5 supermaisto produktai, kuriuos visada turite po ranka

5 supermaisto produktai, kuriuos visada turite po ranka

Supermaistas yra siaubingas šiomis dienomis ir tam yra pagrįsta priežastis. Jie yra daugiau nei natūralus, sveikas maistas; jie iš tikrųjų yra ir maistas, ir vaistas. Supermaistas yra pats maistingas, stipriausias, koncentruotas augalo maistas.

7 sveikatingumo tendencijos, kurias reikia žiūrėti 2013 m

7 sveikatingumo tendencijos, kurias reikia žiūrėti 2013 m

Koks nuostabus laikas būti sveikatingumui! Pradinės stadijos yra milžiniškas sveikatos suvokimas visame pasaulyje. Šiais metais pamačiau įdomias naujas tendencijas: atrodo, kad gyvenimo būdas be glitimo įgauna trauką, nes visi maišo savo žalumynus (su Vitamix arba be jo), o amerikiečiai kovojo su GMO maistu, imdamiesi žymėjimo iš mūsų draugų Europoje.

7 patarimai, kaip pereiti prie šarminio valgymo

7 patarimai, kaip pereiti prie šarminio valgymo

1 žingsnis: pradėkite gerti citrinų vandenį (jei dar nesate!).

Ar gali obuolių sidro actas tikrai tiekti? Išbandžiau 8 grožio naudojimo būdus ir štai ką radau

Ar gali obuolių sidro actas tikrai tiekti? Išbandžiau 8 grožio naudojimo būdus ir štai ką radau

Jei salotoms ruošti naudojate tik obuolių sidro actą, laikas išplėsti akiratį. Neapdorota, ekologiška, nefiltruota ACV versija gali tarnauti daugybei tikslų, iš kurių daugelis patenka į „savigydos“ kategoriją. Žmonės tvirtina, kad tai išgydė jų virškinimą, pašalino spuogų odą, išgelbėjo plaukus, balino jų šypseną.

7 natūralūs patarimai, kaip subalansuoti jūsų pH

7 natūralūs patarimai, kaip subalansuoti jūsų pH

Ar pastaruoju metu jautėtės pavargęs, pavargęs, ligotas ar niūrus? Jei taip, visa tai gali nulemti vienas paprastas dalykas: pH! Jūsų pH yra rūgštaus ar šarminio kūno matas.

10 geriausių detoksikacijos maisto produktų

10 geriausių detoksikacijos maisto produktų

Su naujais metais ir sezono pokyčiais įprasta susidurti su daugybe straipsnių ir skelbimų apie detoksikaciją ir valymą, nuo.

6 puikios priežastys, kodėl verta išbandyti augalinį maistą

6 puikios priežastys, kodėl verta išbandyti augalinį maistą

Mes visi esame užimti žmonės. Aš nežinau apie tave, bet aš visada ieškau būdų, kaip kiekvieną dieną išspęsti dar kelias užduotis. Ir tarp darbo, vaikų, socialinio gyvenimo ir norėdamas būti sveikas bei neužkrėstas ligomis ieškau kažko, kas suteiktų man pranašumų, geresnių būdų atlikti daugiafunkcinius uždavinius, „nužudyti du paukščius vienu akmeniu“ ir, žinoma, gauti labiausiai spardosi už mano užpakalį.

6 paprasti būdai kiekvieną rytą pasitikrinti savijautą

6 paprasti būdai kiekvieną rytą pasitikrinti savijautą

Jūs ką tik išlipote iš lovos ir pasinerėte į vonios kambarį. Laikas pasiruošti dienai! Jei esate panašus į mane, galite nusiplauti veidą, keletą minučių praleisti aliejumi, išsivalyti dantis ir sutramdyti laukinius plaukus.

4 paprasti būdai, kaip valgyti šarminį

4 paprasti būdai, kaip valgyti šarminį

Išmokęs nesuskaičiuojamų mitybos teorijų mokydamasis mitybos, įsitikinęs viena: maitinimasis turi būti pradėtas nuo vaisių ir daržovių. Šarminių maisto produktų įtraukimas į jūsų kasdienį gyvenimą nepaprastai padidins jūsų medžiagų apykaitą, suteiks jums daug maistinių medžiagų, fermentų ir ląstelienos, kad padidintų jūsų energiją ir pagydytų jūsų kūną. Ne tik tai, kad pirmiausia valgydami šarminį maistą, rytais ir kiekvieno valgymo pradžioje galime išstumti kitus maisto produktus, kurie mums nenaudojami, valgydami tuos patiekalus.

Ar yra rūgšties refliukso? Štai ką valgyti (ir vengti)

Ar yra rūgšties refliukso? Štai ką valgyti (ir vengti)

Ar paslėptas rūgšties refliuksas gali sukelti jūsų kūno uždegimą?

Žalieji: geriausi vaistai, kuriuos galima nusipirkti už pinigus

Žalieji: geriausi vaistai, kuriuos galima nusipirkti už pinigus

Ar žinojai, kad visi reikalingi vaistai yra tiesiai priešais jus, gausūs ir paruošti, kai esate? Tai taip paprasta, tačiau labiausiai ignoruojame tuos maisto produktus, kurie gali palaikyti mus geros sveikatos: bet kokius žalumynus. Valgyti žalumynus yra tarsi gauti receptinius vaistus, kurie veikia ir neturi jokio šalutinio poveikio - išskyrus super sveikatą.

8 būdai, kaip išlaikyti augalą kelyje

8 būdai, kaip išlaikyti augalą kelyje

Kelionės yra viena didžiausių priežasčių, dėl kurių sveika mityba nustumiama į šalį. Visi mes tai darome ir beveik visi jaučiamės „iškritę iš savo stichijos“. Mes ne visada turime prieigą prie šviežių daržovių, o keliaujant į dienos ar savaitgalio konferencijas beveik visi pasirinkę valgyti negalime. Jei būsite nepasirengę, atsidursite apgaulingų maisto pramonės inžinierių ir vadovų, kurie stengiasi sušvirkšti kiek įmanoma daugiau druskos, cukraus ir riebalų, malonės. Šioje situacijoje yra tikrai tik vienas dalykas, o tai kelionės su som

Kodėl šiandien turėtumėte pradėti daiginti savo riešutus

Kodėl šiandien turėtumėte pradėti daiginti savo riešutus

Daugumai žmonių patinka riešutai, pavyzdžiui, migdolai, anakardžiai, lazdyno riešutai ir žemės riešutai (jei nėra alergijos), taip pat kreminis, turtingas sviestinis šalutinis produktas, naudojamas sumuštiniams, obuoliams ir bananams, kaip atrodo kartoms. Tačiau dauguma žmonių nežino, kad norint tinkamai gauti maistinių riešutų maistą, būtina tinkamai paruošti maistą ir išvengti bet kokių virškinimo sutrikimų, atsirandančių dėl masiškai gaminamų riešutų ir sėklų, kurios patenka į maisto prekių parduotuvių lentynas. Riešutų, sėklų, grūdų ir ankštinių augalų daiginimas, mirkymas ir daiginimas

Kava ir joga - tai puikus balansas

Kava ir joga - tai puikus balansas

Joga įneša į mano gyvenimą pusiausvyrą ir supratimą. Nuolat tobulėjant, metams bėgant pastebėjau savo požiūrio, požiūrio ir elgesio pokyčius. Geriausia, kad turiu pozityvesnę perspektyvą ir tai yra tas kuras, kuris mane veda kasdien.

Ką reikia žinoti apie pH

Ką reikia žinoti apie pH

Prisimeni vidurinės mokyklos mokslo klasę? Na, jei neturite, tai yra šiek tiek kvalifikacijos kėlimo kurso. Kūnas palaiko subtilų pH balansą.

22 nuostabūs būdai, kaip „Kombucha“ gali padėti jus išgydyti

22 nuostabūs būdai, kaip „Kombucha“ gali padėti jus išgydyti

„Kombucha“ yra fermentuota arbata, senovinis eliksyras, vartojamas daugiau nei 2000 metų visame pasaulyje, tirtas ir pritaikytas įvairioms medicininėms reikmėms tokiose šalyse kaip Rusija, Vokietija ir Kinija. „Kombucha“ yra natūraliai gazuotas ir pasižymi įvairiomis gydomosiomis savybėmis. Tai visiškai natūralus produktas, užpildytas aminorūgštimis ir probiotikais.

5 pigūs ir natūralūs sveikų dantų patarimai

5 pigūs ir natūralūs sveikų dantų patarimai

Manote, kad negalite sau leisti gražios šypsenos ir būti sveiku bučiniu? Pagalvok dar kartą! Dantų sveikata turi įtakos 90% visos sveikatos. Tiesą sakant, burna veikia kaip barometras, rinkdamasi ligas ir problemas dar prieš juos matant likusiame kūne. Ši savybė yra svarbi holistiniams odontologams, nes mums rūpi ne tik jūsų dantų, bet ir visos jūsų būties sveikata. Taigi, jei pirmiausia galima nustatyti burnos problemas, gali būti užkirstas kelias tolesnėms problemoms ir ligoms, įskaitant širdies ir kraujagyslių, imunines, uždegimines ir neurodegeneracines ligas. Paimdamas mažą, bu

5 natūralūs, veiksmingi ir pigūs komponentai jautriai odai

5 natūralūs, veiksmingi ir pigūs komponentai jautriai odai

Pastarosios vasaros kelionės suerzino mano odą. Laiko juostų, vandens, dietos ir oro sąlygų pasikeitimas man tiesiog nebuvo palankus ... kakta? Be to, nesugebėjau rasti pagrindinių produktų, kuriuos reguliariai naudojuosi Bahamų salose, todėl kreipiausi į atšiaurius veido prausiklius ir losjonus, kurie tikrai dar labiau sudirgino mano jautrią odą ir sunaikino mano rūgščiąsias mantijas.

9 valgykite maistą, būtiną energingai sveikatai

9 valgykite maistą, būtiną energingai sveikatai

Tikroji sveikos mitybos ir gyvybingos sveikatos kūrimo paslaptis yra tai, kad jūsų virtuvės spintelėse yra lengva prieiti prie tinkamo tipo maisto produktų. Čia yra mano 9 mėgstamų maisto produktų sąrašas, siekiant sukurti gyvybingą sveikatą. Turėdami geriausius ketinimus ir šiuos maisto produktus savo spintelėse, jūs puikiai seksite savo gyvybingą sveikatą.

Kodėl jūs turėtumėte griovį melžti dėl geresnės sveikatos

Kodėl jūs turėtumėte griovį melžti dėl geresnės sveikatos

Yra nemaža tikimybė, kad pieninė atima iš jūsų sveikatą. Tiesą sakant, tai netgi kaltininkas dėl alergijos, egzemos, astmos, artrito, pilvo pūtimo ir spuogų. Jei jaučiate bet kurį iš šių simptomų, esate ne vienas. Kultūra, kurios pieninė taip įsisavinta, kaip dieta, nesunku patikėti visais supratimais ir galvoti, kad pienininkystė mums tinka. Tai logiška.

Kaip sultys iš biudžeto

Kaip sultys iš biudžeto

Nors esu didžiulis sulčių spaudimo šalininkas, neneigiu, kad jis gali labai brangti. Dėl šios priežasties daugelis žmonių atsisako rytinių sulčių. Tai gaila, nes šviežių daržovių sulčių gavimas tuščiu skrandžiu yra geriausias būdas ląstelėms suteikti mitybą, šarmingumą ir hidrataciją.

Nemigos palengvinimas per žaliąsias sultis

Nemigos palengvinimas per žaliąsias sultis

Esu užimtas didžėjas ir daugiau nei dešimtmetį gyvenau be tvirtos rutinos. Visi muzikantai, kurie lankosi, žino sėjamąjį: metro, taksi, oro uostai, autobusai, vėlyvo vakaro gamybos projektai, naktinės studijos sesijos. Beprotiški vakarėliai aušta.

4 priežastys, kodėl turėtumėte išbandyti sultis

4 priežastys, kodėl turėtumėte išbandyti sultis

Niekada nebuvau svarstęs apie sulčių spaudimą ir niekada nebūčiau pagalvojęs, kad toks paprastas dalykas kaip šviežios daržovių sultys gali turėti tiek daug efektų. Aš iš tikrųjų mane supažindino su sulčių spaudimu mano draugas, kurio aš jau kurį laiką nemačiau. Kai mes vėl susitikome, aš iškart pastebėjau, kad ji patyrė matomą transformaciją: akys buvo šviesios, jos oda švytėjo, aplink ją tekėjo teigiama energija, ir aš turėjau žinoti daugiau. Akies žvilgsniu ji man paaiškino savo paslaptį: „Aš ką tik greitai baigiau septynių dienų sultis ir jaučiuosi nuostabi!

Kaip apsisaugoti nuo ligos su šarminiu tirpalu

Kaip apsisaugoti nuo ligos su šarminiu tirpalu

Imunitetas yra karšta tema, kai pereiname į šaltesnius mėnesius. Be tokių dalykų kaip vitaminas C, norėčiau pasiūlyti dar vieną prevencinį imuniteto pažinimo būdą ir pasiūlyti keletą patarimų, kaip išlikti sveikam, laimingam ir visiškai energijuotam metų laiku, kai visi labiausiai bijo susirgti. Mūsų imunitetas yra tiesiogiai susijęs su tuo, kiek šarmų (skaitykite: augalinis maistas ir šviežios sultys) yra mūsų racione.

(Karštų) jogų hidratacija ir papildymas

(Karštų) jogų hidratacija ir papildymas

Mes dažnai girdime patarimą: „įsitikinkite, kad esate gerai hidratuotas“, ypač jei vasarą sportuojame lauke arba mankštinamės joga 105F šildomose patalpose. Šis teiginys gali atrodyti pakankamai paprastas, bet kai viena iš mano „Bikram“ jogos mokytojų Corinne Idzal neseniai paminėjo, kad ji pastebi daug dehidratuotų mokinių klasėse, aš iškart pagalvojau sau: „Ką tai reiškia? Ar esu hidratuotas? “Tai pateko į kitų klausimų sąrašą: koks yra geriausias hidratacijos būdas?