Veganų kepimo pagrindai: kaip pasigaminti tobulą obuolių pyragą

Veganų kepimo pagrindai: kaip pasigaminti tobulą obuolių pyragą

„Philosophie“ įkūrėja Sophie Jaffe dalijasi patarimais ir patarimais, kaip pasigaminti tobulą augalinį obuolių pyragą, ir parodo, kaip galite ir jūs!

Meduolių su prieskoniais pyragas (be glitimo!)

Meduolių su prieskoniais pyragas (be glitimo!)

Šis meduolių su prieskoniais pyragas be glitimo yra gausu naudingų ingredientų (pavyzdžiui, kokosų aliejaus, linų sėmenų ir butternut moliūgų tyrės). Tai puikus šventinis užkandis ar desertas, kurį norėsite turėti svečiams ir šeimai. Norėdami suteikti pyragui šiek tiek daržoves, galite naudoti butternut moliūgą arba moliūgų tyrę.

Karamelizuota pekano šokolado bananų duona (taip!)

Karamelizuota pekano šokolado bananų duona (taip!)

Niekada nebuvau didelis bananų duonos gerbėjas, ypač toks, koks buvo rafinuoto cukraus, kurį aš pirkdavau. Kadangi eksperimentavau kurdama savo, tai tapo vienu mėgstamiausių mano visų laikų patiekalų! Šį receptą paruošti taip paprasta, nuostabiai sveika ir skanu! Šokoladas suteikia jam tokį sodrų skonį, o tekstūra yra dangiška - minkšta ir drėgna. Aš jį dažniausiai turiu prieš rytinę treniruotę, nes tiek bananai, tiek kakava yra nuostabūs energijos šaltiniai kūnui.

RIP „Twinkies“: vartotojai nori sveikesnių užkandžių

RIP „Twinkies“: vartotojai nori sveikesnių užkandžių

„Twisties“, „Ding Dongs“ ir „Wonder Bread“ gamintoja „Hostess Brands, Inc.“ paskelbė bankrotą ir bus uždaryta. „The Wall Street Journal“ praneša: Teksaso valstijos įmonė „Irving“, sausio mėnesį pateikusi antrą kartą prašymą dėl 11 skyriaus, uždarė visas gamyklas ir paprašė teisėjo leidimo pradėti procesą, kuris reikš apie 18 500 darbuotojų darbo praradimą ir gali sukelti daugiau nei 30 prekinių ženklų, kurie parduodami arba išnyksta. Šis žingsnis kelia pavojų amerikietiškiems skanumams ir užkandžiams, kurie dešimtmečius puošė prekybos centrų lentynas, tačiau turėjo problemų neatsilikdami nuo

3 ypač paprasti ir skanūs dekadentai

3 ypač paprasti ir skanūs dekadentai

Aš mėgstu neapdorotus desertus, nes jų pagaminimas ir išstūmimas iš parko užtrunka penkias minutes (ar mažiau!). Jie puikiai tinka ir vaikams. Tokiais pavadinimais kaip „froyo“ ir „ledai“ vaikai niekada nesužinos, kokie jie sveiki!

Desertą darykite teisingai: žalias mėlynių levandų sūrio pyragas

Desertą darykite teisingai: žalias mėlynių levandų sūrio pyragas

Sužavėkite net garsiausius žalio deserto naysayers.

Super maistu supakuota avietė + rožių pyragas

Super maistu supakuota avietė + rožių pyragas

Tai nėra jūsų vidutinis pyrago pluta.

5 ingredientų sveiki „Brownie“ batonėliai

5 ingredientų sveiki „Brownie“ batonėliai

Šie maistingi neapdorotų bandelių batonėliai yra tokie gležni ir sodrūs - jie yra puikus užkandis prie saldaus danties! Juos taip lengva pagaminti ir jiems reikia tik penkių pagrindinių ingredientų. (Druska neprivaloma, bet rekomenduojama!) Jei darytumėte jas, mielai matyčiau jūsų pakartotinius kūrinius, prašau pasidalinti jais su manimi socialiniame tinkle naudojant #beyondthebowlbyriri.

Itin paprasti neapdorotų pekano riešutų pyragaičiai (taip!)

Itin paprasti neapdorotų pekano riešutų pyragaičiai (taip!)

Mano vyras Cody mėgsta gydyti. Jam keptas gaminys ar ledai yra daugiau nei saldžių skonių. Jie įkūnija maisto džiaugsmą - jaudulį ir jaukumą.

Nekeptas veganiškas kalkių pyragas

Nekeptas veganiškas kalkių pyragas

Jei yra vienas mano pažįstamas desertas, tai yra šis žalias pyragas - gaminu jį kiekvienai ypatingai progai (ir daugeliui ne tokių ypatingų). Pluta prasideda išmirkytais, dehidratuotais riešutais, kuriuos sumaišau su kokosais ir surišiu su sodriomis, lipniomis Medjool datulėmis prieš įspaudžiant į spyruoklinę keptuvę. Įdarui naudoju anakardžius, nes niekas neprilygsta jų gaunamai kreminei tekstūrai (makadamijos riešutai vis tiek subtiliai).

5 patarimai, kaip į savo racioną įtraukti neapdorotus maisto produktus

5 patarimai, kaip į savo racioną įtraukti neapdorotus maisto produktus

Valgykite daugiau šviežių, žalių maisto produktų - tai puikus būdas padidinti imuninę funkciją, pasijusti pasitenkinusiems, paįvairinti savo valgiaraštį ir papildyti dietą. Tačiau atminkite, kad jums nereikia atlikti visų šių pakeitimų per naktį! Tai procesas. Tiesiog valgykite daugiau šviežio ir žalio maisto, raskite jums patinkančių sveikų receptų ir pridėkite šiuos patarimus - galėsite džiaugtis aukštesne ir aukštesne sveikata ir gyvybingumu! Čia yra penki Yummy būdai, kaip į savo racioną įtraukti daugiau žalio maisto: 1.

Norite sveikesnių saldainių? Čia yra 4 įmonės, kurias turėtumėte žinoti

Norite sveikesnių saldainių? Čia yra 4 įmonės, kurias turėtumėte žinoti

Aš paprastai neturiu didelių saldžiųjų dantų ir labiau tikiuosi, kad po vakarienės troškinu 4 uncijos filė nei ledų padažą. Bet kartais net mano mėsėdžių polinkiai užima galinę vietą ir aš tiesiog numirsiu dėl ko nors saldaus. Kai tai atsitiks, aš norėčiau susisiekti su kai kuriais žemės riešutų M & Ms, atogrąžų „Starbursts“ ar panašiais dalykais, pavyzdžiui, „Snickers“ ar „KitKat“, tačiau kaip protingas suaugęs žmogus tai atrodo neteisinga. Aš taip pat nesu žadintojo triukas „tiesiog valgyk obuolį!“.

Raudonas aksominis pyragas be glitimo su šokoladu ir burokėliais

Raudonas aksominis pyragas be glitimo su šokoladu ir burokėliais

Šis pyragas yra ne tik fantastiškai ryškus, kai patiekiamas, bet ir su burokėliais supakuotas uogienė. Burokėliai yra puikūs siekiant sumažinti uždegimą ir palaikyti kūną detoksikacijos būdu. Burokėlių įdėjimas taip pat suteikia šiam pyragui drėgną ir purią tekstūrą neprarandant skonio.

Šie penkių ingredientų kardamonas + Tahini sausainiai privers jus supykti

Šie penkių ingredientų kardamonas + Tahini sausainiai privers jus supykti

Persikelkite, šokolado drožlė, mieste yra naujas sausainis.

Heck, Taip: Veganiško avokado mėtų šokolado drožlių ledai

Heck, Taip: Veganiško avokado mėtų šokolado drožlių ledai

Šeši ingredientai - kreminiai, veganiški ledai (anakardžių nereikia!).

Sumuštiniai su šokoladu ir migdolų sviestu (su sviestu) (O, ir be glitimo!)

Sumuštiniai su šokoladu ir migdolų sviestu (su sviestu) (O, ir be glitimo!)

Išlydytas šokoladas? Patikrinti! Gejus migdolų sviestas? Patikrinti! Šie sumuštiniai yra tiesiai iš jūsų svajonių be glitimo.

Apimkite moliūgų sezoną: Neapdoroti keksiukai rudeniui

Apimkite moliūgų sezoną: Neapdoroti keksiukai rudeniui

Šaltas oras suteikė norą kepti? Mes turime jums puikų receptą.

„Brownie“ kokosų kremas „Parfait“ + 2 daugiau skanių vasaros patiekalų

„Brownie“ kokosų kremas „Parfait“ + 2 daugiau skanių vasaros patiekalų

Sužavėkite savo svečius šiais rafinuotais skanėstais.

Šis veganiškas obuolių ir aviečių traškumas krinta į dubenį

Šis veganiškas obuolių ir aviečių traškumas krinta į dubenį

Griebkite bičiulį ir pasigaminkite šį nepriekaištingą rudeninį desertą.

Saldūs ir aštrūs be kepimo veganų pyragaičių įkandimai

Saldūs ir aštrūs be kepimo veganų pyragaičių įkandimai

„Brownies“ gali mylėti visi (žali, paleo, veganai ...).

5 ingredientų avietė + pistacijų užšaldytas desertas

5 ingredientų avietė + pistacijų užšaldytas desertas

Minimalios pastangos, maksimalus skanumas.

Švęskite pavasarį su braškių-rabarbarų trupiniais

Švęskite pavasarį su braškių-rabarbarų trupiniais

Norėdami gauti geriausius rezultatus, aptepkite kokosų kremu

Burna gerianti kriaušė + uogų traškumas (visiškai be grūdų)

Burna gerianti kriaušė + uogų traškumas (visiškai be grūdų)

Su šiuo desertu perkelkite vaisius į kitą lygį.

Chewy Chocolate Brownie, kurį tikrai galite valgyti pusryčiams

Chewy Chocolate Brownie, kurį tikrai galite valgyti pusryčiams

Brownies jūs tikrai galite valgyti pusryčiams

„Genius“ ingredientas už šių nuostabių veganų, GF Brownies

„Genius“ ingredientas už šių nuostabių veganų, GF Brownies

Šis slaptas ingredientas yra savotiškas genijus.

4 ingredientų morkos + Goji uogų žievė

4 ingredientų morkos + Goji uogų žievė

4 ingredientų receptai, kaip sveikai ir saldžiai gydyti.

„Matcha“ mėlynių traškumas (be glitimo + veganiškas)

„Matcha“ mėlynių traškumas (be glitimo + veganiškas)

Tai puikus pavyzdys, kaip į savo patiekalus galite įpilti daugiau matcha (žaliosios arbatos miltelių) - šaukštelis įberiamas į traškų šio uogų deserto patiekalą. Be glitimo ir veganiškas „Blueberry Crisp“ yra paprastas, skanus ir malonus desertas, idealiai tinkamas gaminti vėsioje rudens naktį. Pastaba: Taip pat galite naudoti anksčiau atšildytas šaldytas ekologiškas mėlynes, taip pat bet kuriuos kitus jūsų pasirinktus šviežius vaisius.

Gydyti save: „pasidaryk pats“ šokolado riešutų sviesto puodeliai

Gydyti save: „pasidaryk pats“ šokolado riešutų sviesto puodeliai

Klasikinis mėgstamiausias - šie šokoladiniai riešutų sviesto saldainiai, pagaminti iš tikrų ingredientų, yra per gera svajonė, kad būtų tiesa! Grynas šokoladas gaminamas iš kakavos sviesto, kuriame gausu omega riebalų rūgščių, antioksidantų ir mineralų. Cacao yra supermaistas, kuris pakelia jūsų imuninę sistemą ir nuotaiką, suteikdamas laimės jūsų dienai.

Svajingas cinamono pekano kavos pyragas (tai taip pat be glitimo ir paleo)

Svajingas cinamono pekano kavos pyragas (tai taip pat be glitimo ir paleo)

Jei tikite, kad pyragas tinka ne tik gimtadieniams, pažymėkite šį receptą. Mes, pietiečiai, tikime, kad pyragas tinka visoms progoms, įskaitant pusryčius! Švęsite prieš 9 ryto?

O mano pyragas! Šokolado drožlių desertas, skirtas tavo paleo draugams

O mano pyragas! Šokolado drožlių desertas, skirtas tavo paleo draugams

Oi, pyragas! Aš negaliu būti tikras, bet manau, kad yra Pietų įstatymas, kuris sako, kad jei kada nors pietinėse valstijose, turite valgyti pyrago svorį. Pyragas nėra tik desertas - jis yra būtinas kaip oras, kurį kvėpuojate.

Šie „Chai-Spiced“ energiniai rutuliai bus jūsų naujas mėgstamiausias užkandis

Šie „Chai-Spiced“ energiniai rutuliai bus jūsų naujas mėgstamiausias užkandis

Norėdami sukurti šį receptą, aš buvau įkvėptas suporuoti visus savo mėgstamus chai prieskonius su migdolais, kokosu ir datulėmis, kad sukurtų kvapnų chai prieskonių migdolų-sviesto kąsnį. Parašyti chai prieskoniai - cinamonas, imbieras, kardamonas ir juodieji pipirai - yra šildantys, sumalantys ir raminantys. Manoma, kad daugelis jų skatina virškinimo sveikatą, padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje ir sustiprina imunitetą.

Popsicles, kad jūsų oda švytėtų (taip, tikrai!)

Popsicles, kad jūsų oda švytėtų (taip, tikrai!)

Šie veganiški, paleo agurkų ir liepų aguonos yra ypač kremiški ir gaivūs - ir puikiai tinka karštomis vasaros dienomis. Visa tai susiję su hidratacija dėl labai gesinančio agurko, kuris padeda atsikratyti bet kokio pūtimo (toks geras baseino sezonui!) Ir daro jūsų odą absoliučiai švytinčią, o kalkės prideda nuostabų užtrauktuką. Agurkas + liepų popsicles pagamina 6 popsicles Ingredientai 1 didelis agurkas, nuluptas ir supjaustytas į didelius gabaliukus 1 gali būti pilno riebumo kokoso pieno sultys + 2 minkštimas (geriausia organinis, nes jūs naudojate žievelę) 3 šaukštai pasirinkto saldiklio

Puikus deserto receptas visiems: mišrių uogų burbuolė (veganas + paleo)

Puikus deserto receptas visiems: mišrių uogų burbuolė (veganas + paleo)

Ar tai būtų obuoliai, persikai ar uogos, voratinklis visada yra nugalėtojas! Šis uogų variantas yra toks skanus, kad niekada nepažinsite trupinių, skoningas padažas buvo gaminamas tik sauja sveiko sveiko maisto. Tai taip pat grūdai, pienas, riešutai, kiaušinis ir be sojų!

13 skanių dekadento veganiškų sūrio pyragų receptų

13 skanių dekadento veganiškų sūrio pyragų receptų

Veganiškas sūrio pyragas gali atrodyti kaip oksimoronas, tačiau šie be pieno produktų ir be glitimo skanūs kremai yra pakankamai kremiški, kad nutildytų bet kokias abejones dėl skanumo. Vanilinių pupelių sūrio pyrago bazinės sudedamosios dalys 1 puodelis migdolų 3 šaukštai kakavos miltelių 2 šviežių datulių kauliukų 1 šaukštas kokosų aliejaus, išlydyto. Užpildai 2 puodeliai anakardžių 1 puodelis kokosų kremo ¼ šaukštelio vanilės miltelių 2 šaukštai klevų sirupo Paruošimas 1. Apdorokite pagrindinio sluoksnio ingredientus maiste procesorius, kol gerai sujungti.

Geresnis sausainis: šokolado-avižinių dribsnių gabaliukai

Geresnis sausainis: šokolado-avižinių dribsnių gabaliukai

Loren Brill ruošiasi rimtai konkuruoti su „Pillsbury and Toll House“ su savo sausainių tešla. Jos meilė kepiniams privedė prie penkerių metų darbo kaip kepėja NYC ikoninių sausainių gamintojos „Levain“. Nedideliame amžiuje įveikusi vėžį, Lorena pradėjo eksperimentuoti gamindama slapukus, kurie buvo tokie pat skanūs, bet šiek tiek sveikesni - pagaminti iš sveikų ingredientų ir nieko balto.

Patiks veganiškų desertų receptas: klevo graikinių riešutų blondinės

Patiks veganiškų desertų receptas: klevo graikinių riešutų blondinės

Kiekvienam reikia greito ir lengvo baro sausainių recepto, kuris yra mano rankovėje, ir tai yra mano. Tai puikus bet kuriuo metų laiku, tačiau klevo skonio ir graikinių riešutų derinys atrodo tobulas rudenį. Padarykite juos kitai šventei arba nuneškite į puodą.

Kreminis supermaisto moliūgų pyragas (be glitimo!)

Kreminis supermaisto moliūgų pyragas (be glitimo!)

Šiais metais užuot pirkę moliūgų pyragą, pabandykite pasigaminti jį nuo nulio. Jūs turite pakankamai laiko praktikai iki Padėkos dienos - išsirinkite savo moliūgą ir parodykite savo šeimai, kaip sveika ir skanu gali sugyventi šis skanus, trapus, be glitimo supermaisto moliūgo pyragas, pagamintas iš naujo. Moliūgų pyragas be glitimo Pagaminamas 1 pyragas 4 puodeliai kepto moliūgo (išgriebkite sėklas, nupjaukite odelę ir kepkite 350 ° F temperatūroje 1–1,5 val.).

5 lengvai pagaminami neapdoroti desertai

5 lengvai pagaminami neapdoroti desertai

Daugelis iš mūsų turi asortimentą patiekalų desertų, kuriuos naudojame šiuo metų laiku, kai orai tampa šaltesni, ir mes turime daugiau vakarėlių. Tačiau jei jūs tikitės patiekti sveikesnių variantų savo šeimai, kulinarinės knygos jūsų lentynose tikriausiai net neatitinka jūsų standartų. Užuot šaudę orkaitę, pasiruoškite maišytuvą, dehidratorių ir pjaustymo lentą, mėgaudamiesi švenčių palaiminimais. Čia pateikiami penki geriausi mano neapdorotų (nešildomų 115 laipsnių temperatūroje, kad būtų palaikomos maistinės medžiagos ir fermentai) ir veganiškų (100 proc. Augalų pagrindu pagamintų) deser

Gimtadienio pyragas be glitimo ir pieno neturintis pienas, kuris visiems patiks!

Gimtadienio pyragas be glitimo ir pieno neturintis pienas, kuris visiems patiks!

Praėjusį mėnesį tai buvo mano dukters gimtadienis, ir aš buvau pavargusi tarp kepimo ar pirkimo iš jos pirmojo torto. Pradėjau domėtis sveikesnėmis kepyklomis rajone, tačiau jos buvo brangios ir daugelyje jų vis dar buvo naudojami balti / rafinuoti miltai ir cukrus, nuodingi maisto dažai dažams arba nebuvo tokių dizainų, kurie man labai patiko. Bet aš labai norėjau, kad mano mergaitė gautų pirmąjį gimtadienio tortą (ir pirmąjį gimtadienio keksą)! Galiausiai nusprendžiau tiesiog iškepti sveiką pyragą.

Veganiški trijų uogų ledai

Veganiški trijų uogų ledai

Vien todėl, kad turite jautrumą maistui, dar nereiškia, kad turite valgyti neskoningus desertus! Paragaukite šio gausaus ir skonio skonio ledų, be glitimo, pieno produktų, recepto. Veganiškų trigubų uogų ledai patiekiami 4–6. Sudėtis 1 gali būti riebaus kokosų pieno 1/4 puodelio kokosų palmių cukraus arba klevų sirupo 1/2 puodelio anakardžių 1/2 šaukštelio rodyklės miltelių 1 šaukštelis vanilės ekstrakto 1/2 šaukštelio citrinų sulčių 1 / 2 puodeliai jūsų pasirinktų uogų uogų kapoti 1 paruošimas.

Neapdoroti cinamono ir vyšnios grožio boniniai lapeliai

Neapdoroti cinamono ir vyšnios grožio boniniai lapeliai

Atostogos gali būti ypač slegiantis laikas be glitimo. Visi šie kalėdiniai sausainių mainai ir Naujųjų Metų išvakarių šventės keturkojai paprastai nepatenkina dietos apribojimų ar alergijos, jau nekalbant apie jūsų liemens liniją. Taigi šiais metais sukūriau atostogų rinkinį į savo mėgstamiausių neapdorotų sausainių patiekalus su cinamonu, vyšniomis ir šokoladu.

Geresnis sausainis: be glitimo, veganiškas šokoladinis pekanas

Geresnis sausainis: be glitimo, veganiškas šokoladinis pekanas

Šie sausainiai yra tankūs, sodrūs ir skanūs. Tai nėra kažkas, apie ką paprastai galvoji, kai galvoji apie sausainius be glitimo. Net jei nesate netoleruojantis glitimo, galite jaustis geriau, jei to išvengsite.

Receptas: Fudgy brownies su avietėmis (veganiškas ir be glitimo)

Receptas: Fudgy brownies su avietėmis (veganiškas ir be glitimo)

Tai turbūt visų laikų sveikiausi pyragaičiai. Jie yra be aliejaus, be glitimo, be pieno ir rafinuoto cukraus. Šiame recepte nebijokite lęšių - jų net nepastebėsite!

Veganiškas žemės riešutų sviesto minkštimas (tik 2 ingredientai!)

Veganiškas žemės riešutų sviesto minkštimas (tik 2 ingredientai!)

ĮSPĖJIMAS: Jei nemėgstate žemės riešutų sviesto, nepadarykite šio recepto! Tai gali perduoti jūsų skonio pumpurus į žemės riešutų sviestą! Aš tiesiog myliu, koks skanus ir lengvas šis receptas, ir niekas, kas jo paragautų, nesitikėtų, kad jis sveikas.

Atostogų receptų perdaryti: Meduoliai su imbieriniais sausainiais (veganiški ir be glitimo)

Atostogų receptų perdaryti: Meduoliai su imbieriniais sausainiais (veganiški ir be glitimo)

Šie žavingi meduolių pyragaičiai kvepia panašiai kaip Kalėdos, o šilti, šventiniai prieskoniai suteikia tiek daug skonio. Receptas taip pat lengvai pagaminamas - jam reikia tik septynių ingredientų! Kepimas taip pat yra puikus būdas pritraukti vaikus į virtuvę per Kalėdas; jiems tai patiks.

Pliusai be glitimo + veganiški dvigubo šokolado sausainiai

Pliusai be glitimo + veganiški dvigubo šokolado sausainiai

Jūs turėjote mane prie dvigubo šokolado.

Geresnis jums šokolado drožlių + jūros druskos sausainių receptas

Geresnis jums šokolado drožlių + jūros druskos sausainių receptas

Šokoladas ir druska? Jūs, tikrieji gardumynai, niekada neiškepėte prie neįprasto kompo, ar ne? Naujas sūrus šokoladas? Išbandykite bet kurias išgalvotas druskas: brangiąją rožinę fleur de sel arba dūminę, tamsiai juodą druską.

Karamelė be kepimo, pekano ir saldžiųjų bulvių pyragas be kepimo (sveikatingumo ekspertas patvirtintas!)

Karamelė be kepimo, pekano ir saldžiųjų bulvių pyragas be kepimo (sveikatingumo ekspertas patvirtintas!)

Patvirtintas mūsų „Move Nourish Believe“ pasirūpinimas tradiciniu Padėkos dienos moliūgų ir pekano pyragu ne tik atrodo įspūdingai, bet ir atrodo kaip dangus bei greitai ir lengvai sudedamas. O geriausia dalis? Kepimo nereikia.

8 geresnės variantai jūsų mėgstamiausio šokoladinio saldainio

8 geresnės variantai jūsų mėgstamiausio šokoladinio saldainio

Nesvarbu, ar ieškote sveikesnių desertų variantų, ar tiesiog norite smagaus „pasidaryk pats“ projekto šio Helovyno metu, pasmerkite baisius fasuotus daiktus ir išbandykite šiuos naminius patiekalus.

12 dienų veganiškų sausainių

12 dienų veganiškų sausainių

Laimingos nacionalinės sausainių dienos! Šventės paprastai būna sunkios sausainių metų laiku, tad kodėl gi nepamaišius truputį pamaišyti daiktų ir išsikepti veganiškų sausainių? Pažadame, kad pradžiuginsite ir nustebinsite keletą skeptikų šiais nenugalimais receptais.

Kefyro ledai: desertas jūsų žarnai!

Kefyro ledai: desertas jūsų žarnai!

Jei yra vienas dalykas, kurio aš aistringai, tai virškinimo sveikata. Galų gale, jie nieko nevadina man Virškinimo Diva. Aš galiu pasakyti, kad jūsų virškinimo sveikata yra viso kūno sveikatos šaltinis. Jei jūsų virškinimas nėra lygus, jūs nesate vienišas - iki 70 milijonų žmonių JAV kenčia nuo virškinimo ligų.

Nektarino traškumas be glitimo + saldžiųjų čiobrelių trupiniai

Nektarino traškumas be glitimo + saldžiųjų čiobrelių trupiniai

Šis traškumas yra vienas iš mano mėgstamiausių būdų, kaip pasinaudoti gražiais kaulavaisiais, kurie tik prasideda sezonui. Jis nuostabiai veikia kaip lengvas, gaivus desertas, tačiau aš taip pat mėgstu jį valgyti šaltai iš šaldytuvo pusryčiams, galbūt su trupučiu migdolų ar anakardžių pieno. Tai be glitimo, pasirinktinai veganiškas, rafinuotas ir be cukraus, supakuotas su čiobrelių ir nektarinų antioksidantais - ir tai negalėjo būti lengviau pagaminta.

Carob triufeliai su mango įdaru

Carob triufeliai su mango įdaru

Įdaryti triufeliai visada buvo vienas mėgstamiausių mano desertų. Niekada negali žinoti, kas yra viduje. Ir tik tada, kai jame įkando, paaiškėja saldus siurprizas.

Saldus gydymas: Migdolų prieskoniai su prieskoniais (veganiški ir be glitimo)

Saldus gydymas: Migdolų prieskoniai su prieskoniais (veganiški ir be glitimo)

Šiuos prieskoniais supjaustytus migdolų kvadratus įkvėpė Libano desertas, vadinamas sfouf, kuris daugiausia gaminamas iš manų kruopų, kvietinių miltų, cukraus, augalinio aliejaus ir ciberžolės. Bandydamas iš naujo sukurti sveiką šių produktų versiją (tai taip pat veganiška, be glitimo ir be cukraus), aš turėjau pakeisti beveik kiekvieną ingredientą - bet aš baigiau skaniu burnos gėrimo receptu! Jie skonis labai skiriasi nuo originalaus recepto, tačiau jie tokie skanūs, drėgni ir juokingi!

Neįtikėtinai veganiški vanilės pupelių šokolado drožlių sausainiai

Neįtikėtinai veganiški vanilės pupelių šokolado drožlių sausainiai

Tai gali būti naujas populiarus šokoladinių sausainių receptas jums - jis skirtas mums! Vanilės pupelių miltelių skonis tikrai gražus. Nors šiek tiek brangių, šiek tiek vanilinių pupelių miltelių labai reikia!

Puikūs savaitės dienos pusryčiai: sveikas banano skilimas

Puikūs savaitės dienos pusryčiai: sveikas banano skilimas

Mūsų kūnui pirmiausia reikalingas kuras ryte, kad galėtume atlikti savo jėgas, kontroliuoti svorį ir sustiprinti imuninę sistemą. Kokį degalą pasirinksite, svarbu. Idealiuose pusryčiuose yra baltymų ir maistinių medžiagų, o ne cukraus ar kitų rafinuotų angliavandenių.

Nekeptas veganiškas desertas: braškių kokosų kremo pyragas

Nekeptas veganiškas desertas: braškių kokosų kremo pyragas

Vasara oficialiai čia, tai reiškia, kad yra uogų sezonas! Šis pyragas be kepimo yra vienas mano mėgstamiausių sezoninių desertų. Jis toks sodrus, kreminis ir dekadentiškas - niekada nesitikėtumėte, kad tai veganiškas ir be glitimo.

Padarykite šiuos geriau jums tinkamus pyragus (tik 6 ingredientus!)

Padarykite šiuos geriau jums tinkamus pyragus (tik 6 ingredientus!)

Ar kada nors girdėjote apie pyragus, kurie iš tikrųjų yra maistingi? Na, tokių tikrai yra. Neleisk, kad juodos pupelės tave atstumtų - niekas niekada negalės atspėti.

5 geriausi šios savaitės desertai

5 geriausi šios savaitės desertai

Mus sužavėjo nuostabūs desertai, kuriuos pastebėjome #mindbodygram „Instagram“. Nuo paprastos, bet tobulai vertos vakarienės, norėjome pasidalinti keletu savo mėgstamiausių. Pasidalinkite savo patiekalais su mumis #mindbodygram ir praneškite mums, ką gaminate! @love_and_garnish pagamino šiuos gražius „Citrinų kokoso kvadratus su raugintais vandens rožių vandeniu“.

Žalias ir veganiškas superfood tamsus šokoladas (O, taip!)

Žalias ir veganiškas superfood tamsus šokoladas (O, taip!)

Šis patiekalas yra ne tik labai lengvai ir greitai pagaminamas, bet ir visiškai skanus bei nepaprastai sveikas. Jei turite svečių per šventes, tai yra puikus pasirinkimas, jei turite savo šaldytuve lydėti arbatos ir popietinius pokalbius ar po vakarienės. Man patinka gaminti didelę partiją ir laikyti ją šaldytuve (arba šaldiklyje). Mano svečiai visada stebisi, kaip tai skanu ir sveika! Neapdorotas veganiškas „Goji“ tamsaus šokolado porcija - 12 ingredientų 1 puodelis kakavos sviesto (ištirpęs) 1/2 puodelio kokosų aliejaus (išlydytas) 1 puodelis neapdoroto kakavos miltelių 1/4 puodelio goji

Nepriekaištingas granatų nuoviras (be cukraus!)

Nepriekaištingas granatų nuoviras (be cukraus!)

Štai keletas rimtai prabangių vaisių, bet be cukraus, pieno, perdirbto gurko, konservantų ar cholesterolio, recepto. Mes žinome, kad gera kaulų sveikata yra glaudžiai susijusi su tuo, ką mes valgome. Ir visi žinome, kad stipriems kaulams reikia kalcio. Bet kodėl visi mano, kad tai turi kilti iš pieninės? Dr.

Veganiški pipirmėčių ledai

Veganiški pipirmėčių ledai

Švarus, vėsinantis pipirmėčių skonis yra laimi karštais vasaros mėnesiais ir taip pat imituoja šaltą žiemos dienų šaltį. Mėta yra kaip namuose gaivus sultinis, gurkšnojamas drėgnu tempu, kaip ir saldainių spurgos bei karštas šokoladas. Dėl skonio šie ledai ištisus metus yra laukiami. Papuoškite lašeliu šokolado padažo ir šakelėmis šviežių mėtų. Pipirmėčių veganiški ledai sudaro maždaug 1 ketvirtadalį ingredientų 1 3–4 puodeliai organinių anakardžių ar anakardžių gabalėlių 1 3–4 puodeliai išgryninto vandens 1 puodelis klevų sirupo 2 arbatiniai šaukšteliai be alkoholio pipirmėčių skonio 1–4–

Šokolado šokolado kokoso gėrimai (jie veganai!)

Šokolado šokolado kokoso gėrimai (jie veganai!)

Šie skanūs kąsniai yra ne tik švelnūs, bet švelnūs, tačiau jie muša kelnes nuo pinti Haagen Dazs! Jie ypač mėgstami kompanijoje - išplakite partiją išgalvotam arbatos vakarėliui su merginomis ar visai šeimai, norėdami patrinti pilvą. Jūs pastebėsite, kad recepte reikalaujama kviečių arba baltųjų speltos miltų. Visiški kviečiai yra švelnesnis pasirinkimas, tačiau spelta suteikia lengvesnį pyragą. Šokolado šokolado kokoso riešutų malonumai sudaro 12 ingredientų 1 puodelis susmulkinto džiovinto kokoso kokteilio 1 puodelis viso kviečių pyrago miltų arba baltųjų speltų miltų 1 šaukštelis kepimo

Gyvenimas yra ramus tešlos pyragas

Gyvenimas yra ramus tešlos pyragas

Gyvenimas yra saldus! Miela, sakau tau. Geriau nei saldu, jis yra persikinis! Aš sukūriau tešlą, skirtą švęsti! Jis yra be cukraus ir šviežių vaisių, todėl jis yra puikus pusryčiams ar maistingam desertui! Gyvenimas yra ramios tešlos sudedamosios dalys (tešlai) 1 vokas aktyvių sausų mielių 3/4 puodelio šilto vanilės sojos pieno 1 kiaušinis, lengvai sumuštas 1 šaukštelis druskos 1 šaukštelis vanilės ekstrakto 2 1/2 puodeliai universalių miltų (supjaustytų nesmulkintų kviečių arba be glitimo, jei reikia) 2 lazdelės išlydyto nesūdyto sviesto (taip pat galima naudoti alyvuogių aliejų) Saldikl