6 moksliškai patvirtintos priežastys daugiau juoktis

6 moksliškai patvirtintos priežastys daugiau juoktis

Kartą komikas Kevinas Hartas sakė: „Juokas gydo visas žaizdas, ir tai yra vienas dalykas, kuriuo visi dalijasi. Nesvarbu, ką jūs išgyvenate, jis priverčia pamiršti savo problemas. Manau, kad pasaulis turėtų ir toliau juoktis. “Tačiau Harto žodžiai rodo, kad jis yra ne tik talentingas komikas; iš tikrųjų jis yra pilnas moksliškai pagrįstos išminties.

Sekmadienis yra Tarptautinė draugystės diena! 6 būdai, kaip švęsti savo draugus

Sekmadienis yra Tarptautinė draugystės diena! 6 būdai, kaip švęsti savo draugus

Geriausias draugas yra asmuo, su kuriuo galite išsiskirti, tas, kurio mintis galite perskaityti žvilgsniu, tas, kurį galite pamatyti po mėnesių ar metų ir iškart patenkate į patogų pokalbį. Tie žmonės yra reti ir nepakeičiami. Taigi, persikėlimas į naują miestą (nors tai gali ateiti su dideliu nauju draugu ar dviese) nemažina jau užmegztų ryšių svarbos.

Kaip elgtis, kai žmonės nepalaiko jūsų augimo

Kaip elgtis, kai žmonės nepalaiko jūsų augimo

Pokyčiai yra sunkūs, net kai aiškiai matome, kodėl turime tai daryti. Taigi, kiek nepatogu tai turi būti aplinkiniams žmonėms, kurie ne visada supranta, kodėl mes priimame šiuos sprendimus? Asmeniniai pokyčiai veikia ne tik mus.

Trijų žingsnių planas, kaip surasti savo gentį

Trijų žingsnių planas, kaip surasti savo gentį

Žmonės nori jaustis prisijungę. Tai vienas įgimčiausių mūsų būties aspektų. Ir vis dėlto net šiuo pasaulinio ryšio metu tiek daug žmonių vis dar jaučiasi izoliuoti ir vieniši.

Nesąžiningas įprotis, griaunantis jūsų santykius + kaip tai nutraukti

Nesąžiningas įprotis, griaunantis jūsų santykius + kaip tai nutraukti

Kalbant apie tai, kaip kiti žmonės su mumis elgiasi, yra keletas dalykų, kuriuos tikrai žinome. Mes žinome, kad būdami nemandagūs ar nemandagūs, greičiausiai dėl to bus elgiamasi mainais. Mes taip pat žinome, kad kartais buvimas netinkamoje vietoje netinkamu metu gali tapti blogos nuotaikos auka, kuriai jūs neturėjote jokio vaidmens.

3 dalykai, kuriuos intravertai tėvai gali išmokyti savo vaikus apie gyvenimą

3 dalykai, kuriuos intravertai tėvai gali išmokyti savo vaikus apie gyvenimą

Dauguma žmonių klesti iš plataus draugų rato. Remiantis „Psychology Today“, apie 60% gyventojų sudaro ekstravertai - vadinasi, jie yra nuolat energijuojami, o ne išeikvoti. Jie greičiausiai turi užsakytą socialinį kalendorių su kiekvienų šeštadienio vakarų planais.

Kodėl praleisti laiką su draugais padidina jūsų oksitocino

Kodėl praleisti laiką su draugais padidina jūsų oksitocino

Kai esate depresija, gali būti lengviau trauktis į savo depresijos pasaulį, užuot kreipęsis į kitus ir ieškodamas sveikų dėmesio. Galite atsitraukti nuo draugų ir šeimos narių, užsiimti darbu namuose, o ne savo vietinėje kavinėje, mesti sporto salę ar užsiimti bet kuo kitu, kuriuo naudojote anksčiau, kai reikia būti šalia kitų žmonių. Tokiu būdu depresijos jausmas dažnai būna cikliškas: vienišumo jausmas dar labiau padidina vienatvę.

12 kartų tikrai neturėtumėte pasakyti tiesos

12 kartų tikrai neturėtumėte pasakyti tiesos

Pasaulyje, kuriame dalijimasis kiekviena mūsų asmeninio gyvenimo detale socialinėje žiniasklaidoje tapo toks pat natūralus kaip ir kvėpavimas, manau, reikia pasakyti, kad tam tikroms tiesoms nereikia auditorijos. Ne kiekvieną paslaptį verta pasakyti. Štai 12 kartų geriau nedaryti burnos.

10 pasirinkimų, kurie padės jums gyventi be gailesčio

10 pasirinkimų, kurie padės jums gyventi be gailesčio

Nesunku atsiriboti nuo praeities klaidų - ką mes galėjome ar privalėjome padaryti. Bet tie išgyvenimai formuoja, kas mes esame. Triukas yra juos panaudoti auginant.

14 požymių, kad susiduriate su narcisistu

14 požymių, kad susiduriate su narcisistu

Jei pažįstate žmogų, kuris pasižymi septyniais ar daugiau šių bruožų, šansai yra, susiduriate su narcizo vadovėliu.

5 būdai, kaip turėti augintinį, gali būti geresni jūsų gyvenime

5 būdai, kaip turėti augintinį, gali būti geresni jūsų gyvenime

Aš ką tik baigiau ketverių metų palaimingą darbą. Rašydamas ir dėstydamas jaučiausi suderintas su viskuo, kuo tikėjau. Tuomet mano partneris įsidarbino kitoje šalyje.

7 dalykai, kuriuos išmokau persikėlusi į kitą šalį

7 dalykai, kuriuos išmokau persikėlusi į kitą šalį

Man buvo 22 metai, kai pirmą kartą pakėliau ir išėjau. Mano planas buvo būdingas 22-ejų metų merginai, kuri labiau stengėsi pabėgti nuo pagrindinės mokyklos, nei ji bandė sudaryti tvirtą planą. Žinojau, kad dirbsiu nakvynės namuose Kenterberyje, Anglijoje.

Byla teisti kitus žmones + Kaip padaryti tai galimybe augti

Byla teisti kitus žmones + Kaip padaryti tai galimybe augti

„Tyrinėdami savo sprendimus imamės radikalių veiksmų, kad labiau mylėtume save, o tai iš prigimties lemia platesnį sugebėjimą mylėti ir priimti kitus tokius, kokie jie yra“.

Mes galime panaudoti pokyčių momentą, kad apreikštų meilę ir viltį. Štai kaip

Mes galime panaudoti pokyčių momentą, kad apreikštų meilę ir viltį. Štai kaip

"Nors mūsų asmeninės baimės gali būti visiškai skirtingos, žmogiška baimės patirtis yra universali. Panaudokime tą bendrą ryšį kaip empatijos stiprinimo tarp kliūčių priemonę."

Anot „Facebook“, už tai mes esame dėkingiausi

Anot „Facebook“, už tai mes esame dėkingiausi

Padėkos dienos šventės šiuo metu gali būti pasibaigusios, tačiau tai nereiškia, kad mums daugiau nebeleidžiama būti dėkingiems. Kaip žinome, dėkingumas yra neatsiejama laimingo, visaverčio, ​​sveiko gyvenimo dalis. Net mokslas sako, kad buvimas dėkingas turi daugybę privalumų: tai stiprina imuninę sistemą, gerina miegą, mažina stresą ir palaiko sveiką elgesį.

20 lengvų patarimų, kad dabar taptum laimingesnis

20 lengvų patarimų, kad dabar taptum laimingesnis

„Įvertinkite akimirką“. „Pasakykite mylimiems žmonėms, kad jums tai rūpi.“ Taip, mes visi žinome, kad šie dalykai yra svarbūs, tačiau jie yra tokie klišiniai, kad šiuo metu net nelabai girdime žodžius. Jie yra baltas triukšmas, tačiau laikas praeina, nesvarbu, ar mes tai žinome, ar ne.

Kas iš tikrųjų patinka būti intuityvia empatija

Kas iš tikrųjų patinka būti intuityvia empatija

Empatija jaučia visų aplinkinių skausmą ir kančias, todėl dažnai mano, kad tai jo / jos našta.

7 žmonės, kurių niekada neturėtumėte pasitikėti savo paslaptimis

7 žmonės, kurių niekada neturėtumėte pasitikėti savo paslaptimis

Autorės Brene Brown atlikti tyrimai patvirtina tai, ką daugelis iš mūsų jaučia instinktyviai: Kad turėtume išlaikyti savo pažeidžiamumą tiems, kurie pelnė mūsų pasitikėjimą. Šie žmonės išklausys ir pasirodys su nuoširdžiu palaikymu, o ne teisėjaus. Šiame socialinės žiniasklaidos pasaulyje yra įprasta dalytis kiekviena mūsų gyvenimo detale. Mes priklausome nuo išorinio patvirtinimo, kai iš tikrųjų vienintelis asmuo, kuriam reikia patvirtinti, kas tu esi ir ką darai, esi tu.

Kaip nustoti jaustis vieniši dabar

Kaip nustoti jaustis vieniši dabar

Vienatvė kyla iš izoliacijos. Jei pašalinate izoliaciją, būtinai nustojate būti vieni. Tačiau vienatvė yra jausmas, o ne visada logiškas atsakas į jūsų aplinkybes.

Kaip tobulai atsiprašyti ... Kiekvieną kartą

Kaip tobulai atsiprašyti ... Kiekvieną kartą

„Žinai, tai juokinga“, - sakė Marija. „Bet net ne tai, ką jis padarė, mane taip sujaudino. Tai buvo būdas, kai jis atsiprašė. Jis sakė, kad gailisi, jei sužeidė mano jausmus.

Ką aš išmokau gyventi iš savo draugo, kuris serga terminalo liga

Ką aš išmokau gyventi iš savo draugo, kuris serga terminalo liga

Praėjo dešimt metų nuo tada, kai pirmą kartą sutikau Lizą. Jai buvo 19 metų, kaip tik ant suaugusio žmogaus. Prisimenu save būdama jos amžiaus - vakarėdama koledže tarsi niekada iš tikrųjų neužaugčiau.

Būti gražiu yra neįvertinta (ir kiti dalykai, kuriuos pasuko 50, išmokė mane)

Būti gražiu yra neįvertinta (ir kiti dalykai, kuriuos pasuko 50, išmokė mane)

Artėjant mano 50-ajam gimtadieniui, aš buvau ypač jautrus nuošaliems, niūriems pažįstamų komentarams, jaučiausi neįprastai įskaudintas artimų draugų ir apskritai nepatenkintas gyvenimu. Šis etapas padarė mane labiau introspektyvią ir aš pradėjau suprasti, kad aš leidžiu santykiams atsirasti nesveiku modeliui. Aš pasinaudojau proga sukakti penkiasdešimt, kad iš naujo įvertinčiau bendravimo būdą ir pradėčiau šviežią.

5 kartus net nereikėtų galvoti apie kompromituojančius dalykus

5 kartus net nereikėtų galvoti apie kompromituojančius dalykus

Aš, kaip jogos mokytoja, paprastai pamokslauju ir giriu už lankstumą. Be judėjimo judėjimo, ne mažiau svarbus jėgos pagrindas. Pusiausvyros tarp stabilumo ir lankstumo suradimas yra gerai suapvalintos jogos praktikos ir gerai suapvalinto gyvenimo esmė.

Kaip įsitraukti į stipriąsias puses ir pakeisti savo gyvenimą (infografika)

Kaip įsitraukti į stipriąsias puses ir pakeisti savo gyvenimą (infografika)

Jūs girdėjote daug kalbų apie „asmenines stipriąsias puses“. Jūs žinote, kad juos turite, ir tikriausiai pastebėjote, kad juos naudodami jaučiatės gerai. Bet dabar mes iš tikrųjų žinome, kaip ir kodėl. Pvz., Naudodamas savo dovanas, padidina nepriklausomybės ir pasitikėjimo savimi jausmą, leidžia jaustis tikslingiau ir padeda išlikti atspariems sunkiose situacijose.