Kaip gyventi švariai 2014 m

Kaip gyventi švariai 2014 m

Nauji metai, nauji jūs, tiesa? Ar jūsų sprendimas susijęs su sveikesniu ir švaresniu gyvenimo būdu? Naujųjų metų pradžia yra labai populiarus sprendimas dėl sveikatos. Viena iš labiausiai paplitusių sveikatos problemų yra valymas arba detoksitas, kuris yra puikus būdas pradėti Naujuosius metus, tačiau detoksikacija tuo neturėtų pasibaigti.

Kaip išvalyti kūną maistu

Kaip išvalyti kūną maistu

Ar jaučiatės vangus, išsipūtęs ar tiesiog dažnai oras? Jus kankina sezoninė alergija ar sunku numesti svorio? Ar esate pasirengęs išbandyti ką nors naujo ir vėl pradėti jaustis gerai? Jei tai skamba kaip jūs, greičiausiai naudosite viso kūno valymas.

30 dienų atstatymas, siekiant sumažinti uždegimą ir subalansuoti jūsų hormonus

30 dienų atstatymas, siekiant sumažinti uždegimą ir subalansuoti jūsų hormonus

Aš save vadinu „paskutinio šanso“ gydytoju, nes daugelis mano pacientų, ateidami į mano kabinetą, beveik nesinaudoja viltimi. Merris, kuris apibūdino save kaip kalinį savo namuose, buvo vienas iš jų. Merris serga celiakija, autoimunine būkle, pažeidžiančia žarnyną.

Ar jūsų kepenys yra toksiškos? Maisto produktai, kurių reikia vengti + Kaip valyti

Ar jūsų kepenys yra toksiškos? Maisto produktai, kurių reikia vengti + Kaip valyti

Prieš kurį laiką turėjau galimybę dalyvauti Davido Wolfe'o konferencijoje Sidnėjuje. Mane tikrai sužavėjo jo žinios apie mitybą, o vienas iš svarbiausių dalykų, kurio sužinojau, buvo: Linų aliejus yra toksiškas kepenims! Pirmas dalykas, kurį turite žinoti, yra netikras estrogenas (mūsų maiste randama medžiaga) yra pavojingas.

3 būdai natūraliai išvalyti ir sustiprinti imuninę sistemą

3 būdai natūraliai išvalyti ir sustiprinti imuninę sistemą

Būdamas sveikatos treneriu ir detoksikos specialistu, siūlau ieškoti viso maisto produktų, pagrįstų sezoniškumu ir palaikančio organus natūraliam valymui, programos. Aš raginu žmones atsiriboti nuo greitų taisymų ar detoksinių gudrybių ir leisti kūnui apsivalyti naudojant maistą, detox palaikymo priemones ir arbatas. Kiekvieną dieną mus bombarduoja toksinai.

7 požymiai, kad jūsų gyvenime yra per daug toksinų

7 požymiai, kad jūsų gyvenime yra per daug toksinų

Jūs manote, kad esate sveikas, tačiau nesijaučiate energingas. Jūs stengiatės rasti energijos, reikalingos per dieną. Jūs esate irzlus.

Žingsnis po žingsnio sausos odos valymo vadovas

Žingsnis po žingsnio sausos odos valymo vadovas

Galinga technika, galinti išvalyti kūną iš vidaus ir išorės.

8 patarimai, kaip detoksikuoti nevalgius, nespaudžiant sulčių ar neapsiribojant

8 patarimai, kaip detoksikuoti nevalgius, nespaudžiant sulčių ar neapsiribojant

Pastaruoju metu atrodo, kad visi daro sultis, valo, eksperimentuoja nevalgius ar gyvena iš žalio maisto. Jei esate panašus į mane ir valgymas yra nesutvarkytas, kovojama su daugybe dietų ar kovojama su kūno įvaizdžiu, tipiškas „detox“ gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Tai nereiškia, kad negalite pasinaudoti visa savo kūno, proto ir dvasios detoksikacijos nauda. Čia yra mano aštuoni pagrindiniai patarimai, kaip detoksikuoti, nevalgius, sultis ar ribojant. 1.

Joe Crossas: gyvenimas po riebalų, ligotas ir beveik miręs

Joe Crossas: gyvenimas po riebalų, ligotas ir beveik miręs

Čia, „MindBodyGreen“, mes galvojame apie transformaciją ir niekas geriau nei Aussie režisierius ir verslininkas Joe Crossas įkūnija šią teigiamų pokyčių idėją. Jo dokumentinis filmas „Fat, Sick And Near Dead“ pasakoja istoriją apie tai, kaip jis prarado beveik 100 svarų ir išgydė autoimuninę ligą, greitai gerdamas 60 dienų sultis. Mums buvo malonu pasivyti Džo ir sužinoti apie jo nuotykius, susijusius su sveiku gyvenimu. MBG: Ko jūs laukėte nuo „Fat, Sick & Near Dead“ sėkmės? JC: Mes sukūrėme patikimą internetinę bendruomenę svetainėje www.RebootwithJoe.com, kuri teikia informaciją, re

Ką reikia žinoti apie storosios žarnos terapiją

Ką reikia žinoti apie storosios žarnos terapiją

Storosios žarnos terapija man buvo svetima, kol aš nekalbėjau apie storosios žarnos higienistą Gilą Jacobsą. Niekada nebuvau valytoja ar sulčiaspaudė ir nors turiu daug draugų, kurie eina kasmetinę kolonoskopiją, nuoširdžiai niekada nebuvau girdėjęs apie storosios žarnos terapiją. Mano draugas atskleidė, kad kartą per savaitę ji mato Gil Jacobs, kurį ji vadina „kolonijos guru Niujorke“.

10 priežasčių, kodėl visiems reikia probiotikų

10 priežasčių, kodėl visiems reikia probiotikų

Probiotikai ... Kaip mes mylime tave? Apskaičiuokime kelius! „KeVita“ esame apsėstos sveiko, ekologiško gyvenimo būdo ir esame nepaprastai mieli dėl probiotikų.

3 priežastys, kodėl joga yra geriausias būdas įveikti stresą

3 priežastys, kodėl joga yra geriausias būdas įveikti stresą

Jei gyvenate užimtą gyvenimą, tada labai svarbu išmokti sumažinti stresą ir taip sumažinti riziką patirti su stresu susijusias sveikatos problemas. Stresas turėjo didelę įtaką mano paties kūno suirimui. Tačiau sužinojusi naujų gyvenimo be streso būdų ne tik natūraliai išgydžiau savo kūną, bet ir praradau daugiau nei 60 svarų (apie 25 kg)! Joga man padėjo perkelti mintis ir emocijas, kurios natūraliai pakeitė mano streso lygį. Joga turi galimybę natūraliai sumažinti streso lygį.

5 triukai laimingam detoksui

5 triukai laimingam detoksui

Mano nuomone, perdirbtų maisto produktų griovimas yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti savo kūnui ir protui. Šiuo metu jaučiuosi tokia šilta ir maitinta, tik apie tai galvoju. Tačiau kai badaujate blogosiomis bakterijomis, kurios taip įpratusios maitintis suvartojamu cukrumi, jos šiek tiek supyksta.

Kodėl turėtumėte išbandyti 30 dienų kviečių žolės iššūkį

Kodėl turėtumėte išbandyti 30 dienų kviečių žolės iššūkį

Kviečių žolė buvo didelė mano gydomosios istorijos dalis, be abejo, laikui bėgant ji leido kontroliuoti uždegimą mano kūne. Nors aš norėčiau pasakyti, kad įsitikinu, jog kiekvieną dieną į savo organizmą pateksiu šį gražų žalią augalą, jis ne visada įvyksta. Kažkur iš eilės atsisakiau šio nuostabaus įpročio ir norėčiau, kad tu prisijungtum prie manęs, kol aš vėl imsiuosi nuostabios naudos, kurią kviečių žolė gali duoti, kol aš detoksuoju!

12 būdų, kaip įveikti cukraus potraukį gerai

12 būdų, kaip įveikti cukraus potraukį gerai

Potraukis reiškia, kad kūnui kažko trūksta. Paprastai tai sukelia maistinių medžiagų trūkumas organizme, bet taip pat gali būti dėl emocinių priežasčių. Svarbiausias dalykas, norint sumažinti cukraus potraukį, yra sutelkti dėmesį į sveiką mitybą pridedant į jį tikro, sveiko maisto.

3 dienų žiemos sulčių valymas pradedantiesiems

3 dienų žiemos sulčių valymas pradedantiesiems

Dėl sulčių valymo dažnai gali būti painu išsiaiškinti, kas yra saugu, o kas ne, ypač jei to dar niekada nepadarėte. Aš esu sveikatos priežiūros specialistė ir detoksikologų specialistė ir kasdien palaikau žmones per sultų valymą ir detoksiką. Visų pirma, gerai papildyti savo sulčių valymą papildomais kokteiliais. Antra, norint papildyti riebalus cukraus kiekiu kraujyje ir palaikyti energijos lygį, gerai papildyti savo sultis valomuoju riešutų pienu, pavyzdžiui, migdolų, kanapių ar kokosų pienu. Trečia, gerai, jei tarp jūsų sulčių yra garuose virtų daržovių arba žalių salotų, jei jaučiate s

12 sveikų patarimų, kaip per 12 dienų Kalėdas (ar bet kurias atostogas) ir dar vėliau ...

12 sveikų patarimų, kaip per 12 dienų Kalėdas (ar bet kurias atostogas) ir dar vėliau ...

Šis sezonas. Trumpas 37 dienų laikotarpis nuo Padėkos dienos iki Naujųjų metų vakaro gali būti labiausiai žalingas žmonių sveikatai - jau nekalbant apie juosmens linijas! Apskritai, atostogos yra laikas leisti laisvai, vakaroti nuoširdžiai ir mėgautis daugybe patogaus maisto.

3 dienų sriuba, skirta šildančiam detoksikui

3 dienų sriuba, skirta šildančiam detoksikui

Detox yra ne tik jūsų kūno maitinimas, bet ir toksinų išlaisvinimas. Be sulčių, yra dar vienas šiltesnis būdas detoksikuoti ir papildyti: sriuba išvaloma. Kai galvojate apie detoksą, pagalvokite apie lengvai virškinamą maistinių medžiagų turtingą maistą.

3 „Detox“ tipo užkandžiai, padėsiantys apsivalyti pavasarį

3 „Detox“ tipo užkandžiai, padėsiantys apsivalyti pavasarį

Ieškote trijų sveikų užkandžių, kurie yra be glitimo, alergiški, paleo ir detoksikams patvirtinti? Mėgaukitės vienu iš šių gėrimų su linų krekeriu, salierų lazdelėmis, raudonųjų pipirų griežinėliais popietiniam užkandžiui. Užkandžiaukite sveikai ir popietinį išsekimą nubraukite prie bordiūro.

7 žarnyno valymo produktai, kuriuos norite įtraukti į savo mitybos racioną

7 žarnyno valymo produktai, kuriuos norite įtraukti į savo mitybos racioną

Sveika žarna yra sveiko kūno pagrindas. Deja, daugelis iš mūsų jaučiasi ne tik energingi ir gyvybiškai svarbūs, ir kovoja su virškinimo problemomis ar jautrumu maistui ir yra linkę pasigauti kiekvieną šalčio, kuris mus praeina. Įdomu tai, kad apie 70% ląstelių, kurios sudaro mūsų imuninę sistemą, yra mūsų žarnos sienelėse.

3 būdai, kaip išvalyti vidų iš vidaus (nereikia daryti sulčių)

3 būdai, kaip išvalyti vidų iš vidaus (nereikia daryti sulčių)

Žinai, kas man atrodo gana juokinga ir net ironiška? Sultis valantys žmonės pyksta ir patiria stresą! Yra dviejų tipų toksinai - materialusis ir nematerialusis.

8 natūralūs būdai paversti jūsų valymą viso kūno detoksu

8 natūralūs būdai paversti jūsų valymą viso kūno detoksu

Geras detoksas gali turėti didžiulį poveikį jūsų kūnui ir protui.

Norite numesti svorio ir išvalyti sistemą? Išbandykite „Birch Sap Detox“

Norite numesti svorio ir išvalyti sistemą? Išbandykite „Birch Sap Detox“

Aš esu holistinis dietologas ir natūralaus svorio metimo treneris. Pirmas dalykas, dėl kurio sutinku savo klientus, yra tas, kad, kad ir kokie būtų jų svorio tikslai, nebebus daugiau dietų ar išbandoma maisto tendencija. Pati buvusi dietologė, turinti valgymo sutrikimų, aš puikiai suprantu, kiek apsėstas galime tapti savo svoriu. Po savo 15 metų gydomosios kelionės aš tikrai žinau vieną dalyką: jei mes tikrai norime vėl priglusti prie mėgstamų drabužių, pirmiausia turime jaustis patogiai savo odoje (nesvarbu, kokia mastelio rėkia ant mūsų). . Dėl šios priežasties mano klientai pradeda nuo

Kodėl detoksingas nereiškia badavimo

Kodėl detoksingas nereiškia badavimo

Aš sulaukiu daug klausimų apie detoksikaciją, ir vienas iš pagrindinių daugelio žmonių rūpesčių yra baimė, kad valymas reiškia badavimą. Nors yra daugybė skirtingų detox protokolų, ne visi jie apima skystos dietos laikymąsi ar net atsisakymą kai kurių maisto produktų, kuriuos galite valgyti reguliariai. Tiesą sakant, mano Detox protokolas leidžia gauti šviežių daržovių, švarių ir liesų baltymų bei šiek tiek vaisių. Taigi, jei maisto faktorius įbaugino jus nuo valymo praeityje, pagalvokite apie šias priežastis, kodėl valgymas naudojant detoksą nereiškia, kad apgaudinėjate ar elgiatės neteisi

5 dalykai, kuriuos linkiu visiems žinoti apie detoksikaciją: aiškina gydytojas

5 dalykai, kuriuos linkiu visiems žinoti apie detoksikaciją: aiškina gydytojas

Detoksingas per pastaruosius porą dešimtmečių tapo vis labiau aktuali tema, tačiau praktika buvo vykdoma šimtmečius ir yra kilusi iš įvairių kultūrų visame pasaulyje. Tačiau su garsenybių ir sveikatos guru žinomumu dėl detoksikacijos vis dar kyla daug painiavos, kas tai yra, kaip tai padaryti ir ar tai tikrai būtina. Jei svarstote apie detoksiką, turėtumėte žinoti penkis dalykus: 1. Detoksikavimas nėra tas pats, kas sulčių darymas ar valymas.

Pirmasis Detox mitas, dėl kurio jūs turbūt kritote

Pirmasis Detox mitas, dėl kurio jūs turbūt kritote

Detox gali atlikti nepaprastai svarbų vaidmenį kiekvieno žmogaus gyvenime. Mano gyvenime = Detox buvo paprasčiausiai transformacinis. Deja, detoksas yra daugelio mitizmo ir tautosakos grobis, o tai galiausiai daro žalą tam, ką žmonės galvoja apie detoksą. Vienas didžiausių detoksinių mitų, dėl kurio greičiausiai pasiklydote (įskaitant mane!), Yra tai, kad mūsų gaubtinės žarnos kaupia išmatų išmatų metus, jei ne dešimtmečius.

Kodėl daugiau niekada nevalysiu pagrindinio valymo, bet rekomenduoju visiems

Kodėl daugiau niekada nevalysiu pagrindinio valymo, bet rekomenduoju visiems

Yra keletas dalykų, kuriuos, atrodo, sveiki žmonės daro bent kartą gyvenime. Vyksta veganai. Pašalina glitimą. Ir liūdnai pagarsėjęs „meistras valo“.

Charred Miso brokoliai + Adzuki pupelių dubuo

Charred Miso brokoliai + Adzuki pupelių dubuo

„Charred Miso“ brokoliai + „Adzuki“ pupelių dubenėlis patiekiami 2 ingredientams 2 puodeliams virti rudi ryžiai arba kvinoja 1 maža brokolio galvutė, suplėšyta į kąsnio dydžio žiedynėlius ½ 15 uncijų gali būti organinių „Adzuki“ pupelių, nusausintų ir nuplautų alyvuogių aliejaus druskos + pipirų „Balzamas“ - Miso užpilas 2 šaukštai balto miso (švelniausio rūšies) 1 šaukštas klasikinio balzaminio acto 1 šaukštas baltojo balzaminio acto 1 šaukštas sezamo aliejaus 1 šaukštas alyvuogių aliejaus Paruošimas 1. Padažui paruošti: plakite visus ingredientus dideliame maišymo dubenyje. Atidėti.

Morkos, ciberžolė + imbierų sriuba

Morkos, ciberžolė + imbierų sriuba

Morkos, ciberžolė + imbierų sriuba patiekiama 4 sudedamosios dalys 4 puodeliai mažai natrio turinčio daržovių sultinio 1 geltonas svogūnas, susmulkintos 2 skiltelės česnako, smulkiai supjaustytos 2 arbatiniai šaukšteliai šviežiai tarkuoto imbiero 1 svaras morkų, rupiai pjaustytų 2 arbatiniai šaukšteliai ciberžolės, maltų 1 šaukštelis citrinos sulčių 1 šaukštas griežinėlių švieži laiškiniai česnakai 4 šaukštai kokosų jogurto alyvuogių aliejaus Paruošimas 1. Įpilkite alyvuogių aliejaus į didelę indą (tiek, kad tik apsemtų dugną). Įpilkite svogūnus ir česnakus su druska, pipirais ir ciberžole ir

Agurkas su alyvuogių aliejumi, liepžiedžiais, Kajeno aliejumi + jūros druska

Agurkas su alyvuogių aliejumi, liepžiedžiais, Kajeno aliejumi + jūros druska

Agurkas su alyvuogių aliejumi, kalkėmis, kajenas + jūros druska patiekiami 1 ingredientas 1 nedidelis agurkas, griežinėliais supjaustytas kajeno žiupsnelis žiupsnelio jūros druskos sulčių iš pusės citrinos lašelio alyvuogių aliejaus Paruošimas Įdėkite supjaustytus agurkus į lėkštę. Įpilkite kajeno ir druskos bei paskaninkite alyvuogių aliejumi ir laimo sultimis. Mes mėgstame tai valgyti su lazdelėmis.

Vištiena + daržovių karis

Vištiena + daržovių karis

Vištiena ir daržovių karis patiekiami 4 ingredientai 1 svogūnas, susmulkintos 3 skiltelės česnako, maltas 1 arbatinis šaukštelis kario miltelių 1 šaukštelis kmynų 1/2 šaukštelio kalendros 1/4 šaukštelio malto imbiero 1/4 šaukštelio ciberžolės 1/2 šaukštelio druskos 1/2 šaukštelio garam masala 2 ekologiškos vištienos krūtinėlės, supjaustytos 1 colio kubeliais, 1 mandros šerdelės, grubiai supjaustyto 2 puodelių vištienos sultinio 1/2 galvos žiedinių kopūstų, supjaustytų mažais rutuliukais 3/4 puodelio šaldytų ekologiškų žirnelių sauja kalendros, smulkiai supjaustyto kokoso jogurto, viršuje 4 puo

Detox mėsainiai su juodomis pupelėmis, rudieji ryžiai + linai

Detox mėsainiai su juodomis pupelėmis, rudieji ryžiai + linai

„Detox“ mėsainiai su juodosiomis pupelėmis, rudaisiais ryžiais ir linų porcijomis, patiekiami 4 ingredientai 3/4 15 uncijų juodųjų pupelių, nuplaunamas ir nusausintas 1 puodelis virtų rudųjų ryžių arba kvinojos 1 šaukštas linų miltų 1 skiltelė česnako, malta 1 šaukštelis malto kalendros 1 šaukštelis malto kmynų 2 lazdelės, pjaustyta sauja petražolių, pjaustytos pusės citrinos sultys 2 šaukštai ypač tyro alyvuogių aliejaus, plius dar druskos ir pipirų padažui papuošti 4 gabaliukus pomidorų salotų poros sauja kūdikių arugula 1 avokado ½ raudonojo svogūno, supjaustytų grūdų arba Dijon garstyčių P

8 nepriekaištingi būdai mesti svorį ir išlikti sveikiems

8 nepriekaištingi būdai mesti svorį ir išlikti sveikiems

Savo paskutiniame tinklaraštyje pasidaliniau 7 triukais, kaip greitai prarasti savo svorio metimą, tačiau atminkime, kad iš tikrųjų pasiekti savo tikslus reikia šiek tiek daugiau planavimo ir detalių, nei paprasčiausiai gerti daugiau vandens ir valgyti daugiau žalumynų. Toliau pateikiami aštuoni DAUGIAU patarimų, kurie gali padėti toliau gyventi gyvą sveikatą ir laimę. Tai gali turėti įtakos svorio metimui ir jaustis kaip roko žvaigždei: 1. Išvalykite.

Sveikas, prancūziškas lazanijos vingis

Sveikas, prancūziškas lazanijos vingis

Sausis yra puikus laikas detoksikuoti po ekstravagancijos, kelionių ar jūsų močiutės ypatingo šokoladinio pekano pyrago. Tai taip pat puikus laikas padaryti - realistiška! - Naujųjų metų nutarimai, pradėkite formuotis fiziškai ir stenkitės būti geriausiomis savo versijomis.

10 priežasčių nebijoti valytis

10 priežasčių nebijoti valytis

Valymas gali įbauginti. Šis sąrašas yra skirtas pašalinti kai kuriuos iš bauginančių veiksnių, nes man labai pasisekė vėlai su „The Conscious Cleanse“. Tai yra parašyta tarp pasauliečių, nes nesu apmokytas mitybos treneris.

4 žingsniai norint atsijungti nuo technologijos ir suderinti savo jausmus

4 žingsniai norint atsijungti nuo technologijos ir suderinti savo jausmus

Ar mintis eiti be jūsų „iPhone“ sukelia nerimą? Ar jus blaško socialinė žiniasklaida kiekvieną kartą, kai esate prie kompiuterio? Ar šią savaitę pradėjote septynis projektus, bet jų nebaigėte?

Jei valgote žuvį, štai ką reikia žinoti apie gyvsidabrį

Jei valgote žuvį, štai ką reikia žinoti apie gyvsidabrį

Ar jums rūpi gyvsidabrio poveikis maistui, kurį valgote? Jei išvis valgote žuvį, tuomet taip ir turėtumėte būti. Tai gali sukelti painiavą, tačiau yra labai svarbi, nes gyvsidabris gali sukelti autoimunines ligas ir kitas su sveikata susijusias problemas.

Kaip aš praradau daugiau nei 100 svarų, mesti savo vaistus ir gavau savo gyvenimą atgal

Kaip aš praradau daugiau nei 100 svarų, mesti savo vaistus ir gavau savo gyvenimą atgal

Kai mano vaikai buvo maži, mes turėjome batutą. Vieną popietę aš šokinėjau ant jo ir sūnus pažvelgė po juo ir paklausė: „Tėti, kiek tau metų?“ Aš atsakiau: „33.“ Jis dar kartą pažvelgė į batutą, tada paskelbė: „Jei tau 34-eri, tu atsitrenksi į žemę“. Tai juokinga istorija, bet liūdna, nes tai buvo tendencija, kurią pradėjau po vidurinės mokyklos ir progresuodavau pereidama į sėslų darbą, valgydama greitą maistą ir niekada nesinaudodama mankšta. Mano mažasis sūnus pastebėjo, ir aš ir toliau priaugau svorio.

Dešimt Dievo įsakymų išvalyti sultis

Dešimt Dievo įsakymų išvalyti sultis

Neseniai turėjau asmeninį trenerį, kuris klausė mano patarimo, kaip išleisti septynių dienų sulčių klientą, kurio svoris yra 400 svarų. Mano pirmoji ir vienintelė reakcija buvo NE. NE.

4 toksiški trigeriai, kurie nutekina sveikus žmones

4 toksiški trigeriai, kurie nutekina sveikus žmones

Toksinai yra šiuolaikinio gyvenimo faktas, ir jų tikrai nėra. (Turėdamas omenyje toksiną, turiu omenyje medžiagą, kuri tam tikru būdu yra nuodinga organizmui.) Jie yra ore, vandenyje ir maiste; jie yra beveik visose, ką mes liečiame. Jie yra mūsų kūne, sukurti viduje, kai mes stengiamės neatsilikti.

Ko ieškoti švariame

Ko ieškoti švariame

Prieš pradėdami sultis, detoksiką ar valymą, įsitikinkite, kad tai sveika. Atsargiai elkitės su šiais valymo būdais: Valikliais, kurių pagrindinis dėmesys skiriamas sultims, ypač vaisių sultims. Jie turi daug cukraus be skaidulų, kurių natūraliai yra visuose vaisiuose.

Pavasaris išvalykite savo gyvenimą! Pradėkite nuo šių 3 sričių

Pavasaris išvalykite savo gyvenimą! Pradėkite nuo šių 3 sričių

Pavasaris yra (beveik) pas mus, ir kartu su juo ateina įdomi ir bauginanti pavasario valymo užduotis. Gyvenimo supaprastinimas yra svarbus sveikatingumo dėlionės kūrinys, todėl natūralu, kad norite pasinerti į galvos iššūkį. Jei sudarysite savo pavasario valymo išpuolių planą, pagalvokite, ar šias tris dažnai nepastebimas vietas paversti sąrašo viršuje, ir jums paaiškės, kad visa kita tampa daug lengviau. 1.

16 būdų, kaip detoksikuoti kiekvieną dieną

16 būdų, kaip detoksikuoti kiekvieną dieną

Mes visi esame žmonės. Dalyvaujame atsitiktiniuose (ar dažnesniuose) gyvenimo induose. Netgi praktikuodamas sveikatą-fanatiką-vegetarą-jogą, neįsivaizduoju savo gyvenimo be savo mėgstamiausių stiklinių raudonojo vyno ir deserto!

Frankas Lipmanas ir Robertas Thurmanas Tibeto namuose: tavo protas ir sveikata

Frankas Lipmanas ir Robertas Thurmanas Tibeto namuose: tavo protas ir sveikata

Praėjusią savaitę Tibeto namuose Niujorke dr. Frankas Lipmanas, „Eleven Eleven Wellness Center r“ įkūrėjas ir integracinės bei funkcinės medicinos ekspertas, tęsė įgalinantį dialogą apie sveikatos priežiūros išradimą. Prie jo prisijungė dr. Robertas Thurmanas,

15 paprastų būdų, kaip sumažinti toksinų kiekį jūsų gyvenime

15 paprastų būdų, kaip sumažinti toksinų kiekį jūsų gyvenime

Kiekvieną dieną mes esame veikiami maisto, vandens ir oro toksinų. Čia yra keletas paprastų toksiško poveikio sumažinimo strategijų.

Detoksikuokite protą per 5 minutes: Kvanto valymo galia

Detoksikuokite protą per 5 minutes: Kvanto valymo galia

Ar tavo mintis alsuoja kvantiniais toksinais?

„Pasidaryk pats“: augink savo kviečių žolę ir gamink nuostabias sultis!

„Pasidaryk pats“: augink savo kviečių žolę ir gamink nuostabias sultis!

Kviečių žolė yra nuostabus gyvas maistas. Jei išvardinčiau visą jo naudą sveikatai, būčiau kiek per daug, nei žinau, bet atkreipsiu dėmesį, kad jame yra daugiau nei 90 mineralų, įskaitant didelę kalio, kalcio, natrio, kalcio, chlorofilo ir magnio (šarmingiausio) koncentraciją. mineralų). Kviečių žolėje yra 19 aminorūgščių (baltymų statybinių elementų), ir nuostabu, kad jose yra dvigubai daugiau vitamino A kaip morkose ir daugiau vitamino C nei apelsinuose. Ši nuolanki žolė ne tik pašalina toksiškus metalus iš savo ląstelių ir išvalo limfinę sistemą, bet ir maitina inkstus bei organizmą.

Teisingas (ir neteisingas) būdas sulčių

Teisingas (ir neteisingas) būdas sulčių

Taip, tai galima padaryti neteisingai.

Mini valymas ateinančioms 6 dienoms

Mini valymas ateinančioms 6 dienoms

Tu žinai, ką valgyti. Mes visi žinome, ką valgyti. Bet kartais mes esame šiek tiek išsiblaškę, šiek tiek atsibodę, šiek tiek emocingi, šiek tiek maištaujantys ... ir šiek tiek pavargę nuo maisto. Kartais mes norime, kad kas nors pasakytų mums, ką valgyti.

4 maisto produktai, padėsiantys jūsų kūnui apsivalyti

4 maisto produktai, padėsiantys jūsų kūnui apsivalyti

Žmogaus kūnas yra efektyviausias kada nors pagamintas aparatas. Jis sukurtas sklandžiai bėgti, augti, vystytis, valytis ir gydyti save, diena iš dienos, negalavimus po negalavimų, beveik viską savarankiškai. Vienintelis degalai ir vaistai, kuriuos kūnas įgimtas žino iš maisto. Kartu su gamta kūnas gali optimizuoti beveik bet kokią jam pateiktą situaciją.

6 patarimai, kaip rekonstruoti žiemą ir atstatyti slenkančią vasarą

6 patarimai, kaip rekonstruoti žiemą ir atstatyti slenkančią vasarą

Šortai ir cisternos švilpia šiltu vėjeliu. Darbas į darbą ir atgal be striukės, o vakarinė apranga - be megztinio. Ilgi pusryčiai lauke ir puikūs šaligatvio kavinės kokteiliai.

Kodėl aš kartais rekomenduoju periodišką pasninką, kad būtų užtikrinta optimali sveikata: aiškina gydytojas

Kodėl aš kartais rekomenduoju periodišką pasninką, kad būtų užtikrinta optimali sveikata: aiškina gydytojas

Kaip sužinoti, ar netinkamas pasninkas, ir koks pasninkas yra tinkamas jums? Atsakymas, pasak vieno gydytojo, gali slypi senovės ajurvedos metoduose.

Štai kaip maitinasi dietologas

Štai kaip maitinasi dietologas

Ar kada susimąstysite, kokia yra dietologo maisto filosofija? Nesvarbu, kas veikia! Aš valgau švarų, neperdirbtą maistą kuo arčiau jų natūralios būklės.

7 jogos pozos vidiniam pavasario valymui

7 jogos pozos vidiniam pavasario valymui

Žiemos pabaiga atneša tiek daug ritualų. Išjungiame šilumą, atidarome langus ir įkvėpiame pirmųjų pavasariškai šiltų lietaus, pumpurų, tulpių, žolių ir šviežio dirvožemio kvapų. Mes sulankstome vilnonius megztinius ir juos nusimetame, palikdami vietos ryškiems atspaudams, lengviems mezginiams ir maudymosi kostiumėliams!

Kodėl švarus dvitaškis yra raktas į sveikatą: 5 žingsniai, kad jūs būtumėte aiškūs

Kodėl švarus dvitaškis yra raktas į sveikatą: 5 žingsniai, kad jūs būtumėte aiškūs

Ar žinojai, kad vidutinis amerikietis savo dvitaškyje gali nešti net 10–25 svarus paveiktų išmatų? O tai yra normalaus svorio žmogus, kuriam nėra žinoma alergija! Šie virškinimo takuose susikaupę toksinai yra absorbuojami kraujyje, dėl to organizmas nesugeba tinkamai metabolizuoti maisto ar suteikti gyvybiškai svarbios energijos.

Ar valote? Nepamiršk šių 10 esminių patarimų

Ar valote? Nepamiršk šių 10 esminių patarimų

Ir papildų, kurių norėsite pasiimti po

Tai jogos Detox laikas! Energijos ir meilės pozos

Tai jogos Detox laikas! Energijos ir meilės pozos

Jaučiatės vangūs, pavargę ir (arba) irzlūs? Turite problemų su virškinimu? Ar patiriate pertraukas (spuogus)? Tai gali būti laikas jogos detox.

11 patarimų, kaip pašalinti toksinus iš savo gyvenimo ir atnaujinti sveikatą

11 patarimų, kaip pašalinti toksinus iš savo gyvenimo ir atnaujinti sveikatą

Mūsų pasaulis per pastaruosius 100 metų dramatiškai pasikeitė. Nuostabios technologijos, sanitarijos ir gelbėjimo chirurginių procedūrų pažanga tikrai padarė laimę. Kai kuriais aspektais spartesnė mūsų visuomenės raida taip pat buvo prakeiksmas; Dėl lėtinės ir autoimuninių ligų epidemijos milijonai kenčia be reikalo ir bankrutuoja jau trapią ir per didelę pasaulio ekonomiką.

„Taco“ pagrindu sukurta dieta, pakeisianti jūsų gyvenimą (taip, tai yra dalykas)

„Taco“ pagrindu sukurta dieta, pakeisianti jūsų gyvenimą (taip, tai yra dalykas)

"Valymo priemonės yra blogiausios" *. - Laura Beck, Vegansaurus Paprastai tipiškas visų sulčių ar žalio maisto valymas gali būti alkanas ir nusivylęs. Tačiau yra viena nuostabi išimtis, kurią jums pateikė protingų, Austine įsikūrusių „taco mokslininkų“ kolektyvas. Tai leis jums jaustis laimingesniems ir labiau patenkintiems nei anksčiau. Aš, žinoma, kalbu apie „Taco Cleanse“.

Namuose pagaminta gydomoji arbata su rožių klubais, neapdorotu medumi + Ashwaghanda

Namuose pagaminta gydomoji arbata su rožių klubais, neapdorotu medumi + Ashwaghanda

Nors neginčijame vasaros šlovės, yra kažkas stebuklingo - ir tokio svarbaus - apie žiemą. Tai galimybė sulėtinti tempą, pažvelgti į vidų, praleisti laiką su artimaisiais ir pasirūpinti savimi. Tai savaitgaliai, praleisti lovoje, šlifuoti maisto produktus, uždegti vidinius gaisrus ir didelius, patogius, stambius megztinius.

4 metai. 7 valo. 3 pamokos: paaiškina toksikologas

4 metai. 7 valo. 3 pamokos: paaiškina toksikologas

Aš esu mokslininkas ir gyvas maisto žinovas, turintis žinių troškulį ir alkanas duomenų. Aš nuo 2005 m. Leidžiuosi natūraliai gydomai kelionei ir, kaip ir dauguma iš mūsų, patyrėme gilių išsipildymo, baimės ir nusivylimo laikotarpius. Gydyti nėra lengva!

8 įpročiai optimaliai sveikatai

8 įpročiai optimaliai sveikatai

Čia yra aštuonios paprastos strategijos, kurias kiekvienas gali įtraukti į savo gyvenimą norėdamas gyventi sveikiau: 1. Pradėkite savo rytą su stikline šilto vandens su kajeno pipirais ir citrina, prieš tai dar kas nors Kajeno pipirai ir citrina pasižymi natūraliais valymo ir detoksikacijos sugebėjimais, viršijančiais jūsų galimybes. daugelis rafinuoto, perdirbto maisto amerikiečiai valgo. Mūsų kūnas elgiasi valomas po streso, kurį patiriame patys.

Žalių pomidorų baziliko sriuba

Žalių pomidorų baziliko sriuba

Šiuo metu klientas valo ir energiją šalina nuo sienų. Jo akys mirga, o jo rankos stumiasi, todėl reikalavau jo paslapties. Vienas jo mėgstamiausių šiuo metu: žaliavalgiška sriuba.

8 žingsniai ieškant jūsų viduriniojo kelio naujiesiems metams: ekstremalios situacijos prasidėjo!

8 žingsniai ieškant jūsų viduriniojo kelio naujiesiems metams: ekstremalios situacijos prasidėjo!

O šventės greitai artėja. Maistas, užkandis ir daugiau maisto daugumai iš mūsų jaučiasi prikimšti ir kalti. Taigi mes leidomės bijodami Naujųjų metų rezoliucijos.

4 patarimai, kaip sveikai vartoti detoksą (jums nereikia savęs badauti!)

4 patarimai, kaip sveikai vartoti detoksą (jums nereikia savęs badauti!)

Detoksikacija yra normalus kūno procesas. Toksinai yra neutralizuojami ir apdorojami šalinimui per pagrindinius organus, tokius kaip kepenys, inkstai, plaučiai, limfinė sistema ir oda. Visi šie produktai kartu valo toksinų kūną kasdien. Kūno sugebėjimas atsikratyti perteklinių atliekų ir toksinų yra gyvybiškai svarbus ir užtikrinant gerą sveikatą. Kol pašalinimo sistema yra tvarkinga, o toksiškų likučių kiekis neviršija greičio, kuriuo jas galima pašalinti, kūnas klesti. Turint tai omenyje, čia yra keturi paprasti patarimai

Byla prieš sulčiaspaudę

Byla prieš sulčiaspaudę

Panašu, kad žaliosios sultys tapo sveikatos sinonimu. Ir jei kada nors būtų buvę sprogstančios pramonės požymių, tai turėtų būti faktas, kad daugybė parduotuvių, kuriose parduodamos ne tik gražios spalvos sultys, bet, beje, gražios spalvos sultys, pradeda konkuruoti su beprotišku skaičiumi keksiukų vietų Niujorke. Ir nors mėgstu mėsos dukros rauginti kopūstus, obuolius, citrinas ir imbierą, kai mano pacientai klausia apie sultis, sakau jiems jų vengti. Aš suprantu, kad tai gali atrodyti radikaliai, ir kad sulčių pramonė greičiausiai jau formuoja piktą minią už mano durų.

Kaip visiškai pašalinti cukrų iš savo gyvenimo per 2 mėnesius

Kaip visiškai pašalinti cukrų iš savo gyvenimo per 2 mėnesius

Ar kada susimąstėte, kodėl negalėjote numesti svorio ar negalėjote laikytis dietos? Tikėtina, kad jus apėmė priklausomybė nuo cukraus ir net to nežinojote. Štai penkių žingsnių planas, padėsiantis sumažinti potraukį saldžiam patiekalui ir pradėti pildyti ant viso maisto.

Kodėl turėtumėte važiuoti žaliesiems!

Kodėl turėtumėte važiuoti žaliesiems!

Žalumynai yra gyvybiškai svarbus jūsų dietos priedas, o didelis vitaminų ir mineralų kiekis šiuose žaliuose virtuozuose prisideda prie sveikos odos, dantų, plaukų ir nagų priežiūros. Jei ieškote to nepriekaištingai spinduliuojančio veido ir žvilgančių, vešlių plaukų, į savo dienos racioną būtina įtraukti daugiau žalumynų. Keli paprasti būdai tai padaryti yra sukurti žaliuosius kokteilius pusryčiams, supjaustyti sumaišytus žalumynus į sriubas, sulankstyti juos į omletą ir valgyti kaip užkandžius visą dieną.

5 patarimai, kaip išvengti atostogų išsipūtimo

5 patarimai, kaip išvengti atostogų išsipūtimo

Mes visi ten buvome. Po atostogų pavalgyti, sėdint ant sofos jaučiamas išsipūtimas, riebus, duslus ir apgailėtinas.

Žalumynai, kiaušiniai + be kumpio (iš tikrųjų „Quinoa“)

Žalumynai, kiaušiniai + be kumpio (iš tikrųjų „Quinoa“)

Aš esu 7 dieną iš savo 21 dienos valymo ir viskas, ką sakau, valgo šitaip ROKAI. Jaučiuosi tokia stipri ir lengva. Mėgaukitės šiuo ypatingai lengvu receptu, kuris jus sudegina ir pratęs.

Isleisk! 10 patarimų, kaip suteikti sau emocinį apsivalymą

Isleisk! 10 patarimų, kaip suteikti sau emocinį apsivalymą

Daugelis sveikatos sąmoningų žmonių valo mūsų kūną detoksinėmis dietomis. Bet kada paskutinį kartą pagalvojote apie emocinio detokso atlikimą? Galų gale, gyvenimas toksiškame ir probleminiame pasaulyje užima emocinę naštą.

3 priežastys, kodėl sulčių valymas yra nuostabus

3 priežastys, kodėl sulčių valymas yra nuostabus

Šiandien aš baigiau 6 dienų sulčių detoksiką. Aš ką tik valgiau savo pirmąjį patiekalą nuo sekmadienio vakaro ir ne, nemanau, kad tai beprotiška. Aš aiškiai nesu kvalifikuotas teikti medicinos ar mitybos patarimų, tačiau jaučiuosi motyvuotas pasidalyti nuoširdžiomis mintimis apie sulčių valymą.

„My Detox“, 7-asis laiko žavesys

„My Detox“, 7-asis laiko žavesys

Pavasaris yra toks puikus laikas atsikratyti seno ir pasenusio; tręšti sielos dirvą. Kiekvienais metais pastaruosius šešerius metus aš bandžiau išvalyti protą, kūną ir dvasią, ir man nepavyko to pamatyti. Kiekvienas.

Apžvalga: 14 dienų pašalinkite „Detox“ ir išvalykite iš „Eleven Eleven Wellness“

Apžvalga: 14 dienų pašalinkite „Detox“ ir išvalykite iš „Eleven Eleven Wellness“

Valyti ir detoksikuoti nėra lengva, tačiau jei pavyksta sėkmingai pasimėgauti viename, jie gali atsikratyti toksinų ir paleisti sistemą iš naujo. Kai kurie valikliai yra visų rūšių sulčių pagrindu, o kiti - papildų ir kieto maisto derinys, būtent tai yra dr. Franko Lipmano 14 dienų pašalinimo programa.

5 priežastys, kodėl reikia praktikuoti karštą jogą

5 priežastys, kodėl reikia praktikuoti karštą jogą

Nuo tada, kai 2007 m. Atidariau „Hot Vinyasa“ studiją, mūsų artimiausiose ir aplinkinėse vietose pasirodė gausus karštų studijų antplūdis. Taigi bendruomenė naudojasi papildomais praktikos, atliktos šildomoje patalpoje, pranašumais. Karšta joga tapo plačiu terminu, reiškiančiu bet kokią jogos formą, praktikuojamą kambaryje, kuri yra pašildoma maždaug nuo 85 iki 115 laipsnių Farenheito, o drėgmė paprastai būna 40–60 procentų.

5 maisto produktai, kurie padės jūsų kūnui detoksikuoti ir išvalyti

5 maisto produktai, kurie padės jūsų kūnui detoksikuoti ir išvalyti

Vėl tas metų laikas; visi daro detoksą ar valo. (Taip, taip pat ir aš!) Laikas palengvinti mūsų kūno apkrovą ir išvalyti dalykus. Taigi, kas yra detox ar valymas?

Ar turėtumėte papildomai mokėti už šalto spaudimo sultis?

Ar turėtumėte papildomai mokėti už šalto spaudimo sultis?

Šaltojo spaudimo sulčių kompanijos „iPhone“ parduotuvėje pasirodo greičiau nei technikos „Apple“ parduotuvėje. Net „Starbucks“ pradeda savo veiksmus su savo „Evolution“ šviežių sulčių linija, teigiančia, kad kiekviename buteliuke yra 1–2 svarai vaisių ir (arba) daržovių. Kai kurie teiginiai apie šviežiai išgautų sulčių gėrimą yra tokie, kad jos stiprina imuninę sistemą, padeda numesti svorio, apsaugo nuo vėžio ir valo viso kūno fiziologiją.

5 netikėti ir nuostabūs valymo pranašumai

5 netikėti ir nuostabūs valymo pranašumai

Jei jūs gyvenate tarp mūsų šiame vis labiau toksiškame pasaulyje, tuomet tikriausiai verta pasidaryti valymą kartą ar du per metus. Detox atlikimas yra tarsi paspaudimas ant kūno iš naujo nustatymo mygtuko. Tai padės padidinti jūsų energijos lygį, subalansuoti hormonus, pagerinti virškinimą, suteikti antinksčiams pertrauką, kurios reikia, padės nutraukti potraukį ir privers jausti džiaugsmą visame pasaulyje, jau nekalbant apie gražiai švytinčią odą.

Kodėl aš valau prieš atostogas (ir kaip tai padaryti)

Kodėl aš valau prieš atostogas (ir kaip tai padaryti)

Aš mėgstu švęsti atostogų dvasią, bet niekas nenori, kad 2014 m. Jaustųsi riebesnis, susidėvėjęs, toksinų apkrautas. Mane visada šokiruoja, kiek mano socialinis kalendorius užpildo lapkritį ir gruodį. Mano jaukios naktys namuose staiga tampa kokteiliais ir užkandžiais visame mieste. Štai kodėl šį sezoną aš labiau nei bet kada anksčiau atsidavau valymui kaip gyvenimo būdui. Bet palaukite, nėra prasmės valytis prieš šventes, tiesa?

5 valgymui būtini valgymo produktai rudenį

5 valgymui būtini valgymo produktai rudenį

Aš žinau, kad tai yra beprotiška, bet aš vis tiek sakysiu. Rudens yra mano mėgstamiausias metų laikas. Man patinka ore esantis kvapas, matau, kaip keičiasi lapai, ir valgau savo svorį obuoliuose, paskanintuose migdolų sviestu.

Joga ir detoksikacija: Darbas su nuostatomis

Joga ir detoksikacija: Darbas su nuostatomis

Salamba Sarvanagasana. Kai jogos mokytojai neišvengiamai šaukia šią pozą, mano protas rėkia. Pečių deginimas, nuovargis laikant save rankomis ant nugaros.

Kodėl verksmas yra geras dalykas

Kodėl verksmas yra geras dalykas

Aš dažnai žaviuosi tokiu žmogumi, kuris gali stoiškai susidurti su provokacijomis ir įžeidimais; Žmogaus tipas, kuris atrodo tarsi lūpų ašaros, yra giliausias iš jų proto; asmens tipas, kuris susiduria su situacija racionaliai ir nereaguoja grynai remdamasis emocijomis. Galbūt net tas asmuo, kuris visiškai kontroliuoja, ar lieja ašaras, ar ne, reaguodamas į žmogaus patirtį. Aš nesu tokio tipo žmogus.

Valo ir detoksikuoja: kas, kodėl ir kaip

Valo ir detoksikuoja: kas, kodėl ir kaip

Atėjo pavasaris. Tai yra metų laikas, kai žmonės yra verčiami atidaryti langus plačiai, išvalyti voratinklius ir leisti šviečiant saulei. Tai taip pat „gniuždantis“ laikas - vasarai besišypsant už kampo, laikas nulupti sunkius augalų sluoksnius. žiemą ir parodyti šiek tiek odos.

Detoksikavimas nėra pokštas! 5 patarimai, kaip sutvarkyti kitą jūsų valymą

Detoksikavimas nėra pokštas! 5 patarimai, kaip sutvarkyti kitą jūsų valymą

Nors aš kiekvieną sezoną vedu valymą, tačiau pavasaris yra didžiausias jų poppas. Pagal tradicinę kinų mediciną, pavasaris yra sezonas, susijęs su kepenimis, vienu iš didvyriškiausių mūsų organų. Kepenys yra kūno filtras, pašalindamas visus toksinus ir išvesdamas juos į greitą kelionę iš mūsų kūno. Kaip ir bet kuri drėkinimo sistema, viskas kaupiasi ir sistema gali pavargti.

5 būdai, kaip pašalinti detoksą be maisto

5 būdai, kaip pašalinti detoksą be maisto

Nauji metai yra puikus metas detoksikuoti! Taigi daugelis iš mūsų renkasi sulčiaspaudę, pasninką ir valymąsi, tačiau aš čia noriu pakalbėti apie 5 KITUS būdus, kaip detoksikuoti savo gyvenimą, be maisto valymo. 1.

11 patarimų, kurie padės detoksikuoti kiekvieną dieną žiemą

11 patarimų, kurie padės detoksikuoti kiekvieną dieną žiemą

Valymai gali būti ypač naudingi: jie suteikia jūsų virškinimo sistemai pertrauką, išvalo toksinus ir pašalina uždegiminius ir alergenus sukeliančius maisto produktus. Tačiau svarbiausias dalykas, kurį turite padaryti patys, kad numestumėte svorio ir sveikai sveiktumėte, yra klausytis savo kūno. O šaltomis žiemos dienomis tikrai norite atsigerti šaltų sulčių, kurios tik atšaldo jūsų kaulus? Arba jūs vis dėlto norėtumėte valgyti šildančius ir maltus maisto produktus, tuo pačiu siekdami svorio metimo ir valymo tikslų? Įtraukite kelis (arba visus) šiuos patarimus, kurie padės jums kasdien deto

7 patarimai, kaip valgyti, kai jūs darote valymą

7 patarimai, kaip valgyti, kai jūs darote valymą

Jūs darote valymą arba bandote naują, sveikos mitybos būdą. Ir pradedi domėtis, ar vėl būsi normalus. Jūs trokštate galvoti ir mėgautis tikru maistu, tikrame restorane, kaip tikra mergina (ar berniukas). Tai visiškai įmanoma ir visiškai gerai! Leisk tai padaryti. Čia yra mano geriausi patarimai, kaip pavalgyti lauke dabar ir visiems laikams: 1.

Didžiausias priešuždegiminis detoksas

Didžiausias priešuždegiminis detoksas

Norite hormonų balansavimo, smegenų rūko pašalinimo, pilvą raminančio detokso su šalutiniu svorio metimo efektu? Taip aš irgi! Sugalvojau šį detoksą, nes kiekvieną dieną matau pacientus, kurie serga alergija maistui. Nors maisto alergija vis dar yra reta (pasireiškia maždaug 5% gyventojų), maisto netoleravimas yra gana dažnas reiškinys. Dėl daugelio alergijos ir maisto netoleravimo pacientų prašau laikytis dietos, susijusios su maistu nuo vienos savaitės iki mėnesio.

6 žingsniai, kurie man padėjo sukurti gyvenimą, kurį myliu

6 žingsniai, kurie man padėjo sukurti gyvenimą, kurį myliu

Prieš keletą metų mane vargino depresija, valgymo sutrikimas ir bakteriofobija. Be to, buvau priklausoma ir visiškai nesugebau būti sveiki. Jei tada kas nors man būtų pasakęs, kad galiu visa tai įveikti ir vieną dieną būti tikrai laimingas ir sveikas, niekada nebūčiau jais patikėjęs. Buvimas apgailėtinai man jau tapo antra prigimtimi.

15 būdų, kaip sumažinti endokrininės sistemos sutrikimus jūsų virtuvėje

15 būdų, kaip sumažinti endokrininės sistemos sutrikimus jūsų virtuvėje

Kai pacientai kreipiasi į mane pagalbos pasirūpinti savo sveikata, vienas iš esminių pokyčių, kuriuos drąsinu kiekvieną iš jų imtis, yra sumažinti jų toksinį krūvį, ypač atsikratyti kuo daugiau endokrininę sistemą ardančių medžiagų (ED). Bet kodėl nerimas dėl endokrininę sistemą ardančių medžiagų? Tai gana paprasta: ED yra cheminės medžiagos, kurios gali padidinti kai kurių hormonų gamybą, o kitų - sumažinti. Jie gali mėgdžioti jūsų hormonus, trukdyti signalizuoti apie hormonus ir paprastai gadina jūsų endokrininę sistemą, todėl hormonai daro tai, ko neturėtų.

Mobiliojo telefono spinduliuotė yra tikra. Štai 5 būdai, kaip apsisaugoti

Mobiliojo telefono spinduliuotė yra tikra. Štai 5 būdai, kaip apsisaugoti

Dar 1996 m., Kai Federalinė ryšių komisija nustatė leistiną maksimalų mobiliųjų telefonų spinduliuotės dydį, „Motorola“ ketino parodyti savo mažą 2 000 USD vertės „StarTac“ - pirmąjį atverčiamąjį telefoną ir ankstyvą tekstų siuntėją! Po šešiolikos metų mobilieji telefonai - su 6 milijardais prenumeratų visame pasaulyje ir skaičiuojami - revoliuciją pakeitė mūsų bendravimas. Juos valdžiusi technologija pasikeitė taip pat dramatiškai. Šiandien išmanieji telefonai vibruoja, akomponuoja, rodo aukštos raiškos filmus, daro nuotraukas ir vaizdo įrašus, išduoda balso komandas, tikrina el. Laiškus,

Kaip palaikyti ir detoksikuoti jūsų inkstus

Kaip palaikyti ir detoksikuoti jūsų inkstus

Visi patarimai ir patarimai, kaip išlaikyti inkstus sveikus.

10 paprastų būdų detoksikuoti savo kūną šiandien

10 paprastų būdų detoksikuoti savo kūną šiandien

Kaip šie įpročiai gali parodyti teisingą jūsų bendros sveikatos kelią.

Kaip detoksikuoti kūną per 10 dienų

Kaip detoksikuoti kūną per 10 dienų

Ar jums reikia cukraus detox? Ar turite FLC („Feel Like Crap“) sindromą? Daugelis žmonių nesieja taškų tarp to, ką valgo, ir to, kaip jaučiasi.

3 patarimai, kaip valgyti augalinius augalus be riešutų

3 patarimai, kaip valgyti augalinius augalus be riešutų

Prieš kelias savaites susijaudinęs paskelbiau pardavimą iš bendrovės, gaminančios šviežias sultis. Nenorėjau daryti valymo, bet džiaugiausi, kad į savo rutiną įpilu šviežių sulčių ir atsipalaiduoju nuo sulčių darymo namuose. Vėliau tą vakarą gavau pranešimą iš moters, kuri matė skelbimą. „Jūs įkvėpėte mane valyti sultis!“ Buvau patenkintas ir pasiūliau paramą, kaip sėkmingai pereiti ir išjungti valymą. „Aš jau nusipirkau sulčių“, - sakė ji.

Lengvi būdai, kaip detoksikuoti šį savaitgalį (ir jie nereikalauja sulčių spaudimo!)

Lengvi būdai, kaip detoksikuoti šį savaitgalį (ir jie nereikalauja sulčių spaudimo!)

Tarp mūsų trokštamo gyvenimo ir netvarkos mūsų gyvenime yra apčiuopiamas ryšys. Manifestacija reikalauja judėjimo, judėjimas reikalauja erdvės, o erdvė reikalauja, kad nebūtų užsikimšimų. Mūsų gyvenimo kliūtys būna įvairių formų ir jų galima rasti visur - mūsų kūne, namuose, mintyse, socialiniame sluoksnyje ir darbo vietoje. Štai keletas detoksikų, kuriuos reguliariai atlieku ir taip pat skatinu išbandyti: 1.