5 pagrindinės jogos pozos, kad jaustumėtės fantastiškos per 15 minučių

5 pagrindinės jogos pozos, kad jaustumėtės fantastiškos per 15 minučių

Jogos praktika gali padaryti stebuklų jūsų bendrajai nuotaikai, kūnui ir ramiai. Su greitu gyvenimo tempu ir beprotiškais darbo grafikais mes retai susirenkame laiko sau paleisti iš naujo. Laimei, nebūtina praleisti valandų ašrame arba savaitę SPA.

Drauguok su savo dvasios vadovu: 3 paprasti žingsniai

Drauguok su savo dvasios vadovu: 3 paprasti žingsniai

Jei norite įkūnyti savo tiesą ir didybę; jei norite džiaugtis optimalia gyvenimo kokybe ir spinduliuojančia savijauta, turite žengti labai svarbų žingsnį, kad pagerintumėte savo intuiciją ir pagerbtumėte savo vidinį žinojimą. Vienas dalykas, kurio galime tikėtis, kai sustiprės mūsų šeštasis pojūtis, yra padidėjęs supratimas apie geranoriškas, baltos šviesos užlietas dvasines būtybes, kurios visą laiką yra aplink mus. Šios būtybės yra skirtos padėti, nukreipti, palaikyti, apglėbti ir parodyti mums savo gyvenimo kelią. Mes visi turime daugiau nei keletą konkrečių dvasios vadovų, kurie mums p

Kodėl sveikas gyvenimo būdas neturi būti sudėtingas (ar brangus)

Kodėl sveikas gyvenimo būdas neturi būti sudėtingas (ar brangus)

"Kol jūs laikotės pagrindų, jums tikriausiai sekasi gerai.

Ką iš tikrųjų patinka išskaidyti su narcisistu

Ką iš tikrųjų patinka išskaidyti su narcisistu

"Suprasti modelius, su kuriais galbūt susidursite, tikrai gali būti lengviau pirmaisiais mėnesiais po pertraukos su emociškai manipuliuojančiu asmeniu."

Susipažink su 4 menstruacinio ciklo fazėmis

Susipažink su 4 menstruacinio ciklo fazėmis

Moterys turi maždaug 450 mėnesinių ciklų per savo gyvenimą. Deja, moterys dažnai į savo ciklus žiūri kaip į naštą, o kartais net kultūriniu požiūriu yra suprantamos kaip koks nors prakeiksmas. O kas, jei aš jums pasakyčiau, kad jūsų mėnesio ciklas turi keturias unikalias fazes ir kad kiekviena iš jų sukelia jumis skirtingas fizines ir emocines jėgas?

11 dalykų, kuriuos protingai stiprūs žmonės visada daro

11 dalykų, kuriuos protingai stiprūs žmonės visada daro

O jei ne jūs, tai yra būtent tai, kaip sustiprinti psichinę jėgą.

Kaip pagaliau nustoti lyginti save su kitomis moterimis + Kodėl tai taip svarbu

Kaip pagaliau nustoti lyginti save su kitomis moterimis + Kodėl tai taip svarbu

"Palyginimas užmuša džiaugsmą. Pasilik savo juostoje." —Brené Brown

7 paprastos praktikos prisijungti prie savo dieviškosios moteriškos lyties

7 paprastos praktikos prisijungti prie savo dieviškosios moteriškos lyties

Nesuklyskite, „dieviškoji moteriška“ jokiu būdu nėra tik moterų koncepcija. Visi turime savyje vyriškos ir moteriškos energijos. Jogoje šios energijos žinomos kaip Šiva ir Šakti, Yin ir Yang, Ida ir Pingala.

Kundalini joga 101: Viskas, ką norėjote žinoti

Kundalini joga 101: Viskas, ką norėjote žinoti

Kundalini joga yra tarsi sveikatingumo komanda.

6 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2018 m. Kovo 2 d.)

6 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2018 m. Kovo 2 d.)

Įskaitant tai, kodėl žaismas lauke yra toks neįkainojamas vaikams.

Julia Stiles dalijasi sveikatingumo ritualais, kurie palaiko jos protą

Julia Stiles dalijasi sveikatingumo ritualais, kurie palaiko jos protą

Ką gali sukrėsti aktorė, kad išliktų subalansuota?

„Savęs priežiūra“, kurią dauguma žmonių pamiršta

„Savęs priežiūra“, kurią dauguma žmonių pamiršta

Pridėkite keliones prie savo priežiūros.

Būdama 44 metų, ši moteris „rado savo dalyką“. Štai jos patarimas, kaip galite per daug

Būdama 44 metų, ši moteris „rado savo dalyką“. Štai jos patarimas, kaip galite per daug

Ironiška, bet ji yra odos priežiūros kompanijos įkūrėja ir turi labai mažai ką bendro su oda.

Kovoja su valios jėga? „Dvasinis inkaras“ yra sprendimas, kurio ieškojote

Kovoja su valios jėga? „Dvasinis inkaras“ yra sprendimas, kurio ieškojote

Nesvarbu, koks didelis ar mažas jūsų tikslas, tai padės.

5 mitai apie menstruacinius puodelius, kurie buvo išardyti + Kodėl jums tikrai reikia juos išbandyti

5 mitai apie menstruacinius puodelius, kurie buvo išardyti + Kodėl jums tikrai reikia juos išbandyti

Laikas paneigti menstruacijų taurių mitus, pavyzdžiui, jie yra nepatogūs, nepatogūs ir skirti tik „hipiams“, nes jie ketina pakeisti jūsų laikotarpio žaidimą.

7 paprasti būdai, kaip rūpintis savimi, kai esate per daug išsekęs, kad galvotumėte apie tai

7 paprasti būdai, kaip rūpintis savimi, kai esate per daug išsekęs, kad galvotumėte apie tai

Šie patarimai gali padėti jums nutraukti daugiafunkcinių darbų ciklą, kad galėtumėte būti daugiau „tam tikroje akimirkoje“ savo gyvenime.

4 požymiai, kuriuos gali turėti gimdos fibroidai: paaiškina ginekologas

4 požymiai, kuriuos gali turėti gimdos fibroidai: paaiškina ginekologas

Maždaug viena iš dviejų moterų vienu metu savo gyvenime patirs fibroidų.

Ką reikia žinoti apie Julianne Hough kovą su endometrioze

Ką reikia žinoti apie Julianne Hough kovą su endometrioze

Ar turi ir endo? Štai kaip galite susitvarkyti.

5 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2018 m. Vasario 22 d.)

5 dalykai, kuriuos turite žinoti šiandien (2018 m. Vasario 22 d.)

Visos sveikatingumo naujienos, kurias jums šiandien reikia žinoti, įskaitant naująjį „CoverGirl“ modelį, alkoholio vartojimą ir Alzhaimerio bei avokado pasiūlymus.

Ironman triatlono lenktynių paslaptys

Ironman triatlono lenktynių paslaptys

Tinkamai nusiteikęs bet kas gali tai padaryti.

Štai kaip dabar atrodo Michelle Obama treniruotės

Štai kaip dabar atrodo Michelle Obama treniruotės

Nes tu žinai, kad jai vis dar viskas tinka.

Darykite ir ko nereikia tonizuoti savo vidurio

Darykite ir ko nereikia tonizuoti savo vidurio

Avarinės dietos yra beveik pats blogiausias dalykas, kurį galite padaryti.

5 būdai, kaip suburti raumenis (tai nereikalauja mankštos!)

5 būdai, kaip suburti raumenis (tai nereikalauja mankštos!)

Raumenų stiprinimas yra daugiau nei tai, ką darote sporto salėje.

Darykite tai kasdien: 3 meditacinės jogos pozos

Darykite tai kasdien: 3 meditacinės jogos pozos

Kuo daugiau laiko sugaišite kiekvienoje pozoje, tuo geriau.

Įgalinimas „Auksiniuose gaubliuose“ laimi daug

Įgalinimas „Auksiniuose gaubliuose“ laimi daug

„Per ilgai moterys nebuvo išklausomos ar jomis tikėta, jei jos išdrįso pasakyti savo tiesą tų vyrų galiai. Tačiau jų laikas baigėsi. “

Tiesiog spalvotoms moterims paprasčiau rasti ekologiško grožio produktus

Tiesiog spalvotoms moterims paprasčiau rasti ekologiško grožio produktus

Didžioji korporacija tiesiog įsipareigojo suteikti verslininkėms spalvingų moterų.

10 būdų, kaip atskleisti tikrąjį jūsų kvietimą

10 būdų, kaip atskleisti tikrąjį jūsų kvietimą

Kaip rasti savo tikslą ir jo pasiekti.

Svarba būti teisingam sau

Svarba būti teisingam sau

Būti tikru savimi yra visą gyvenimą trunkanti praktika, reikalaujanti atsidavimo ir naujo įsipareigojimo, akimirksniu, augant ir tobulėjant. Atsakymas į tai, kas tinka jums, visada egzistuoja.

Kaip atrodo vyriškas dvasinis tobulėjimas?

Kaip atrodo vyriškas dvasinis tobulėjimas?

Vyrų dvasingumas ne visada skatinamas, tačiau jis niekada nebuvo svarbesnis.

Ši formulė yra raktas ieškant sielą tenkinančio šaligatvio (ir uždirbant papildomų pinigų)

Ši formulė yra raktas ieškant sielą tenkinančio šaligatvio (ir uždirbant papildomų pinigų)

Viskas susimąsto, kaip galėtumėte pritaikyti savo įgūdžius nauju būdu.

7 įpročiai paversti nuobodų gyvenimą nepaprastu

7 įpročiai paversti nuobodų gyvenimą nepaprastu

Gali būti nemalonu išgirsti, kaip padaryti tavo gyvenimą nuostabų, darant dalykus, kurių nebūtinai gali daryti kasdien dėl savo darbo. Aš girdžiu apie žmones, kurie visą laiką keliauja į tolimas vietas ar praleidžia dienas lauke, ir aš galiu susimąstyti tik apie tai, kaip nesąžininga yra tai, kad esu bendradarbiaujantis savo biure, turėdamas vienintelį vaizdą į išorę. mano bendradarbio langas per salę. Vis dėlto, kaip tas, kuris mėgsta maksimaliai išnaudoti kiekvieną dieną (ne tik mano savaitgalius!), Aš darau keletą dalykų, kuriuos net savo kasdieniškiausius pirmadienius paversiu šiek tiek

6 būdai, kaip užtikrinti, kad lėtinė liga niekada jūsų nelaikytų atgal

6 būdai, kaip užtikrinti, kad lėtinė liga niekada jūsų nelaikytų atgal

Lėtinė liga nereiškia visą gyvenimą prastos sveikatos.

Būkite iniciatyvesni savo sveikatos srityje per 7 paprastus veiksmus

Būkite iniciatyvesni savo sveikatos srityje per 7 paprastus veiksmus

Pajuskite savo geriausius 2018 ir vėlesnius laikotarpius naudodamiesi „Elysium's Basis“ papildais.

Jei nedarote šių 4 dalykų, tikriausiai sveiku būdu neišspręsite konflikto

Jei nedarote šių 4 dalykų, tikriausiai sveiku būdu neišspręsite konflikto

Tiesiog nepamirškite: mums nereikia keisti žmonių; mes tiesiog turime būti tolerantiškesni, kantrūs ir gerbti tai, kad visi yra skirtingi.

7 būdai būti mažiau savanaudiškais

7 būdai būti mažiau savanaudiškais

Aš visada laikiau save gana savanaudžiu žmogumi. Manau, kad tai padaryti, deja, lengva.

Gyvenimo trenerio žingsnis po žingsnio vadovas, kaip atsisakyti jūsų neapykantos ir sukurti jūsų svajonių gyvenimą

Gyvenimo trenerio žingsnis po žingsnio vadovas, kaip atsisakyti jūsų neapykantos ir sukurti jūsų svajonių gyvenimą

Baigimas yra geriausias dalykas, kokį aš kada nors padariau - štai, kaip tai padaryti jums.

Kaip autentiškumo pasirinkimas pakeitė mano gyvenimą

Kaip autentiškumo pasirinkimas pakeitė mano gyvenimą

Šis viešas mano trūkumų paskelbimas pasirodė esąs geriausias dalykas, kuris man kada nors nutiko. Užuot sunaikintas iš gėdos, pasijutau visiškai ir visiškai išsilaisvinęs.

Šis integruotos medicinos gydytojas nori visiems suteikti gerovės

Šis integruotos medicinos gydytojas nori visiems suteikti gerovės

Nes būkime sąžiningi: sveikata gali būti brangi.

Šis dalykas yra valios jėgos priešas. Štai kaip to išvengti

Šis dalykas yra valios jėgos priešas. Štai kaip to išvengti

Jei vis dar stengiatės išlaikyti savo rezoliucijas, pažymėkite tai.

Aš atsukau savo svajonių karjerą ir niekada nebuvau laimingesnė. Štai kodėl

Aš atsukau savo svajonių karjerą ir niekada nebuvau laimingesnė. Štai kodėl

Dienos pabaigoje svarbiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra įsiklausyti į save.

Šios 5 knygos padės jums susitaikyti su naujaisiais ketinimais

Šios 5 knygos padės jums susitaikyti su naujaisiais ketinimais

Pasiruoškite jaukiai susipažinti su šiais gerais skaitymais.

Kaip susigrąžinti savo jėgas pasaulyje, kuriame moterys raginamos užsičiaupti

Kaip susigrąžinti savo jėgas pasaulyje, kuriame moterys raginamos užsičiaupti

„Žingsnis po žingsnio, kol mes koncentruojamės į savo galią, mes tampame stipresni“.

Jaučiatės, kad jūsų gyvenimas nekontroliuojamas? Jūs visada tai kontroliuojate

Jaučiatės, kad jūsų gyvenimas nekontroliuojamas? Jūs visada tai kontroliuojate

Ši nepaprastai paprasta formulė padės sugrąžinti savo gyvenimo judesius.

Norite būti labiau magnetiniai? Išbandykite šias 7 savipagalbos praktikas

Norite būti labiau magnetiniai? Išbandykite šias 7 savipagalbos praktikas

Jei esate rūpestingas savimi ar tiesiog negalite palaikyti minties pasilikti pasidaryti dar vieną veido kaukę, mes sudarėme netradicinių gydymo būdų sąrašą.

Kaip tapti taupesniu pacientu ir valdyti savo sveikatą

Kaip tapti taupesniu pacientu ir valdyti savo sveikatą

Kaip tapti protingesniu už savo gydytoją.

Sielos paieškos? 4 būdai atskleisti savo tiesą

Sielos paieškos? 4 būdai atskleisti savo tiesą

Kur jaučiate, kad kažko trūksta? Aš raginu tai apmąstyti. Atidžiai apžiūrėkite savo gyvenimą ir nustatykite, ko jums labiausiai reikia.

Kodėl jums reikia sveikatos trenerio labiau nei bet kada

Kodėl jums reikia sveikatos trenerio labiau nei bet kada

Ar sveikatos treneriai gali padėti kovoti su lėtinėmis ligomis?

7 strategijos, kaip atsikratyti blogos karmos

7 strategijos, kaip atsikratyti blogos karmos

Įgyvendinkite šias 7 strategijas, kad atsiribotumėte nuo dabartinės karmos ir parodytumėte naują realybę.

Senovės ritualai, kad šis sezonas atitiktų jūsų kūno ritmą

Senovės ritualai, kad šis sezonas atitiktų jūsų kūno ritmą

„Nuopuolis yra susijęs ne tik su išorės veiksmais, bet ir su vidinio inventorizacijos atlikimu ten, kur mes esame šiuo metu“.

Šis gydytojas nenori, kad jūs juo pasitikėtumėte (ir jis turi puikų pagrindimą, kodėl)

Šis gydytojas nenori, kad jūs juo pasitikėtumėte (ir jis turi puikų pagrindimą, kodėl)

Ar esate pasirengęs suburti savo sveikatos priežiūros super komandą?

5 būdai atsikratyti kaltės

5 būdai atsikratyti kaltės

Kaip užimti žmonės, kurie kovoja su kasdienėmis pareigomis dėl darbo, šeimos ir rūpinimosi savimi, dažnai jaučiamės per daug ištempti.