vis tiek džiaugsiuosi, kad mokiau mokytojus

Jei niekada nemokysiu jogos užsiėmimų, aš vis tiek džiaugsiuosi, kad mokiau mokytojus

Praėjusių metų gruodį baigiau jogos mokytojų mokymus per „YogaWorks“. Aš vis dar nemokiau viešosios klasės. Ir man su tuo viskas gerai.

10 patarimų, kaip suteikti puikią jogos pagalbą

10 patarimų, kaip suteikti puikią jogos pagalbą

Pradedančiam mokytojui ar mokytojui, padedančiam jogos užsiėmimui, yra neįkainojama patirtis. Tai suteikia galimybę praktikuoti stebint studentų kūnus. Galite patikrinti ir paskatinti tinkamą derinimą, nesijaudindami dėl vadovavimo klasei. Tai puikus laikas patobulinti savo fizinius pagalbinius įgūdžius ir patogiai liesti mokinius.

10 būdų, kaip nugalėti jogos mokytoją

10 būdų, kaip nugalėti jogos mokytoją

Neseniai baigiau savo mokymus ir man pasisekė, kad nusipirkau keletą mokytojo darbo vietų. Daugelis mano kolegų mokytojų praktikantų klausė, ką aš darau, todėl supratau, kad pasidalinsiu keletu patarimų, jei kas nors turėtų tų pačių klausimų! 1. Sekite savo praktiką. Yra tikimybė, kad nusprendėte tapti jogos mokytoju, nes jums patinka joga.

5 paplitę klaidingi požiūriai, su kuriais susiduria naujieji jogos mokytojai

5 paplitę klaidingi požiūriai, su kuriais susiduria naujieji jogos mokytojai

Sanskrito kalboje viparyaya reiškia klaidingą supratimą. Kai persikėliau iš Kanzaso į Vėjų miestą iškart baigęs jogos mokytojų kursus, turėjau daug viparyayas. Nereikia nė sakyti, kad aš nebebuvau Kanzaso valstijoje.

Ar esate jogos mokytojas? Kodėl nerašote tinklaraščių?

Ar esate jogos mokytojas? Kodėl nerašote tinklaraščių?

Dėl nuostabaus internetinių internetinių dienoraščių pasaulio dabar visi turi galimybę būti rašytojais. Nors esu įsitikinęs, kad yra daug žmonių, kurie tuo nėra labai patenkinti, manau, kad tai yra nuostabu! Mums, kaip jogos mokytojams, reikalingas kiekvienas turimas išėjimas, kad galėtume užmegzti ryšius, išsiskirti ir pasidalyti joga su pasauliu! Nesate įsitikinę, kad internetiniai dienoraščiai jums tinka? Peržiūrėkite šias 5 priežastis, kodėl galite pradėti skambinti „Starbucks“ savo biure ir nuspręsti rašyti, er… rašyti.

5 pamokos, kurių nesitikėjau išmokti jogos mokytojų rengime

5 pamokos, kurių nesitikėjau išmokti jogos mokytojų rengime

Jogos mokytojų rengimas padėjo man augti tokiais būdais. Čia yra keletas dalykų: 1.Break open. Nuostabus mūsų mokytojo padėjėjas Kalebas sakė, kad dvasinio kario apibrėžimas yra tas, kuris eina link skausmo ir kviečia jį į vidų, nes išmoko „išsiveržti į priekį“. Daugeliui iš mūsų, kai mums skauda, ​​pirmas dalykas mes darome emocinį ir socialinį uždarumą ir statome sienas. Bet jei mes galime išmokti atsiriboti, galime pradėti mokytis ne tik apie save, bet ir kitus; grožį galime rasti pažeidžiamume.

4 priežastys, kodėl jogos mokytojai turėtų išbandyti įvairius stilius

4 priežastys, kodėl jogos mokytojai turėtų išbandyti įvairius stilius

Būdami jogos mokytojais, dauguma iš mūsų pasinėrėme į vieną, galbūt dvi, jogos jogos sistemas, kurių mokome. Ir teisingai - įsipareigodami visapusiškai studijuoti vieną požiūrį ar liniją, ne tik gilinsimės į savo jogos praktiką, leisime mokyti iš autentiškų žinių ir patirties vietos, bet ir gilinsimės į savo pačių supratimą. Gilintis yra labai vertinga; vis dėlto yra ko pasimokyti iš visų stilių, nuspalvinančių šiuolaikinę jogos sceną. Nors jūs neturite laiko mokytis ir mokytis įvairių stilių yo

Koks yra geriausias būdas tapti jogos mokytoju?

Koks yra geriausias būdas tapti jogos mokytoju?

Ar esate aistringa joga? Ar galvojai gauti jogos mokytojo pažymėjimą, bet dvejoji dėl to, kiek laiko ir pinigų reikia? Daugelis mokytojų rengimo programų reikalauja kelerius metus trunkančių studijų, o kitos kainuoja virš 6000 USD, todėl daugeliui žmonių sunku pateisinti jūsų aistros pavertimą karjera. Toliau pateikiami keli skirtingi keliai, kuriuos galite pasirinkti, ir pateikiami kiekvieno kelio privalumai ir trūkumai, kurie padės jums pagrįstai pasirinkti, kaip geriausiai įgyvendinti savo svajonę. Prisijunkite prie 200 valandų jogos aljanso patvirtintos mokymo programos Argumentai „už“

Aš beveik atsisakau jogos jogos. Štai kodėl aš pakeičiau savo mintis

Aš beveik atsisakau jogos jogos. Štai kodėl aš pakeičiau savo mintis

Jogą mokiau tik maždaug šešis mėnesius. Aš nesiėmiau mokytojų rengimo, kad pakeisčiau karjerą, todėl buvo įdomūs metai, kai reikėjo apsispręsti, ką aš turiu daryti naudodamas savo mokymo žinias. Nors kartais vis dar nesu tikras dėl to, manau, kad jogos užsiėmimas yra ypač naudingas. Lapkritį važiuodamas dviračiu trenkiau į mašiną.

10 būdų, kaip jogos mokytojai gali prisijungti prie savo klasės

10 būdų, kaip jogos mokytojai gali prisijungti prie savo klasės

Kaip jogos mokytojai, mes kartais įpratome vertinti klasę, kurią ką tik mokėme. Oho, tai buvo puiki klasė! arba, berniuk, tai tikrai stulbina! Dažnai mes kalbame apie ryšio lygį, kurį jautėme mokydami.