Kale valgymas: 10 geriausių privalumų sveikatai

Kale valgymas: 10 geriausių privalumų sveikatai

Kopūstai yra vadinami „naująja jautiena“, „žalumynų karaliene“ ir „maistine galia“. Čia yra dešimt puikių privalumų, jei į savo racioną įtrauksite daugiau kopūstų.

5 idealios dietos prieš uždegimą principai

5 idealios dietos prieš uždegimą principai

Tai nėra beveik taip sudėtinga, kaip jūs manote.

Kaip pasakyti, jei turite uždegimą + 5 dalykai, kuriuos reikia padaryti, norint jį ištaisyti: paaiškina gydytojas

Kaip pasakyti, jei turite uždegimą + 5 dalykai, kuriuos reikia padaryti, norint jį ištaisyti: paaiškina gydytojas

Jei esate panašus į daugumą žmonių, greičiausiai gyvenate uždegtą gyvenimą.

Kaip sumažinti uždegimą per šventes (taip, tai įmanoma)

Kaip sumažinti uždegimą per šventes (taip, tai įmanoma)

Kaip sumažinti uždegimą per atostogas, įskaitant maisto paruošimą iš anksto ir neskubant mankštintis.

9 su uždegimu kovojantys vitaminai ir mineralai (ir kur juos gauti)

9 su uždegimu kovojantys vitaminai ir mineralai (ir kur juos gauti)

Kai kurie vitaminai, mineralai ir antioksidantai yra ypač naudingi kovojant su uždegimais. Čia yra sąrašas kai kurių fitonutrientų, kurie visada turėtų būti jūsų gyvenimo dalis. 1.

Ar keto dieta tinka jums? Čia yra už ir prieš

Ar keto dieta tinka jums? Čia yra už ir prieš

Tai naujoji stebuklo dieta, bet ar ji veiks jūsų kūną?

8 maisto produktai Uždegimo ekspertas nelies

8 maisto produktai Uždegimo ekspertas nelies

Plius, ką tiksliai valgyti vietoj.

10 jogos pozų migrenai gydyti

10 jogos pozų migrenai gydyti

Vienas iš mano mokinių kasdien vartojo mersyndol migrenai gydyti. Po vienos savaitės jogos su manimi jis.

Kodėl turėtumėte gerti šiltą vandenį ir citriną

Kodėl turėtumėte gerti šiltą vandenį ir citriną

Tai, kaip pradedate dieną, yra be galo svarbu. Gerdami šilto vandens ir citrinos puodelį turėsite ilgalaikę naudą, kurią galėsite pamatyti ant savo odos ir jausti savo kūne kiekvieną dieną ir vėliau.

13 maisto produktų, palengvinančių nerimą ir stresą

13 maisto produktų, palengvinančių nerimą ir stresą

Nerimo sutrikimai turi įtakos maždaug 40 milijonų amerikiečių suaugusiųjų, tai yra apie 18% JAV suaugusiųjų gyventojų. Tyrimai rodo, kad beveik 30% suaugusių amerikiečių tam tikru savo gyvenimo momentu gali nustatyti nerimo sutrikimo diagnozę. Aš dažnai matau žmones, kurie kovoja su nerimu ir vartoja vaistus, kad jį suvaldytų. Kai jie ateina pas mane, jiems nepatinka, kaip jaučiasi vaistai, arba jie nori išspręsti pagrindinę priežastį ir galiausiai atsikratyti vaistų. Funkcinė medicina pripažįsta, kad kūnas yra tarpusavyje susijęs, ir mes turime kreiptis į JT

Ciberžolės sulčių receptas: galingas gydantis gėrimas

Ciberžolės sulčių receptas: galingas gydantis gėrimas

Kai gyvenau Balyje, įsimylėjau bališko stiliaus ciberžolės sultis.

5 būdai, kaip jūsų kūnas gali būti sekamas, kai esate nepaprastai stresas

5 būdai, kaip jūsų kūnas gali būti sekamas, kai esate nepaprastai stresas

Daugelis žmonių apie stresą galvoja kaip apie emocinį stresą, pavyzdžiui, mirtį, skyrybas ir darbo praradimą. Tai neabejotinai yra stresinė patirtis, tačiau jei mes nesužinosime apie stresus, kurie kasdien daro įtaką mūsų sveikatai - nuo miego trūkumo, iki cukraus ir angliavandenių pertekliaus, nuo glitimo, toksinų ir GMO -, tada mūsų sveikatai kyla didelis pavojus. Gyvenimas kiekvieną dieną kelia mums reikalavimus, kai mes atsibundame. Atsistoti reikia labiau nei atsigulti.

Vis daugiau ir daugiau jaunų žmonių patiria artritą: Štai ką galite padaryti

Vis daugiau ir daugiau jaunų žmonių patiria artritą: Štai ką galite padaryti

Taip galima natūraliai gydyti ir užkirsti kelią artritui.

Taip, artritą galite gydyti natūraliai. Štai kaip sumažinti uždegimą ir skausmą

Taip, artritą galite gydyti natūraliai. Štai kaip sumažinti uždegimą ir skausmą

"Po ilgų metų darbo su pacientais aš supratau keletą svarbiausių dalykų apie osteoartritą."

17 požymių, kad pagaliau išgydėte uždegimą

17 požymių, kad pagaliau išgydėte uždegimą

Ar jūsų uždegimas tikrai kontroliuojamas?

Medus gali būti labiausiai nepretenzingas kovotojas su uždegimu

Medus gali būti labiausiai nepretenzingas kovotojas su uždegimu

Tiksliai, kiek jums reikia suvalgyti per dieną, kad pasinaudotumėte nauda.

3 žingsnių planas, kaip natūraliai atsikratyti uždegimo

3 žingsnių planas, kaip natūraliai atsikratyti uždegimo

Lėtinis uždegimas yra pagrindinė daugelio ligų ir sveikatos problemų priežastis.

Sumažinkite uždegimą šiomis 3 paprastomis jogos pozomis

Sumažinkite uždegimą šiomis 3 paprastomis jogos pozomis

Kaip įprasta, joga yra čia, kad būtų galima sutaupyti dienos.

Pataisykite raudoną odą gerai, naudodamiesi šiais 7 privalumais

Pataisykite raudoną odą gerai, naudodamiesi šiais 7 privalumais

Jie tiksliai apibūdina, kokių ingredientų reikia ieškoti ir ko vengti.

4 Natūralūs kraujo spaudimo mažinimo būdai

4 Natūralūs kraujo spaudimo mažinimo būdai

Ar norite sumažinti kraujospūdį be kenksmingo šalutinio vaistų poveikio? Geros naujienos yra tai, kad yra daugybė saugių, veiksmingų ir natūralių maisto produktų.

Galiausiai: Paslaptis, kaip italai yra tokie sveiki (ir laimingi!)

Galiausiai: Paslaptis, kaip italai yra tokie sveiki (ir laimingi!)

Padarykite savo virtuvei įspūdį kaip iš „Toskanos saulės“.

10 dalykų, kuriuos sakau visiems, norintiems kovoti su uždegimais

10 dalykų, kuriuos sakau visiems, norintiems kovoti su uždegimais

Jaučiate šilumą? Esame uždegimą patirianti tauta: mūsų gyvenimo būdas juda vis toliau nuo savo natūralaus modelio, todėl mūsų imuninė sistema saugo sumaištį. Uždegimas yra senovinis gynybos mechanizmas, nesuderinamas su mūsų šiuolaikiškai sėsliais, supakuotais ir perdirbtais gyvenimais. Tačiau ne visi uždegimai yra kenksmingi: nuo ūmaus uždegimo mes galime pasveikti, kai patempiame kulkšnį ar susipjaustome virtuvėje.