Žalias šokoladas ir vyšninis parfaitas (pagamintas per kelias minutes)

Žalias šokoladas ir vyšninis parfaitas (pagamintas per kelias minutes)

Jei esate panašus į mane ir manote, kad uogos ir šokoladas yra puikus antioksidantų mišinys, pakelkite ranką! Šis žalio šokolado ir vyšnių parfaitas yra dangiškas ir skanus. Neseniai surengiau savo brolio sužadėtuvių vakarėlį ir tai buvo bendras hitas. Šokoladas ir vyšninis parfaitas patiekiami 1-2 ingredientams 1/2 prinokusio avokado 1 mažas bananas 1 krūva šaukšto. kakavos miltelių 2 šaukštai.

Veganiškas salotų dubuo su kreminiu kokosų hummu

Veganiškas salotų dubuo su kreminiu kokosų hummu

Jei esate daržovių mėgėjas, jums patiks šis skanus veganiškų salotų dubuo! Joje gausu vitaminų, mineralų, antioksidantų ir labai reikalingų skaidulų. Kreminės ir traškios tekstūros derinys šį patiekalą patenkina ir geria.

12 būdų, kaip cinkas gali jus išgydyti

12 būdų, kaip cinkas gali jus išgydyti

Yra keletas priežasčių, kodėl turėtumėte sužinoti apie cinko svarbą maistingumui. Pirma, jei trūksta šio neįtikėtino mineralo, jis sukelia įvairiausių fizinių ir psichinių problemų. Antra, optimaliausio cinko lygio nauda yra tikrai neįtikėtina.

Valgyk savo moliūgą! 9 priežastys, kodėl tau tai gerai

Valgyk savo moliūgą! 9 priežastys, kodėl tau tai gerai

Moliūgų drožyba yra smagu, bet ar žinojai, kad tai gali būti ir sveikų užkandžių išeities taškas? Teisingai! Helovinas nėra vien tik saldainių ir saldžių patiekalų puošimas. Skvošas yra sezono metu, o moliūgai šią savaitę yra sveiko maisto priešakyje!

Priminkite man ... Kas yra antioksidantai ir kodėl man tai rūpi?

Priminkite man ... Kas yra antioksidantai ir kodėl man tai rūpi?

Mes daug girdime apie tai, kokie puikūs yra antioksidantai, ir turėtume rasti būdų, kaip juos valgyti bet kokiu būdu ir visur, kur galime. Bet ką netgi reiškia „antioksidantas“? Turbūt geresni klausimai: kodėl oksidantai visų pirma yra tokie blogi?

Kodėl šokoladas yra puikus žarnyno sveikatai

Kodėl šokoladas yra puikus žarnyno sveikatai

Ilgus metus tyrinėtojai stengėsi tiksliai nustatyti šokolado naudą sveikatai. Pasirodo, atsakymas galėjo būti jūsų žarnynas. Nauji atradimai rodo, kad jūs ne vienintelis mėgstantis šokoladą. Žarnyno bakterijos, tokios kaip Bifidobacterium ir pieno rūgšties bakterijos, praryja medžiagas ir tada gamina priešuždegiminius junginius, kurie yra jums naudingi, teigia Luizianos valstijos universiteto mokslininkai.

Ši maistingoji medžiaga gali suteikti didelę įtaką vėžio gydymui

Ši maistingoji medžiaga gali suteikti didelę įtaką vėžio gydymui

Augdami, jūsų tėvai tikriausiai jums pasakė, kad negalite palikti stalo, kol nepadarėte kelių brokolių stiebų, kuriuos nustumėte į lėkštės kraštą. Galbūt labiau tikėtina, kad jūs nugirsite tą lėkštės pusę, jei ji būtų paruošta su dideliu kiekiu česnako. Naujas, „Biologinės chemijos žurnale“ paskelbtas tyrimas sako, kad tai galėjo būti gera strategija - ne todėl, kad ji būtų buvusi skanesnė -, bet todėl, kad įrodyta, kad tiek brokoliuose, tiek česnakuose esantis junginys sustiprina jūsų imuninę sistemą, o tai savo ruožtu gali sukelti geresnį vėžį

Šventasis Beta-karotinas! Morkų-kantaluvų kokteilis

Šventasis Beta-karotinas! Morkų-kantaluvų kokteilis

Vėlyva vasara ir ankstyvas ruduo yra tas metų laikas, kai pradedame ilgesį ko nors saldaus ir šildančio. Morkos ir cantaloupe yra sezono metu ir daro puikų kokteilį, nes jie mus raminančiai veikia ir turi daug maistinių medžiagų. Daugelis žmonių vengia morkų, nes jose yra daug cukraus, tačiau tai yra įprasta klaidinga nuomonė. Dėl didelio skaidulų kiekio morkos turi mažą glikemijos kiekį, tačiau tai reiškia, kad norėdami išlaikyti skaidulų kiekį, turite valgyti visą morką arba naudoti ją kokteilyje.

10 natūralių, visiškai įgyvendinamų žingsnių, reikalingų jūsų odai visada

10 natūralių, visiškai įgyvendinamų žingsnių, reikalingų jūsų odai visada

Kaip grožio produktų kuratorė turiu prieigą prie daugybės produktų. Kiek aš myliu šią privilegiją, nepriekaištingos odos paslapčių yra daug daugiau nei tai, kas yra buteliuke - ir daug pigesnės. Kokybiški, be toksinų, odos priežiūros produktai, suderinti su keliais gerais įpročiais ir kasdieniu TLC garantuoja natūralų spindesį.

Kodėl „Wellness Warriors“ futbolas turėtų rūpėti?

Kodėl „Wellness Warriors“ futbolas turėtų rūpėti?

Futbolas, kaip populiariausia Amerikos sporto šaka, yra didelė gyvenimo dalis daugeliui iš mūsų. Maždaug 6 metų amžiaus berniukai JAV pradeda žaisti šlapimą ir futbolą, o iki vidurinės mokyklos varžosi 1 mln. Kiekvienas, kuris stebėjo ar dalyvavo šiame žaidime, žino, kad jis yra intensyvus.

Kodėl kava tau tokia gera

Kodėl kava tau tokia gera

Aš myliu kavą. Aš ne visada tai mylėjau ir, kaip ir bet kurie kiti santykiai, mes turėjome savo pakilimų ir nuosmukių. Tačiau pastarąjį dešimtmetį aš kasdien mėgaujuosi geru Džo puodeliu. Panašu, kad dauguma kavos narkomanų žino viską apie neigiamą kavos poveikį.

Supermaistas aviečių kokteilis

Supermaistas aviečių kokteilis

Avietės yra kvapios ir turi daug antioksidantų, nesusidaro per daug kalorijų. Aš mėgstu šį kokteilį kaip pusryčius ar kaip užkandį, ir taip lengva pasigaminti, kad esu tikra, kad jums patiks ir jis. Supermaisto aviečių kokteilis - 1 ingredientas 1 mažas bananas 1/2 laimo sultys 1/2 puodelio šviežių ar šaldytų aviečių 1 šaukštelis. maca miltelių 1 valgomasis šaukštas. chia sėklos 1 žiupsnelis cinamono 1 puodelis filtruoto vandens Antpilai: kanapių sėklos, šaldytos avietės ir cinamono milteliai. Nurodymai Viską plakite greitaeigiame maišytuve iki kreminės masės. Patiekite ir gardinkite mėg

Kodėl rūpinimasis savo mitochondrijomis gali būti raktas į sveikatą ir gyvybingumą

Kodėl rūpinimasis savo mitochondrijomis gali būti raktas į sveikatą ir gyvybingumą

Nuovargis yra viena didžiausių problemų, kurias matau savo klinikose. Daugelis mano pacientų, norėdami praleisti dieną, naudojasi daugybe gėrimų su kofeinu ir energiniais gėrimais. Ar tai gerai pažįstama?

Supermaisto užkandis: Neapdoroti Cacao Maca triufeliai

Supermaisto užkandis: Neapdoroti Cacao Maca triufeliai

Kreipiamės į visus alkoholikus. Riešutų buterolis. Ir visi, kurie nori maistinių medžiagų užkandžių, kurie patenkins jūsų saldų dantį ir sustiprins jūsų popietinį jogos užsiėmimą.

Pagerinkite savo sveikatą naudodami šiuos perkraunamus pusryčių užpilus

Pagerinkite savo sveikatą naudodami šiuos perkraunamus pusryčių užpilus

Visi žinome, kad pusryčių košėse yra riebalų, cukraus ir daugybės konservantų. Įprastesnius pusryčių dribsnius iškeiskite į paprastus avižinius dribsnius ar kitus virtus grūdus, paprastą graikišką jogurtą ar chia sėklų pudrą - daug sveikesnį pusryčių variantą. Tačiau nėra labai tikėtina, kad šis pokytis išliks, jei jūsų naujajam pusryčių variantui trūks skonio.

Pradėkite savaitgalį su šiuo antioksidantų turinčiu „Powerhouse“ kokteiliu!

Pradėkite savaitgalį su šiuo antioksidantų turinčiu „Powerhouse“ kokteiliu!

Šis kokteilis yra tikras antioksidantų stipruolis. Mėlynės, neapdorota kakava ir kokosas pasižymi antioksidacinėmis ir (arba) senėjimą mažinančiomis savybėmis, kurios apsaugo jūsų kūną ne tik nuo senėjimo proceso, bet ir nuo laisvųjų radikalų (taršos, kompiuterio, radiacijos, saulės ir kt.). Šių ingredientų valgymas kasdien yra puiki idėja, padedanti jūsų kūnui išlikti jaunam ir sveikam. O, ar aš paminėjau, kad jį buvo labai lengva pagaminti ir be galo skanu? Antioksidantinis Pochlebca tarnauja 1 I ingridientams 1 puodelis kokosų vandens Minkštimas 1 jauno kokoso kokteilio 1/2 puodelio mėl

Geros naujienos, kavos mėgėjai! Gerai turėti tą Džo taurę

Geros naujienos, kavos mėgėjai! Gerai turėti tą Džo taurę

Man, taip pat 83% amerikiečių, garuojantis kavos puodelis yra būtina ryto dalis. Kava yra populiariausias psichoaktyvusis narkotikas pasaulyje, o dabartinė Amerikos rinkos vertė yra maždaug 30 milijardų dolerių per metus. Atsižvelgiant į šį platų vartojimą, nenuostabu, kad žmonės (įskaitant vieną iš mano pacientų neseniai) stebisi, ar šis įprotis nesveikas.

Vidutinis raudonasis Pochlebca išgydyti bliuzą

Vidutinis raudonasis Pochlebca išgydyti bliuzą

Kai Holly Golightly (Audrey Hepburn vaidmuo filme „Breakfast at Tiffany's“) gavo bliuzą, ji pavadino juos „vidutiniais raudonaisiais“. Kai pavadinau šį spalvingą raudoną kokteilį, galvojau apie Holly, nes jį išgėręs jaučiau, kad galiu užkariauti pasaulį. Jokių raudonųjų neleidžiama! Gal tai raudoni burokėliai ir jų raminanti energija kartu su raudonais fitonutrientais, kurie yra tokie geri jūsų širdžiai, arba sezoninės spanguolės ir granatai, kurie dabar švieži. Vietos obuoliai ir raugintos gervuogės atsveria švelnų kokosų vandens saldumą. Goji uogos supakuoti antioksidantų Punch, kad

Super antioksidantas, kurio mums visiems reikia (ir apie kurį niekas nežino!)

Super antioksidantas, kurio mums visiems reikia (ir apie kurį niekas nežino!)

Glutationas yra galingiausias jūsų kūno antioksidantas ir detoksikantas, be to, tai yra gerai laikoma paslaptis. Už sveikatingumo bendruomenės ribų nedaug žmonių apie tai net yra girdėję, tačiau dabar laikas pakelti uždangą ant šios gyvybės gelbėjimo molekulės, kuri teikia neįtikėtiną naudą ir netgi padeda sulėtinti senėjimo procesą. Nors pats gliutationas nėra stebuklinga sveikatos kulka, jis ateina beveik iš arti, ir norint jo daugiau gauti yra nepaprastai svarbu norint pašalinti toksinus iš savo kūno, palaikyti ligą, išlaikyti jaunystę ir palaikyti sveikatą. Ateikite trumpai, o jūs lieps

10 priežasčių, kodėl jūs turėtumėte žalumynus vartoti kiekvieną dieną

10 priežasčių, kodėl jūs turėtumėte žalumynus vartoti kiekvieną dieną

Nors labai svarbu valgyti žalias daržoves - ypač tamsius lapinius žalumynus -, šios rūšies daržovių dažnai trūksta mūsų šiuolaikinėje mityboje. Jei esate sąmoningas sveikatos srityje, tikriausiai jau žinote tai dabar, bet taip pat labai lengva pamiršti, kodėl tai svarbu. Ir jei jūs tikrai nežinote kodėl, greičiausiai praleisite savo dienos dozę arba tiesiog neturite pakankamai.

Lengvas kokteilis, skirtas puikiam virškinimui

Lengvas kokteilis, skirtas puikiam virškinimui

Aš mėgstu skaityti receptus, tačiau niekada nesivadovauju jais. Viena iš priežasčių yra ta, kad aš mėgstu improvizuoti ir subalansuoti skonius pati. Antra, daugelyje receptų yra ilgi ir nerealūs ingredientų sąrašai; negirdėtus supermaistus ar egzotiškus vaisius, kuriuos ne visi turi prieigą prie savo sąrašo.

Ką reikia žinoti apie radiaciją skrendant

Ką reikia žinoti apie radiaciją skrendant

Galbūt jūsų verslas reikalauja, kad keliaujate po šalį, norėdami pasitarti. Galbūt jūs turite senstantį artimąjį, kuris gyvena toli, ir jūs dažnai skrendate jos pamatyti. O gal gausite tikras atostogas, tokias, kokias esu šiandien, lankydamasis Prahoje su dukra, kuri studijuoja užsienyje. Skraidymas gali iškelti saugumo problemas, pamestą bagažą ir laiko grafikus, tačiau ar manote, kad radiacija veikia?

5 sveikiausi vasaros vaisiai ir daržovės

5 sveikiausi vasaros vaisiai ir daržovės

Vasara yra nuostabus sezonas, kai savaitgalio rytą lengva pasivaikščioti po ūkininko turgų, kad rastumėte gražių, vietoje užaugintų vaisių ir daržovių. Nors tai nėra išsamus sąrašas, tai yra vieni sveikiausių ir skaniausių produktų, kuriuos gali pasiūlyti vasaros sezonas. Šiame sąraše yra didelis kiekis svarbių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminas C, beta-karotinas, kalis ir antioksidantai.

6 maisto produktai, padėsiantys jums sutelkti dėmesį

6 maisto produktai, padėsiantys jums sutelkti dėmesį

Tarkime, kad įjungiate kompiuterį, kad atliktumėte tris veiksmus, ir po valandos atsidursite nepadaręs nė vieno iš jų. Vietoje to, ką padarėte, patikrinkite „Facebook“, galbūt atsiųskite tviterį ar du ir tada perskaitykite keletą straipsnių „MindBodyGreen“. Ir dabar jūs negalite prisiminti, ką tiksliai reikėjo padaryti pirmiausia.

12 maisto produktų kovai su uždegimu

12 maisto produktų kovai su uždegimu

Nors ūmus uždegimas yra svarbus ir gyvybiškai svarbus mūsų gijimo procesui, lėtinis uždegimas gali sukelti daugybę ligų. Anot Sveikatos ir žmonių paslaugų departamento ir Amerikos širdies asociacijos, lėtinis uždegimas gali sukelti tokias ligas kaip aterosklerozė, artritas, osteoporozė, Alzheimerio liga, maisto netoleravimas, diabetas, fibromialgija, širdies ligos ir kai kuriais atvejais net vėžys. Tai taip pat pagreitina senėjimo procesą.

Tai pirmadienis! 10 gudrybių, kaip pasistatyti save puikiai dienai

Tai pirmadienis! 10 gudrybių, kaip pasistatyti save puikiai dienai

Ar tai jau skamba? Greitai apsiverčiate, kad pasiektumėte snaudimo mygtuką, ir galbūt dar keletą kartų pakartokite, kol kojos atsitrenks į grindis, vilkdami užmigtą kūną už jo. Mes visi žinome tą jausmą, tiesa?

Veganiškas receptas: bananų-braškių „Chia“ pudingas

Veganiškas receptas: bananų-braškių „Chia“ pudingas

Mano meilė chia sėkloms gyvuoja jau kurį laiką, tačiau aš niekada netraukiau gaidžio gamindama chia pudrą dėl to, kad ji neatrodė tokia patraukli. Turite praeiti, kaip ji atrodo, nes chia pudingas tapo mano visų laikų mėgstamiausiais pusryčiais, užkandžiais ir desertu. Ši medžiaga svyruoja, ir gaila, kad chia pudrą vertinau pagal jos išvaizdą, o ne dėl vidinio grožio!

Kiaulpienių arbata sveikatai ir gydymui

Kiaulpienių arbata sveikatai ir gydymui

Padažykite juos, garinkite juos arba pagaminkite partiją mano kiaulpienių arbatos ir supažindinkite savo kūną su šios galingos žalumos gerumu.

5 supermaisto produktai, kurių turbūt nežinote (bet turėtumėte)

5 supermaisto produktai, kurių turbūt nežinote (bet turėtumėte)

Panašu, kad visi kalba apie supermaistus, iš kurių daugelis visame pasaulyje tapo spintelėmis. Jie yra neįkainojami įrankiai, padedantys susidoroti su dideliu stresu ir toksiškesniu pasauliu, kuriame mes gyvename. Tarkime, kad esate labai gerai nusiminę su supermaistu; jūs maca, maqui uogos, goji uogos ir chia sėklos.

3 sveikos priežastys mėgautis šokoladu kiekvieną dieną

3 sveikos priežastys mėgautis šokoladu kiekvieną dieną

Ar yra toks dalykas kaip malonumas be kaltės, kai kalbama apie maistą? Absoliučiai, o šokoladas yra vienas iš jų. Šis skanus, matyt, priklausomybę sukeliantis maistas gaminamas iš kakavos medžio pupelių, kurių oficialus pavadinimas yra „Theobroma cacao“.

Geriausios pavasario daržovės, skirtos palaikyti detoksikaciją

Geriausios pavasario daržovės, skirtos palaikyti detoksikaciją

Orai, rytinėje pakrantėje, oficialiai atšilę, o Niujorko miestą džiugina pavasario įspūdžiai: vaišės al freskoje, ilgi pasivaikščiojimai parke, o buto langai plačiai atsivėrė pasveikinti saulės spinduliuose. Žiema yra ne kas kita, kaip atmintis. Ar tai yra?

Neapdorotas receptas: šokolado acai energijos batonėliai

Neapdorotas receptas: šokolado acai energijos batonėliai

Keičiantis sezonams ir artėjant vasarai, dauguma mūsų natūraliai tampa aktyvesni. Mes einame į žygius, vaikščiojame takais, o vaikai išbando naujas sportas. Man patinka būti pasiruošusiam keliaujant.

5 maistas greitesnei smegenims

5 maistas greitesnei smegenims

Lašiša ir mėlynės yra garsios burnos vaikai smegenų maisto žaidimų aikštelėje. Jie gauna visą šlovę, palikdami tylesnį smegenų maistą patys sau. Tai neneigia lašišos ir mėlynių - jie yra kognityvinės mitybos pasaulio pradininkai, tačiau yra ir kitų maisto produktų, kurie konkuruoja (ir netgi lenkia!) Jų smegenis stiprinantį poveikį. Kadangi smegenyse yra 80% riebalų, maistas, kuriame gausu omega 3 riebalų ir (arba) antioksidantų, ir toliau išlieka kognityvinės mitybos pagrindas.

10 paprastų būdų, kaip įtraukti ciberžolę į savo racioną

10 paprastų būdų, kaip įtraukti ciberžolę į savo racioną

Mes visi girdėjome, kad ciberžolė yra supermaistas, tačiau kaip dažnai mes tai įtraukiame į savo racioną?

Pats galingiausias antioksidantas, kurio jūs niekada nežinojote

Pats galingiausias antioksidantas, kurio jūs niekada nežinojote

Alfa lipoinė rūgštis (ALA) yra kiekvienoje jūsų kūno ląstelėje. Tai antioksidantas, puolantis laisvuosius radikalus - atliekas, susidarančias organizme paverčiant maistą energija -, kuris gali sukelti ligas ir ląstelių degeneraciją. Jis taip pat žinomas kaip metabolinis antioksidantas, nes jo nesant, kūno ląstelės negalėtų paversti gliukozės energija.

Receptas be glitimo: Baltymų sultiniai iš burokėlių

Receptas be glitimo: Baltymų sultiniai iš burokėlių

Šokolado pyragaičiai yra mėgstamiausi vaikystėje daugeliui iš mūsų. Tačiau senstant ir labiau mokantis apie mitybą bei labiau derinant su maistu, kuris leidžia mums jaustis gerai, daugelis iš mūsų supranta, kad pakuotėje esantys cukrūs, riebūs, ubero perdirbti pyragaičiai nėra “. Tai labai naudinga mūsų sveikatai. Bet net jei mes siekiame valgyti laikydamiesi optimalios mitybos, tai dar nereiškia, kad turime praleisti skanėstus, kurie mums patiko vaikui.

Kodėl reikia valgyti daugiau daržovių

Kodėl reikia valgyti daugiau daržovių

Valgyk daugiau daržovių yra mintis, kuri man per galvą sklinda kaip pakartota daina, tačiau tai daina, kuriai mielai mušiu savo būgną visą dieną, kiekvieną dieną. Tai kažkas, ką mes visi buvome įpykę per savo gyvenimą. Pagalvokite savo tėvams, įvesdami žalumynų dorybingumą, kai buvote sučiupti raudonomis rankomis su savo letenomis giliai į saldainių indelį. Ar kada prisimeni bėgimą iš špinatų žaibišku greičiu? Senoji žinia, kad reikia valgyti daugiau daržovių, niekada neturėtų jus apkrauti, ir niekada neturėtų būti sudėtinga į savo racioną įtraukti daugiau šių nuostabių augalinių maisto pr

Geriausias maistas, padedantis valgyti vaivorykštę ir didinantis energiją

Geriausias maistas, padedantis valgyti vaivorykštę ir didinantis energiją

Maistas yra energija. Kiekvienas mūsų patiektas maisto kąsnis virsta cheminių medžiagų simfonija, kuri gali mums tarnauti skatinant ir palaikant mūsų gerovę, arba veikti prieš mus skatinant uždegimą ir galiausiai ligas. Vasaros laikas yra nuostabus sezonas, kai reikia supakuoti į maistą, kuriame gausu antioksidantų turinčių maisto produktų, kad sustiprintumėte savo sveikatą, atvėstumėte mus ir galiausiai suorganizuotumėte nuostabų energingą mainą pačiame pagrindiniame ląstelių lygyje. Vaivorykštės valgymas suteikia ląstelių apsaugą, skatina DNR sveikatą, gerina imunitetą, palaiko smegenų sv

7 žingsniai link natūralios sveikatos ir gydymo

7 žingsniai link natūralios sveikatos ir gydymo

Žvilgsnis ir puikus jausmas išorėje prasideda nuo sveikatos skatinimo viduje. Mūsų mintys, emocijos, darbas ir šeimos gyvenimas daro įtaką mūsų savijautai. Didindami proto, kūno ir sielos suvokimą, galime įgyti naujos perspektyvos, kaip rūpintis savo sveikata ir pradėti gydytis.

10 priežasčių, kodėl „Chillies Rock“

10 priežasčių, kodėl „Chillies Rock“

Be to, kad čiulptukai yra Yummy, jie gali pasigirti daugybe nuostabių sveikatai naudingų privalumų. Norėdami maksimaliai išnaudoti šias savybes, mums nereikia pradėti gaminti žalios aitriosios paprikos! Paprikos milteliai ir pagardai taip pat gali įvairiai paveikti šią magiją.

8 būdai, kaip paruošti savo kūną nėštumui

8 būdai, kaip paruošti savo kūną nėštumui

Ar galvojate apie šeimos pagausėjimą? Atlikdami reikšmingus pakeitimus per 6–12 mėnesių prieš pastojant, galite įsitikinti, kad sukuriate kuo geresnę aplinką, kad jūsų bandelė krosnyje augtų ir klestėtų. Čia yra 8 dalykai, kuriuos galite padaryti paruošdami savo kūną nėštumui: 1.

5 priežastys česnakas yra puikus jūsų sveikatai

5 priežastys česnakas yra puikus jūsų sveikatai

Česnakai, kartais vadinami „Dievų nektaru“, puikiai tinka ir jums, taip pat. Česnakai, skirti gydyti viską nuo aukšto kraujospūdžio iki peršalimo, daro ne ką daugiau, o tik prideda skonio jūsų maistui. Štai 5 svarbiausios priežastys, kodėl reikia mylėti česnaką: 1.

Kodėl kolegijos studentai turėtų apsvarstyti galimybę eiti neapdorotai

Kodėl kolegijos studentai turėtų apsvarstyti galimybę eiti neapdorotai

Galbūt jūs kurį laiką galvojote apie „žaliavalgystę“. O gal jūs to nepadarėte, nes (a) net neįsivaizduojate, kas tai yra; arba b) manote, kad tai per daug vargo. Neapdoroto maisto dieta yra tiesiog nevalgyto, sveiko maisto, pavyzdžiui, žalių vaisių, daržovių, riešutų, ankštinių daržovių ir kt., Valgymas.

Sultys, įpakuojančios antioksidantą (lengvai paruošiamas receptas)

Sultys, įpakuojančios antioksidantą (lengvai paruošiamas receptas)

Vienas iš pirmųjų dalykų, kurį man patinka daryti kiekvieną rytą, yra sultys, todėl į savo organizmą gaunu šviežių maistinių medžiagų ir gyvų fermentų. Vis dar esant šaltajam ir gripo sezonui, sulčių spaudimas yra fenomenalus būdas jį supakuoti. Ar esate psichiškai nusiteikęs? Šiandien turiu jums vieną iš mano mėgstamiausių galingų, labai antioksidantų sulčių receptų!

Neapdorotas receptas: Energiją didinantys Maca triufeliai

Neapdorotas receptas: Energiją didinantys Maca triufeliai

Jei kyla noras paspausti automatą, kai nukentėjo 15:00 cukraus potraukio, šie maca triufeliai yra puikus užkandis jums. Turėkite šiek tiek po ranka ir jums nebus pagundos mėgautis saldžiais skanėstais, kurie neišvengiamai lemia cukraus katastrofą.

Ar klausote savo kūno signalų?

Ar klausote savo kūno signalų?

Ar kada pagalvoji, kodėl esi pavargęs net gerai išsimiegojęs? Ar tai rėmuo kartojasi? Ar jūsų šonas skauda be priežasties?

3 patarimai, kaip maitinti sunkumų patiriantį skrandį

3 patarimai, kaip maitinti sunkumų patiriantį skrandį

Ar jūs kada nors patyrėte blogą skrandžio jausmą, kai atradote didžiulę klaidą darbe ar asmeniniame gyvenime ir iškart pradedate keistuolių šokį, dėl kurio kūnas pereina į streso režimą? Na, aš turiu ir galiu pasakyti, kad tai nėra smagu, nes tai gali sugadinti jūsų kūną. Sutrikęs skrandis, dirgliosios žarnos ir kitos virškinimo sistemos „nesmagios funkcijos“ yra natūrali jūsų kūno reakcija į stresą. Mūsų smegenys ir skrandžiai yra susiję.

Kodėl aš sergu Kale

Kodėl aš sergu Kale

Aš taip sergu kopūstais. „Kale!“ Naujienose. Kaletas susmulkinamas.